Miért vagyunk néha olyan szomorú az ünnepek alatt
Fotó Getty Images
Sok ember számára a kezdeti ünnepi idő - szinonimája a boldogságra. Ez az az idő, amit költeni a család és a barátok, majd a lakoma asztalra, és cseréje ajándékok ... Miért nyaralás / üdülés és karácsony / szilveszter van a skálán stresszes életesemények és a Holmes Reich? A válasz egyszerű: a szabadság - nem csak az öröm, a kommunikáció és az ülések, hanem a képesség, hogy hagyja abba, és egyedül lenni saját magaddal. És ez alatt kénytelen megállás kérdések merülnek fel, amelyeknek nincs helye a eszeveszett ütemben a mindennapi életben: „Amit tudott elérni ebben az évben?” „Örülök, ha az életem?”, „Ismerem magam?”. És ha nem találunk választ ezekre a kérdésekre, a jó hangulat és a jó szellemek, akkor nem növeli.
Ezért néhány ember nem szereti az ünnepeket: akarva-akaratlanul, meg kell hallgatni, amit gyakran megfullad az év során. Ahhoz, hogy a saját érzelmeit. Ez egy kiváló jelzés és értékes információforrás hogyan érezzük magunkat, hogy elegendő öngondoskodás, elégedettek vagyunk az élet. És hallgatta az érzelmeiket az ünnepek alatt, sokan kezdenek önkéntelenül szomorú. Ha elemezzük, mi áll a háttérben érzés válik nyilvánvalóvá: ez mindig így vagy úgy kapcsolódik a veszteség.
- A veszteség az eszmék ( „oly sok éven át minden nap igyekszem, hogy jobb, minden módon, de ez nem működik”);
- A veszteség egy partner ( „Meet the nyaralás magányos állapot: ez nagyban súlyosbíthatja az értelemben magára?”);
- A munkahely elvesztése ( „Be Szilveszter, így alig várja, hogy vásárolni az összes ajándékot, és én maradtam munka nélkül, és ezért pénz nélkül”);
- A veszteség (az utolsó tétel a listán, de nem utolsósorban: az új évet a családjával és barátaival is, hogy a fájdalom, akaratlanul felidézve a közeli emberek, akik már nincsenek velünk).
Ezen okok miatt a műholdak egyes emberek az ünnepek magányosság, szomorúság és néha depresszió.
Mit kell tenni?
Természetesen nem tudjuk irányítani mindent, ami történik az életünkben. Ez különösen igaz a sajnálatos események, ahonnan a legtöbb esetben, nem tudjuk megvédeni magukat és a szeretteiket. De számos feltételezés, hogy lehet, hogy a végén az évben nem kell szomorú ismét bebizonyította, hogy meg tudjuk csinálni.
- Az év elején - itt az ideje, hogy döntsön a terveket (és az év folyamán, hogy megpróbál mindent megtenni, lehetséges, hogy végre őket). A megfelelő hozzáállás és helyes célmeghatározás akkor különbséget tenni az életüket, hogy egy igazi áttörést.
- Kerülniük kell elvont célokat, mint a „fogyni”, „jobb” vagy „lehetnék boldogabb.” Sokkal jobb, hogy meg konkrét és megvalósítható célok, például a „fogyjon 10 kg 4 hónap”, „tanulni, hogy mondják, hogy” nem „és kommunikálni igényeiket a férje és más rokonok”, „minden héten, hogy fordítson egy óra leckét, ami tetszik.”
- Emellett az illetékes beállítás célok és az is fontos, hogy ne felejtsük el, hogy pihenés, szocializálódnak kedves emberek, hogy fordítson időt a mi úgy tűnik, fontos és érdekes, hogy örömet és emeli a hangulatot. És persze, hallgatni magad és az érzelmek, nem csak ünnepnapokon, amikor mi voltunk szinte kénytelen csinálni, de rendszeresen egész évben.
A részleteket lásd. A honlapon kiadás psicologi-Italia.
30 kérdéseket feltenni magadnak, mielőtt New Year
Szilveszter - ideje számba venni, és terveket. De az ilyen önálló jelentést komolyan nem szinte semmi. Voltunk lusták, nincs idő, és mit kell tenni ...
Olvassa el a cikket
Új év és a depresszió, amikor a kapcsolat?
Miért, miután egy hosszú újévi ünnepek néhányan közülünk annyira nehéz adni a visszatérés megszokott életét? Miért ez a szomorúság, érzelmi kimerültség és mit kell csinálni vele?
Olvassa el a cikket