Miért „pacsirta”, hogy jobb tudományos tények
Az előnyök gyors helyreállítás most bizonyítja számos tanulmány.
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik arra használják, hogy korán reggel, úgy érzi, boldogabb. A nap folyamán az általuk gyártott 15% -kal több a szerotonin.
Feltehetően ez annak köszönhető, hogy expozíció a reggeli nap, amely befolyásolja a hangulatot. Általában a pacsirták elégedettebbek az életükkel.
A hiánya a túlsúly
Korai madarak alacsonyabb testtömeg-index (BMI), a jobb irányítást a tömeg, és kevésbé valószínű, hogy forduljon orvoshoz.
Az ok abban rejlik a rendszert, és az étrendben. Köszönhetően mód a nap pacsirta megfelelően táplált, így azok kevésbé gyakori az elhízás.
Továbbá azt is társul reggeli napfényben. Különleges vizsgálatok kimutatták, hogy az emberek, akik a nap reggel, alacsonyabb BMI.
Homergy
Koreai tudósok bebizonyították, hogy a pacsirta csökkentette a fejlődő kapcsolatos betegségek anyagcserezavarok.
Rajongók felkelni kora reggel kisebb valószínűséggel szenvednek a metabolikus szindróma és a cukorbetegség. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy van egy normális vérnyomás és alacsony vér triglicerid.
Early Bird Mode pozitív hatással az alvás minőségét. Larks bukása előtt. így az idő, hogy „fogás”, és éjfélkor a legjobb a pihenőidő és aludni is ennek eredményeként több elégedett az alvás.
Ezen kívül, csak 20% -a pacsirták álmatlanságban szenved, ez a szám kétszer olyan magas a baglyok.
Larks kisebb valószínűséggel szenvednek a fáradtság és a depressziós tünetek. Egy másik tanulmány kimutatta közötti kapcsolat később bedtimes és a depresszió.
Az ok - a megnövekedett szerotonin szint és csökkent szintje a kortizol stresszhormon, a korán kelők. Ezért azokat a tartós mentalitás, kevésbé ideges, és pozitív életszemlélet.
Sokkal valószínűbb, hogy találjunk egy olyan partnert
A pszichológusok azt mondják, hogy a pacsirták kevésbé hajlamosak a hűtlenség és jobban érdekli a szoros kapcsolat. Annak ellenére, hogy baglyok szexuális partnerek száma több, Lark esélyét partner hosszú távú kapcsolat is sokkal magasabb.
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik arra használják, hogy korán reggel, sikeresebbek a munkájukban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az élet a modern társadalom egybeesik a bioritmus.
Ezért pacsirták, hogy jó minőségű az iskolában, amely segíti őket, hogy beiratkozik a legjobb egyetemek és ezt követően olyan nézőpontból munkát.
Ezen felül, ezek az emberek képesek megjósolni a lehetséges problémákat, és ezáltal minimálisra csökkentsék a kapcsolódó kockázatokat. Korai madarak több szorgalmas és aktív, így a fiatal vezér hosszabb pacsirta.
Tovább is ne Panic