Minden dobás vegyészek, vagy azt, hogy tudni testépítés, testépítés szól
Mielőtt a cikket, szeretném felhívni a figyelmet, hogy ezt a szolgáltatást a sportolók. Virtuális hintaszék - ez csak egy áldás a kezdők számára. Minden fejlett képzési elvek olyan szervesen és intelligensen szőtt a képzési program, sajnálom, hogy egy ilyen szolgáltatás nem volt ott, amikor én voltam az újonc.
Üdvözlet minden olvasót a blogomon. Ma van egy meglehetősen szokatlan és váratlan szólva nekem a post.
Minden dolog - kértem egy barátom, aki nem érdekel, és nem szereti a testépítés és a nagyon fogalma testépítés messze a poimaniya. Kértem, hogy írjon a választ néhány kérdést a képzés. és hogy ezt itt és most. Úgy értem, adtam neki egy listát a feltett kérdésekre a számítógép internetkapcsolat nélkül, és arra kérte őt, hogy írja csak ő mit gondol.
Eleinte azt hittem, hogy a legtöbb választ lesz a típus - „Nem tudom”, vagy valami hasonló „talán, talán, talán, azt hiszem ...” Általában semmi sem biztos, de néhány választ én csak meglepődtem ...
Így kezdeni ...
1. Mit gondol a leghatékonyabb képzést?
A legfontosabb dolog, véleményem szerint - az, hogy hogyan érzi magát a képzést. mit jelent ez a fogalom! Számomra fontos, hogy a hangulat és a kitartás! Azaz, ha egy betartja ezeket a kritériumokat, akkor biztosan minden rendben megy, ahogy kellene. Ettől a pillanattól kezdve, hogy elkezdődik a munka a törvény, amely mind nagyon össze egymással: a jobb gyakorlatok, a kiegyensúlyozott étrend, érzelmi állapot. Ez az én recept maximális teljesítményt!
2. Tudom, hogy egyszer próbálkozott. Milyen gyakorlatok vannak a kedvencek?
Nagyon szeretnek dolgozni a hasi izmok. Nagy öröm, és a végeredmény relief formában a has, ami nem tud nem vonzza a női figyelem! Edzés közben nyomja meg aktiválta a belső szervek található az ágyéki, ami elég nem rossz a testet, javítja a belső forgalomban, javítja az anyagcserét.
3. Hogyan hetente többször gondol kellene részt vesz egy kezdő, és milyen gyakorlatokat kell használni erre?
Véleményem kezdeni két - háromszor egy héten osztályok elég lesz. Ez hiányzik a felkészületlen szervezet alkalmazkodni, és megszokja a terhelést. Gyakorlatokat kell alapíthatná. azaz 1-2 gyakorlatokat egy izomcsoportot, így lehet építeni a megfelelő stratégia az izom fejlődését és növekedését. Szükséges annak biztosítása, hogy az idő múlásával marad az edzőteremben, hogy fokozatosan növeli a terhelést, új gyakorlatok az izmokat!
Persze, meg kell egy természetes élelmiszer. Szükségszerűen meg kell szem előtt tartani a jelenléte nagy mennyiségű folyadék van a diéta, akkor minden bizonnyal mindenféle gyógynövények, fehérje (mint például növényi és állati), kis mennyiségű zsír, rost, szénhidrát. Élelmiszereket tartalmazó ezek az összetevők a legjobb választani maguknak személyesen, ez volt akkor az eredmény kiváló lesz!
5. Hány ismétléseket és a sorozatokat, amit csinál?
A jó rögzítési eredmény, én minden bizonnyal előnyös, ha 3-4 megközelítések egyes feladat. Az ilyen taktika, véleményem szerint, az izmok megragadják, fix és fokozza az eredmények!
De megint azt kell nézni, az állapot és viselkedés a szervezet, ami azt jelenti, hogy túl a test, különösen az első napokban a szakma minden esetben nem éri meg.
