Milyen gyorsan leszokni a dohányzásról, egyszer és mindenkorra
A döntés, hogy leszokik a dohányzásról - ez az első lépés az álom. Álom - is, és tegyenek konkrét lépéseket - sokkal jobb. Ex-dohányosok azt mondják, hogy a dohányzásról való leszokás nem nehéz. A legnehezebb dolog újra felvenni egy cigarettát.
Mi búcsút a rossz szokás
Köztudott, hogy a dohányzás - egy pszichológiai függőséget. A dohányos eléri a cigarettát a kezében minden „kedvező” helyzet: a baráti társaság, miután egy pohár sört, miután a stressz, veszekedés, hogy „kill” ideje, és végül a keze elfoglalva valamit. Az agy emlékszik, mi jött a mentő egy ilyen helyzetben. Ez semmi, mint a szokás, és sok - a szent rituálé, egy egész ideológiát.
Mindenesetre a kedvező helyzet ismét kézzel nyúlt a cigaretta. A test nem használt nikotin, de megérezte a szagot, amit akarok, legalább egy puff. Miért történik ez? Ennek az az oka, hogy már fizetett elegendő figyelmet a pszichológiai szempontból a probléma. Segíts magadon, hogy csak te, vagy inkább a tudat.
Sok ex-dohányosok cserélnem szokás a másikra. Egy, hagyja abba a dohányzást, kezdenek alkoholt fogyaszt, mások részt vesznek a falánkság, a legigazibb értelemben vett. A dohányzás az esély, hogy bizonyos belső lelki igényt. Harcolj az oka, és nem a dohányzás. Fuss el minden gondolat, hogy egy cigaretta blokk kell, hogy azonnal elfoglalja magát bármely szakma. Emlékeztetni kell arra, hogy nem a akaraterővel nem lehet csinálni. Kapcsolatos bármely ügyet a psziché igényel akaraterő. És ez erősebb, mint te, a könnyebb megbirkózni a problémával.
Dobás függőség, egy idő után úgy fogja érezni minden varázsát egy dohányzásmentes életet. Van normális vérnyomás, a szervek elkezdenek jobban működjenek annak a ténynek köszönhető, hogy törlődik a mérgek és toxinok, javítja a szívműködést, normál légzés, légszomj eltűnik. Ön úgy fogja érezni újjászületett.
De az ötlet, hogy vegye fel a cigarettát, akkor nem hagy. Néha jön vissza hozzád, és ki a normális élet ritmusát. Ebben az esetben tegye fel magának a következő kérdéseket: egy múlt szakaszában az egészséges életmód hiábavaló volt? Nagyon olyan gyenge és gyenge akaratú, hogy én akartam, hogy megfeleljen a veszély, hogy a végeredmény elpusztítani engem? Ahogy szoktam nélkül élni nikotin és megbirkózni a problémákkal? Gyakran kérdezd meg magadtól ezeket a kérdéseket, és akkor megszabadulni a rossz szokás örökre. Ne felejtsük el, hogy minden attól függ te magad. Ha hiszel magadban, az erőt, akkor sokkal könnyebb lesz megbirkózni ezzel a problémával.