Mikor és hogyan kell napozni gyermekek a nap
Mikor és hogyan kell napozni gyermekek a nap
Napfény - ez hasznos. Nehéz lenne túlbecsülni a jelentőségét napozás a fiatalabb szervezetben. Talán azért, mert mi egyre egészség a melegebb hónapokban, amikor jobb és kényelmesebb napozni? Ebben az időszakban, a sugarak táplálják a bőrt és a test hasznos anyagok.
Ha napozás helyesen
Napfény növeli az immunitást, Fertőtlenítő hatása van, az egyik legerősebb antidepresszánsok. Gyermekeknél termel D-vitamin, amely befolyásolja az erejét csontokat. Lehet végtelenül dícsérve az előnyeit napfény, hanem a veszélyeire „túladagolása” nem szabad elfelejteni.
Leégés - egy bőrreakciót a napfényre. Talán sokan fog lepődni, de ez egy védekező reakció a szervezet. Különleges sejtek - melanociták - melanin termelő, ellenállni égés. A bőr sötétebb és így akadályát között a Nap és a testet.
Hogy hasznos napozás, jó tudni, hogy a legjobb alkalom, hogy napozni.
Milyen korban lehet a gyerekek napozó
Gyermek bőr termel melatonin nagyon kis mennyiségben. Gyerekek 2 éves korig éget, akkor is, ha a nap egy kis ideig. 5-10 perc egy nap, a hő több mint elég.
Csak miután a törpe ment 2 éves jel, akkor nem félek az életét, legyen napozás.
Azonban néhány gyermekorvosok azt mondják, hogy meg kell várni, amíg a baba nem töltött 3-3, 5 év. Az a tény, hogy a test minden egyes gyermek. Tulajdonosai világos bőr jobb nem kockáztatni, és hallgatni a orvoshoz. Ha a baba bőre sötétebb, a rövid távú napenergia eljárás nem volt sérült.
Azonban a baba arca védenie kell panama, záró tetején a fej és az arc is. Shoulders is ki kell terjedniük. És a többi kitett területeken alkalmazni védő krémet.
Napozás, kezdeni egy kis idő - 15-20 perc az első alkalommal elég lesz. Fokozatosan növelje ezt az intervallumot.
A gyermek teste fokozatosan alkalmazkodik az új feltételekhez. Ahhoz azonban, hogy a közvetlen napfény, több mint két órát minden esetben lehetetlen.
Mi a legmegfelelőbb időben napozni
Ma reggel itt az ideje, és a 9-től 11. Reggel, amikor a sugarak mindig csak siklik a föld felszínén, a légkör annyira sűrű, hogy elnyeli az ultraibolya fény, amely a napot.
A legtöbb káros hatása nappal ebéd időszak: 11:30-16:00. Mivel a nap egy időben veszélyes a gyermekek és a felnőttek.
Kis gyerekek nagyon gyorsan túlmelegedhet. Ez azért is szükséges, hogy emlékezzen, míg a nyaralás.
Hogyan napozni gyermekek
Előnyben részesítik a helyeken, ahol a fény szóródik a fák árnyékában, a lombkorona alatt, vagy napellenző. Mivel egy ilyen helyen a valószínűsége Burns minimumra csökken és továbbra is melanin egyébként, így a bőrnek sötétebb árnyalatot.
2) Gyógyszerek. A bőrre a gyermek védőfelszerelés szükséges! Ezek mentse a bőrét az UV sugarak ellen. Kiválasztása megfelelő eszközzel, figyeljen napvédő faktort. Meg kell lennie legalább 60. A fehérebb a bőr, az ügynök van kiválasztva erősebb.
Alkalmazza a termék minden egyes alkalommal, amikor a baba ki a vízből.
3) Viseljen kalapot is szükség van. Sálak, mellények, sapkák: bármit, csak hogy elkerüljék a hőguta. Hat egy széles karimájú védi a káros hatásait még a baba nyakára.
4) Ne levetkőzni a baba teljesen. T-shirt, nadrág és sapka van szükség a gyereket. Ha a gyermek fürdik kell leplezni száraz dobozba.
5) Hogy csökkentsék a káros hatásait a nap, enni ilyen élelmiszerek: sárgarépa, burgonya, sárgabarack.
6) A tartós napozás kiszárad a szervezetben. Folyamatosan poite morzsákat gyümölcslevek és víz.