6. Mennyi ideig úgy gondolja, szükség van arra, bedurranások?
Ha beállítja a cél, hogy gyökeresen megváltoztatja a test szerkezetét, akkor van egy csomó kemény munka áll előttünk. Ha egy felelősségteljes megközelítést az első eredményeket, véleményem szerint, meg fog jelenni valahol fél év. de ez csak egy vázlat, hogy hagyja abba ebben a szakaszban, akkor nem ajánlott, mert még csak nem is félig, meg kell alaposan elemezni izomcsoport, hogy már átalakult, és a munka az is, hogy nem olyan aktívan fejlesztik, hogy készítsen felmérést, és továbbra is mozog ugyanabban az irányban! Ezt követően a tekintetben tehető az elkövetkező évben a foglalkoztatás, az eredmény biztosan tetszik.
7. Mit gondol arról a típusú fehérje sporttáplálkozás?
Én ezt a semlegesség elvét. Bad nem tudok mondani semmit. A lényeg ez - ha nem a hatalom, hogy a szervezet a hagyományos termékek, a megfelelő mennyiségű fehérje, elvileg ez a probléma megoldható egy figyelemreméltó fehérje. amely tartalmazza most csináltam egy nagyszámú fehérje, de a visszaélés, hogy nem éri meg!
8. Mit gondol a rovására szteroidok?
Saját pozíció negatív. Vagyok ellene! Szteroidokat használnak azokban az esetekben, amikor van eltérés a szervezetben az emésztés fehérje, vagy problémák, a csont vagy általános gyengeség. Is, hogy vegye posle súlyos sérülést, operatsy, ozhogov, infektsionnyh és egyéb zabolevaniyah. Így sok ember használja a kémiai anyagot akar állítólag, hogy segítse a szervezetben, de ez a rossz út előre! Elég, ha megnézi az ellenjavallatok. Sokkal jobb, ha nem súlyosbítják a helyzetüket!
9. Miért nem játszik a sport?
A legelső ok - ez az én lustaság. Egyéb kifogások sem kell keresni egy csomó ember kezdik, hogy vegyenek részt a sport javítja az általános állapotát a szervezet. Szintén ez ad sportok csapatszellem, elkötelezettség, örökmozgó, általában egy csomó hasznos lehet összegyűjteni. És ez jól fog jönni később az életben, a robot, a családban! Ezért kell, hogy egy csere - a díványon feküdt az aktív életmódot!
10. Szabad gondolatok a termetes kutyákkal?
Kiváló, pozitív hozzáállás! Jól van srácok! Az egyetlen erőfeszítéseiket érte soha nem látott magasságokba. És általában, úgy gondolom, hogy ezek az emberek nem csak a sportban ék emelte fel, hanem az élet, karrier, munka, család. Ez a rajongók az üzleti, minden szerelmeseinek a szépség és a harmónia!
11. A gondolatok ebben a sportban, mint a testépítés általában?
Testépítés - szép, kecses sport, amely vonzza a figyelmet! Csodálom az emberek, akik saját maguk kezébe tették a testét, a karaktert. Feltűnő előadások gyermekek, a show az erő, alakíthatóság minden izomcsoport, sőt, aktívan kommunikálni, megosszák eredményeket a jövevények, így segítve őket, hogy nyissák fel óriási lehetőségeket testépítő.
12. Do úgy kell csinálni, és miért?
Elvileg úgy gondolom, hogy be kell vonni elsősorban maguknak, az egészségügyi, a test, szépség, látványos. Nos, ha ez rossz, amikor az utcán látványosan hajtogatott srác nagy vállak, jól fejlett bicepsz. széles nyakú! Minden olyan személy, a női nem, biztos vagyok benne, nem lesz szemét csökkentése. Nos, látod, tényleg van valami látni, és csodálja. Tehát a következtetés - az, hogy foglalkozni kell magad, mások számára, az ő barátnője! Nem látok semmilyen mínuszok, minden tanácsot!
Nem azt mondom, hogy meg kell, hogy kövesse a tanácsot. Mi van írva a cikkben csak akkor kell, hogy megértsük, hogy még a hétköznapi emberek és megérteni valamit a képzési és szeretnék gyakorolni, de nem hagyja, hogy a saját lustaság.
