Milyen hosszú az izgalom a nikotin megvonási

Megtagadása cigaretta felborulás sokkal könnyebb szindróma. Nem igényel a részvétel az orvosok, és jó a képzés, és nincs különleges érzés nehéz. Még mindig aggódik a dohányosok: mennyi utolsó vergődik a nikotin megvonás? Sok ijeszt a kifejezés is: csak ne feledjük, milyen megnyilvánulásai drogfüggők alkoholisták. De ne várják pokoli fájdalom, rémisztő hallucinációkat, teljesen ellenállhatatlan tolóerő marginális depresszió - normál műholdas szakítasz alkohol vagy kábítószer-függőség.

A időtartama elvonási tünetek a dohányzásról leszokás

A kérdés az, hogy meddig tart vergődik a nikotin megvonás, sok a kulcs. Senki nem akar kényelmetlenül érzi magát. Nem titok, hogy ez a kellemetlen érzés gyakran okoznak a dohányosok, hogy visszatérjen a szenvedélybetegségek, sőt megpróbáljuk teljesen visszavonja azt.

Az átlagos itt feltüntetett 2-7 napig folytatódik a legégetőbb időszakban. Ezután körülbelül két hét, legalább másfél hónappal a maradék hatások figyelhetők meg. Nem tudjuk elfelejteni egyedi jellemzői a szervezet. Bizonyos esetekben a kellemetlen késhet, ha a dohányos a rossz egészségi állapot vagy az idegrendszert „play trükköket”.

Mi lehet az az érzés?

Ők vannak osztva két nagy csoportra: a fizikai és pszichológiai. Ez nem meglepő, hiszen a függőség minden dohányos is képződik a kétféle - fizikai és mentális. A függőség az első fajta a szervezet függőség a rendszeres áramlásának nikotin. Az agy egyszerűen elveszti azt a képességét, hogy rendesen működik másik nélkül mérgező „öltözködés”. Amikor megszabadulni a fizikai függőség a belső szervek és rendszerek (az agy az első helyen) vannak kitéve a stressz, ennek eredményeként az immunrendszer csökken. És akkor alakulhat ki:

• hideg, súlyosbodása krónikus bronchitis (a tüdő és más légzőszervi hajlamosak levezetéséhez toxinok és a nikotin reagálni köhögés);
• légszomj, még akár minimális fizikai megterhelés;
• apró fekélyek a szájban;
• izomfájdalom;
• ritka, normális alá szívverés (bradikardia orvosok hívják).

Pszichés függőséget más. A legtöbb dohányos egyes cigaretta - rituális. Nikotin nélkül „barátnője” nem tekintik egy kis szünetet a munka, egy baráti összejövetel, a nap végén. Cigaretta helyébe tonizáló és nyugtatók, és még egy egész étkezést. Hogyan lehet túlélni a hiányában a szükséges dolog?

Sok nikotinos törés több problémát is a második, pszichológiai oldalról. Nem kizárt a depresszió, idegesség, szorongás, kitörésekkel, szenvedélyes vágy, hogy dohányzik. Men válhat agresszív, a nők - túl siránkozó. Felhívjuk figyelmét, hogy többféle pszichés függőség nehezebb legyőzni. Itt van, hogy fekszik a fő veszély. Az emberek feladják, mondjuk valami ilyesmit: „nem tudok segíteni, akkor a testnek szüksége van a nikotin” és visszatér a korábbi életformát.

Nehéz átadni az izgalom a nikotin megvonási?

információ:

A legnehezebb dolog, hogy menjen át az elvonási tünetek, hogy azok az emberek, akik nem hajlandók leszokni nélkül teljes tudatában a fontosságát és szükségességét egy ilyen lépés (pl nyomás alatt).

A nikotin törés, a tüneteket, amelyek a fent leírt, előfordulhat, hogy sokkal kevésbé ijesztő és tűrhetetlen jelenség. Sok esetben az emberek jönnek ki magamnak néhány lehetetlen kihívás. Összességében azt kell, hogy gondosan előkészíti és figyelembe kell vennie néhány pontot. A helyes megközelítés minden bizonnyal segít csökkenteni a kényelmetlenséget a minimumra.

