Belly férfiak, miért növekszik és hogyan kell eltávolítani hasi zsír férfi
érdekes Online
Mikor jön a fogyás, gyakran egy tipp: gyakran enni élelmiszerek negatív kalóriák. Ezek a termékek állítólag között sok zöldséget, mint a zeller, káposzta, zöld. Egyél zeller petrezselyemmel és hudey - „figyelemre méltó” formula a fogyás.
Rendezetlen idegek - ez egy valódi és globális probléma az emberiség XXI-században. A mi feladatunk -, hogy megtalálják a hatékony módszereket a megoldást.
Az utóbbi években egyre inkább sürgető probléma, mint az éles eltérések a norma az ábrán az erősebb nem, és nagyon fiatal. Ez történik nem csak hazánkban, hanem szerte a világon. Férfiak, akik még nem érték el a 30-35 éves, már lenyűgöző hasa, így a képviselő erős az emberiség felének, mint egy terhes nő. Mintegy alanyok, akik több mint 40, gyakran nem beszélnek ... De természetesen nem mindenki akar nézni kövér ember. Ez azt jelenti, hogy a férfiak a „hasa” csodálkoznak, hogy miért az utóbbit növekszik, és hogyan, hogy véget vessen rá.
Miért a férfiak növekvő hasa
Az első dolog, ami eszembe jut, amikor megpróbálta tükrözik provokáló növekedési érdekes számunkra a test a tényezők, ez túlzott fogyasztása sört. Azt kell mondanom, ez a tény nem is a negatív hatást gyakorolnak a formáját az erősebb nem a hasüregbe. Sörélesztő gazdag, és ők viszont hozzájárulnak a megszerzése zsírszövet porhanyóssággal, növelik a méretét az utolsó cella.
Azonban, még ha valaki nem iszik sört, de gyakran használ más erős italt, de még mindig fennáll a kockázata a hold „sör” hasa fiatal korban. Az alkohol magas a kalória, a komponensek nem dolgozza fel a szervezet a megfelelő sebességet, semmi hasznos az egészségre nem -, hogy végül a „hasa” a terület zsír formájában.
A másik oka a növekedés a has férfiak esetében - az egészségtelen táplálkozás. Általános szabály, hogy ez egy komplex betegségek napi folyamat az evés. Ezek közé tartozik: B.zYu- hiányában a szigorú étkezési rendszert;
- késői vacsorák;
- Gyakori nassolás a távon;
- élelmiszer éjjel;
- jelenlétében túlzott mennyiségű édes diéta, liszt és zsír ételek, gyorséttermi;
- túlevés.
Túl sok étel meg kell tenni a listán az összetevők az alultápláltság az első helyen: ez okozza a megjelenését hasi zsír gyorsabban és pihenés. És egyél sok modern férfiak, mert így eloltani a fellépő feszültségeknek minden lépésnél. De ez nem minden képviselője az erősebb nem - mások egyszerűen nem szokott semmit jelenleg megtagadja, hogy sokat eszik.
Mozgáshiány vagy a mozgásszegény életmód - szintén fontos oka a kialakulásának sűrű férfiak „has”. Irodai munka jellemzi a többség, miután a szolgáltató nyugalmi szék előtt egy számítógép-monitor, a hétvégén - feküdt a kanapén tévénézés - az összes fenti eredmények teljes fizikai aktivitás hiánya az élet a modern képviselői az erősebb nem minden nap. Add ide még autóval vagy metróval dolgozni reggel és este a munkából. Annak érdekében, hogy a testmozgás hiánya egy jó barátja, a vastag férfi hasát.
Ez elősegíti a növekedést, a has a férfiak és a genetikai hajlam, életkor, és miután negyven, amikor a termékeny talaj jön létre növelésére „hasa” a méret és a csúcspont, amely magában foglalja, valamint a nők hormonális változások a szervezetben. Ezek az okok is, nem zárható ki, de úgy tűnik, hogy sokkal kisebb mértékben.
Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsír férfi
Egészséges táplálkozás elleni gyomor!
Hogy legyőzze a zsír, nagyon elrontja a emberalak, szükséges mindenekelőtt, hogy hozzanak létre és szervez saját ételeiket helyesen. Kell adnunk az élelmiszer után 18:00, az éjszakai étkezés és snack liszt, édes, zsíros ételek, amikor csak akarja. Ha teszi magát úgy érezte, nagyon éhes, még azután is, a következő étkezés volt csak egy-két órát, akkor jobb, ha enni egy almát, nyers sárgarépát, egy pohár gyümölcslé, zöld tea vagy joghurt. Hogy megszüntesse hasi zsír ajánlott ragaszkodni a diéta, ahol nincs helye körül, a szénhidrát és zsír. Szintén jelentősen csökkentenie kell az élelmiszer-részeket. Az ideális megoldás tekinthető osztott étkezést, amikor az edények mennyiségétől és termékek, elkötelezett a nap, evett kis részletekben minden 1,5-2 óra.
Anélkül, sport nem nőnek vékony!
Ez igaz. Ha a nyertes kerek pocakját nagyon szeretne megszabadulni a „dekoráció”, akkor biztosan kell kezdeni, hogy vegyenek részt a testmozgás - minden nap, rendszeresen.
Gyakorlat fokozatosan kell emelni. Ez vonatkozik a minőség és a mennyiség, és összetettségének szintjével sportok technikák, valamint azok időtartamát. Kell kezdeni a nagyon egyszerű: séta, reggeli torna. Ha beszélünk közvetlenül a gyakorlat, meg kell fekvőtámasz, guggolás, felemeli a test fekvő állapotban. Nos, ha lehetősége van arra, hogy látogasson el egy néhány alkalommal egy héten edzőteremben, vagy vesz egy előfizetés a medencében. Megvásárolhatja szív.
Különösen fontos a méregtelenítés
Itt elsősorban arról, hogy szükség van a vastagbél tisztítására, de csak együtt a már említett szélsőjobboldali szervezet a táplálkozás, a táplálkozás és a fizikai aktivitás. Mint tudjuk, az emésztőszervek a fő hangsúly a toxinok, amelyek mellesleg, bizonyos mértékig hozzájárul a beszerzés hímek has. "
bél tisztító program áll több intézkedést hogy lehet és kell ötvözni:
- Minden nap reggel éhgyomorra inni 1 evőkanál. meleg vízzel, előnyösen 1 tk méz. Ez az intézkedés aktiválja a beleket, segít neki, hogy „felébredjen”.
- Más kiváló gyógyszer ajánlott enni éhgyomorra, - 2 evőkanál olívaolaj vagy lenolaj. Ez hasznos, hogy ez a forrása a többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek közvetlenül részt vesznek a adipoz szöveti sejtek. Ezen túlmenően, a növényi olajok - egy eszköze stimulálása bélmozgást.
- Van még egy nap gyümölcsöt és zöldséget a rost. Az élelmi rostok szintén jótékony hatással van a bél perisztaltika, és még mindig hozzájárul a következtetést a testen túl káros mérgek. Ráadásul ezek a gyümölcsök és zöldségek nem tartalmaznak egyetlen gramm zsírt, kalóriaszegény és vitamindús. Ez vonatkozik a következő termékekre vonatkozik: uborka, paradicsom, alma, körte, szilva, narancs, paprika, sárgarépa.
- Igyál sok joghurt, legalább a délutáni és az esti lefekvés előtt 1 st. szükséges. Ez létrehozza a belek, hozzájárul a gátolni tudják a káros baktériumok, és támogatja a hasznos mikroflóra.
Nincs rossz szokások!
Sok szervezet hibákat meg lehet szüntetni, ha csak tényleg ezt akarja. Megvalósítása ezt a célt is kell fejleszteni az akarat erő, amely képes arra, hogy nem minden ember egy ember - még inkább.