Milyen ételek tartalmaznak transz zsírokat, és károsíthatja a tulajdonságok
Jó fizikai állapotban, nagy teljesítményű, vonzó megjelenés - ezek a fő jellemzői az egészséges ember. a test egészségi közvetlenül függ a tápegység. A napi étrend tartalmaznia kell a különböző élelmiszerek, amelyek tartalmazzák az összes szükséges test tápanyagokat és nyomelemeket. Az élelmiszerek, hogy rendszeresen ételt kell egyensúlyban aránya a fehérje, zsír és szénhidrát. Meg kell zárni a diéta mérgező és káros összetevők, amelyek közé tartoznak, elsősorban transzzsírok.
Mik transzzsírok?
Mesterségesen szintetizált nevezett transz zsírok (hidrogénezett) olaj. A „transz zsírok” beépült magát a mindennapi életben nem is olyan régen.
A huszadik század elején, a Procter Gamble kiadott egy új terméket, főzés - margarin, Crisco®.
Csaknem fél évszázada a hidrogénezett zsírokat ajánlott az egészséges étrend, amely helyettesítheti a természetes vaj és egyéb állati zsírok.
Csak a korai 90-es években a múlt század, a kutatás a tudósok aggodalmukat fejezték ki a negatív hatása a hidrogénezett zsírokat az emberi egészségre. Bebizonyosodott, hogy a szintetikus olajok is okozhat a fejlesztés a súlyos kardiovaszkuláris betegségek, iszkémiás betegségek és a magas vérnyomás, az ateroszklerózis és infarktus. Cukorbetegség, az elhízás, sőt a rák gyakran fordulnak elő a háttérben alultápláltság.
A tudományos kutatás területén a dietetikus azt sugallja, hogy a rendszeres használata transz zsírok élelmiszerekben, még apró adagokban, fokozhatja a koleszterin szintet, kiváltó szív- és érrendszeri betegségek és okoz a 2. típusú cukorbetegség. Nagyobb a kockázata nő.
A hatás az emberi szervezetre
Miért olyan veszélyes hatásait transzzsírsavak folyamatokban az emberi élet a szervezet? Hogyan nyert termék növényi olajok hasznos lesz káros anyagokat?
Ahogy a kutatók megállapították, a molekuláris szerkezete a hidrogénezett zsír torzul képest természetes vegyületek. Ezért, átadva az emésztés során az élelmiszer az emberi szervezetben, transzzsírsavtartalom megzavarják a mozgását tápanyagok keresztül a sejtmembránon. Ennek eredményeként, mérgező anyagok halmozódnak fel a szervezetben, az anyagcserét. Ez a fő oka a sok súlyos betegségek.
Más szóval, a transzzsírsavak belépő a testet a káros élelmiszerek fokozatosan tönkreteszik az emberi egészségre.
Milyen élelmiszerek potenciálisan veszélyes:
Hogyan védheti meg magát és szeretteit a transzzsírsavak
Milyen lépéseket kell tenni annak érdekében, hogy megvédjék saját egészségükre és szeretteit a károsító zsírok és termékek?
Persze, nagyon nehéz irányítani magát, amikor olyan sok csábító sütemények, piték, hamburger és sajtburger. Azonban meg kell minden nap, hogy megvédjék magukat a kísértések formájában a „rossz” élelmiszerek.
Magyar termelők és a felügyelők az élelmiszer, sajnos, nem olyan intézkedéseket hozzanak, hogy csökkenjen az transzzsírok élelmiszerekben. A címkék termékeink nem ad tájékoztatást a jelenléte a mérgező összetevőket. Ezért Vengriyan egészség a saját kezében van.
A legnagyobb mértékben, hogy megvédje az egészségüket a káros transz zsír, akkor az alábbi szabályokat:
- Ne vásároljon margarin, finomított növényi olajok és a különböző félkész termékeket.
- Ha korlátozni látogatások gyorsétterem létesítmények (kivéve Café Hollandiában, Dániában vagy Ausztrália).
- Alaposan tanulmányozza az információt az összetétele a címkéket. A puszta említése hidrogénezett vagy részben hidrogénezett olajok minden esetben nem vásárolnak ilyen termékeket.
- Amikor a főzés otthon kell, hogy előnyben részesíti eloltani helyett sütéshez. Rántott jobb helyett sütés a sütőben.
A tudósok tudták bizonyítani, hogy a megfelelő rendszeres táplálkozás két évig, hozzájárul az általános méregtelenítő, mámoros transzzsírsavak és egyéb egészségre káros termékek.
Természetes növényi olajok, amelyek használják a szokásos mennyiségben nem káros, de hasznos és szükséges a normális anyagcsere.
Ne felejtsük el, hogy műveltség táplálkozás rendkívül fontos, és segít, hogy tartsa meg az egészséges az elkövetkező években.
Hogyan lehet védekezni ettől a pálmaolaj, ha Várj szinte minden termék. bc ez egy jó minőségű még. de nem - olvasható a minap, hogy a gyártók (EFKO különösen) nem prvodyat szakértelem, amikor az importált - és vannak vegyes - senki sem tudja, a lényeg nem fél senkitől - és a bíróság már nachalis..a 10/24/15 módja NTV is syuyuzhet megmutattuk - így mondta, hogy az olaj szállítják yuochkah a dízel üzemanyag. és mivel ez most a boltokban, hogy menjen ??
Érdekelne, - a deshmanskom sajt a szupermarket és a rendes kenyeret a kioszk - vannak valójában valószínűleg szintén káros transz-s (?