Hogyan enyhíti a törés a nikotin?

Van egy meglehetősen érdekes technikával. Szerint neki leszokni a dohányzásról együtt kell hideg, vagy akár az influenzát. Sok veszi, hogy ebben az időben, és a dohányzás, mint valami nem különösebben akar. Ez így van: a test létre, hogy megszabaduljon a baktériumok és vírusok, nem elkapni a buzz a következő adag nikotin. Ott van a ritka esetben, amikor a betegség nem áll meg, de segít.

Másik előnye, ötvözve a nikotin megvonás a betegséget - ez egy lehetőség, hogy menjen át a fő kellemetlen tüneteket alvás közben. Számos gyógyszer nyugtató (nyugtató, nyugtató) hatást. Ez is sikeresen alkalmazható. Alvó segít csökkenteni a szorongás, a sebesség hasznosítás (mert a szövődmények nem szükségesek), erősíti az immunrendszert. De ha kombinálják a dohányzásról való leszokás a hideg nem működik, akkor másképp viselkednek. Például, hogy megtalálja a módját, valamit cserélni cigaretta (ez a téma egy másik vélemény).
Tanácsok: Nem különösebben félnek a szakítás cigarettát. Ebben a témában van egy nagy mondás a félelem és a szemét. Lehet, hogy a kellemetlen lesz a minimumra, vagy nem fordul elő. Másrészt, a várható nehézségek jelentősen bonyolítja az a tény, hogy egy teljesen felesleges félelmek, mint a „nem tudom csinálni”, vagy „nem kaptam.”

Állandóan elfoglalt, nem adnék egy gondolat a dohányzásról megragadja a fejét.

Különösen a szerencsés

Köztudott, hogy a törés keletkezik messze egyáltalán nem a dohányzásról való leszokás. Ennek oka lehet örömteli: a hír a következő terhesség állapotában a szeretet. Vagy éppen ellenkezőleg, szomorú, de motiváló: a halál egy szeretett egy, a dohányos a tapasztalat (pl tüdőrák). Az ilyen helyzetek néha segít az emberek, így a dallam, hogy a dohányzásról való leszokás, hogy elvonási tüneteket nem jelenik meg egyáltalán. Itt rejlik egy másik veszély: azok a szerencsések az emberek általában bízni, hogy a dohányzásról való leszokás rendkívül egyszerű. Emlékezés a tapasztalat, hogy gyakran visszatér a régi szokások. A lényeg ebben az esetben - adja fel újra, amint én akarom.

És egy csúnya meglepetés: a következő alkalommal, amikor megpróbál lemondani a szokás törés nikotin még mindig előfordul. És az emberek egyáltalán nem áll készen rá. Következtetés különösen azok számára, akik már leszokni a dohányzásról, és nem élte túl a visszavonás. Ápolja, milyen egyszerű ez történt egyszerre. És csak abban az esetben nem hivatkozhat a szerencse is. Csak élvezni az életet a nikotin.
Aki azt akarja, hogy hagyják abba a dohányzást, akkor fontos, hogy emlékezzen egy dolog. Hogy túlélje az izgalom a nikotin megvonási, akkor nem kell sok idő, vagy valamilyen nagy erőfeszítés. Bármilyen dohányos képes feladni a függőség. És meg lehet csinálni biztonságosan, és a többi az életét.

A cikkben található információ a tájékoztató jellegű, és nem egy használati utasítást. Konzultáljon orvosával.

Kapcsolódó cikkek

• A nikotin elvonási tünetek, és mit tart

• A nikotin megvonási tünetek, meddig, hogyan kell leküzdeni, és hogyan enyhíthető

• A nikotin elvonási tünetek, színpadi és hogyan lehet megkönnyíteni a dohányzásról való leszokás