Fluor (F, fluorkaucsuk), amelyben a termékek tartalmaznak

Az, hogy milyen ételeket tartalmaz? Hogyan működik a test? Milyen tünetei vannak a megfigyelt túladagolt fluorid? A következmények a hiányt. A napi szükséglet mg.

A fluor igen toxikus. A fizikai tulajdonságai halványsárga gáz nagyon agresszív és hasonlít mind a klór és az ózon. Fordította a görög. Ez azt jelenti, „megsemmisítés”. Ez a név kapcsolódik a kísérletek sok tudós izolálni tiszta fluort, de gyakran halnak meg, vagy le lesz tiltva. Mégis, a 19. század végén bebizonyosodott, óriási szerepe az ásványi anyagcsere az emberi szervezetben. Mellett a kalcium és a foszfor. fluoridot is befolyásolja a csontok egészségét, erejüket és keménysége, az egészségügyi fogak, a haj és a körmök.

Ez a három elem megakadályozza fejlesztési kár zománc, kisimítja a szabálytalanságokat a fogzománcot, és behatol a mikrorepedések. Anélkül, fluorid lehetetlen lett volna a folyamat vérképzésben ez megakadályozza a csontritkulás. és törések segít csont regenerációban a lehető leggyorsabban. -Fluorid jobb immunrendszer védelmet, segít felvenni más elemeket, és távolítsa el a mérgező anyagokat a szervezetből.

Mely élelmiszerekben található fluort

Fluoridos ivóvíz, zselatin (olvasd el a tulajdonságok zselatin), tenger gyümölcsei (szardínia, rák, tőkehal, lazac, makréla), dió, édesvízi hal, kukorica, zab, hajdina és rizs gabona, burgonya (olvassa el, hogyan kell főzni hasábburgonya) lencse, hagyma, tojás, csirke, marha, mandarin (megtudjuk kalória mandarin), alma, grapefruit, mangó, teljes tej, zöld és fekete tea.

Főzés alumínium főzőedény jelentősen csökkentheti a fluorid tartalmat az élelmiszerekben, mint alumínium elősegíti kioldódását a termékek.

napi karbantartási

Felnőttek esetében 1,5 mg gyermekek számára - 1 mg, a nők terhesség és szoptatás alatt - 1,5-2 mg. Az igény növeli a sportolók és az emberek, akik alávetették nagy fizikai megterhelés - 2 mg.

A napi szükséglet egyenértékű fluor- 20 liter tejet, vagy 42 ml fekete tea, dió 300g vagy 700g lazac.

Az ok abban rejlik, hogy nincs F tartalom ivóvíz, ezért van a következő tünetek: