Mik az étrend eltávolítani hasa zsír egy hét
Az alapja minden étrend eltávolítani a zsírt a problémás területeket
Az alapja minden étrend eltávolítani a gyomorból, szükségszerűen tartoznak az olyan termékek, mint:
- dió,
- Napraforgómag és tökmag,
- Friss gyümölcsök, zöldségek és gyümölcsök,
- Kashi,
- Tejtermékek,
- Fehér hús,
- Halak és tenger gyümölcsei,
- Tojás.
De édes, kenyér, konzervek, gyorsétterem, húsok, margarin, stb teljesen ki vannak zárva az étrendből.
Körülbelül hatszor egy nap, minden két-három órát is elfogadják az élelmiszer, de kis adagokban. Az ötlet az, hogy a gyomor nem töltöttük gépekkel, és nem nyúlt.
Ahhoz, hogy távolítsa el a gyomrot, diéta dohányzás teljesen elhagyni, étel, mivel a szervezet nem ad tápanyagok a takarékos üzemmód és lelassítja az anyagcserét.
Arra a kérdésre, „Milyen gyorsan eltávolítani hasi zsír” diéta ad egyértelmű választ - ne igyon alkoholt, mert a fő ellenség a szép és tónusú pocakját. Kissé gyengébb szokásait kárt cukros üdítők és a nem természetes gyümölcslevek tartósítószerekkel, ők is teljesen ki kell zárni a menüből. Tiszta víz, zöld és gyógyteák nemcsak szomjukat, hanem segítenek diéta alatt, hogy távolítsa el a zsírt a has, semlegesítése belépő testzsír.
Nagyon jó ez serkenti az anyagcserét és felgyorsítja a megszüntetése méreganyagok heti egy alkalommal böjt nap. Az ezen a napon lehetőség van, hogy gondoskodjon a diéta joghurt vagy alma diétát, és enni csak ezeket az ételeket.
Mi étrend eltávolítani hasi zsír gyorsan és hatékonyan?
Vannak úgynevezett gyors diéta, hogy távolítsa el a gyomorban, a legfontosabb dolog, hogy szigorúan kövesse ezeket a szabályokat, és tartsa be a rendszer.
Gyors diétás menü:
- Reggeli - joghurt 0% zsír, 1 citrusfélék vagy főtt rántotta, 2 kenyér, alacsony kalóriatartalmú.
- Vacsora - főtt csirke 250 gramm, vagy azonos mennyiségű sovány hal, a saláta friss zöldségek.
- Snack - zöldségleves 300 g.
- Vacsora - egy darab főtt fehér hús 250 gramm és 1 narancs.
Az ilyen étrend akkor elveszíti akár négy kiló súlyfelesleg két hét alatt.
Mi étrend eltávolítani hasi zsír? Tovább étrend felelős - a görögdinnye. Igen, csak a görögdinnye és az általuk, a számítással 1 kg görögdinnye cellulóz 10 kg humán testtömeg naponta. Ez mono diétát kell tartani csak öt napig, majd 10 napig ki belőle, fokozatosan adagoljuk a reggeli kása és egy darab sajtot ebédre saláta és egy darab sovány hús, és hagyja a vacsora mindegy görögdinnyét.
Tovább, amely segít eltávolítani a zsírt a hasa étrend nem különösebben érdekes, de nem kevésbé hatásos:
- Reggeli - 150 ml kávé vagy tea cukor nélkül, egy kis darab sajt legfeljebb 50 gramm.
- Ebéd - 130 gramm főtt fehér hús, sajt, 20 g, 1 főtt kemény tojást.
- Snack - 100 gramm kávé cukor nélkül, és 50 gramm sajtot.
- Vacsora - saláta növényi olaj és egy darab főtt húst.
- Lefekvés előtt, 30 percig, meg kell inni egy pohár menta húslevest.
Egy héten belül, hogy távolítsa el hasi zsír diéta sokkal, mint a valódi, de ne feledd, hogy meg kell inni egy nap nem kevesebb, mint 1,5 liter szénsavmentes ásványvizet.
De az a változat a diéta, hogyan lehet gyorsan eltávolítani a gyomorban kizárása az étrendből minden finomságok: édes, sós és keményítőtartalmú élelmiszerek.
Minta menü egy ilyen étrend:
- Reggeli - zsírszegény túró és a grapefruit.
- Ebéd - 150 gramm salátát és főtt sovány hal 200 gramm.
- Vacsora - 150 gramm főtt fehér hús, 150 gramm növényi saláta és 1 narancs.
Diet „Vesztes hasa zsír egy hét alatt”
Az első szabály - az élelmiszer élesztő nélkül.
A diétás menü terméket nem tartalmazó élesztő bármilyen módon, hiszen provokálni a növekedés a zsír a kritikus területeken számunkra - a has és a derék. Nem számít, milyen étrend ültök, ha jelen van a diéta élesztő, a hasa fog fogyni az utolsó körben. Ezért során az étrend ehet kenyeret, tejtermékek és egyéb termékek, amelynek tagjai az élesztő gomba.
A második szabály - a betartását vízjárás.
Figyeljük meg ezt a szabály egyszerű, és ugyanakkor nagyon hasznos. A legfontosabb, hogy megszabaduljon a szokás, hogy mossa le az ételt - tilos, mert a fékfolyadék emésztési folyamatot, és a tápanyagok nem teljesen feltárt és feldolgozott energiává. Ennek eredményeként, a szervezet elkezdi a készletezést gyorsan testünk még nem kezdődött a folyamat a pusztulás, mert a folyadék híg gyomorsav, és az élelmiszer kezd erjedni gyorsan.
A harmadik szabály - hasznos rost.
A diéta, a „Losing hasa zsír egy hét”, az egyik fő eleme a gyakori használata „élő” rost található a gyümölcsökben és zöldségekben. Tökéletesen megfelel az éhség, gyorsítja az anyagcserét, és nem tartalmaz kalóriát. És ami a legfontosabb - nagyon hasznos, különösen azok számára, akiknek problémái vannak súlya együttműködött a has.
Igyekeztünk megválaszolni a kérdést, hogyan lehet eltávolítani hasi zsír diéta? És akkor az egyetlen dolog az Ön számára, de ne feledd, sem a diéta nem lesz elég hatékony, anélkül összetett feladat, hogy csökkentsék derékbőség.