Miért tüsszentés, lehunyt szemmel, a blog v-master, pin
Breath - az alapja az életünk, mind a feltétlen reflex. Ezért nem szokott gondolkodni, hogy hogyan csináljuk. És hiába - sokan nem lélegzik nagyon jól.
Ne mindig lélegezni mindkét orrlyuk?
Kevesen tudják, hogy az a személy, lélegzik többnyire az egyetlen orrlyukba - ez annak köszönhető, hogy a változás a orrciklus. Az egyik az orrlyukak a fő, és a többi - több, majd a jobb, majd a bal szolgál, mint a vezér. Módosítása vezető orrlyukak történik minden 4 órában, és közben a nazális ciklus, az erek összenyomódnak a vezető orrlyukba és kiterjesztett további, növekvő vagy csökkenő hézag, amelyen keresztül a levegő bejut az orrgarat.
Hogyan helyesen lélegezni
A legtöbb ember lélegzik helytelenül. Annak érdekében, hogy tanítsa a test lélegezni optimálisan, meg kell emlékezni, hogy hogyan mindannyian lélegzett gyermekkorban - amikor a légzés orr, a felső része a has ritmikus esett és volt nő, és a mell mozdulatlanul. Rekeszizom-légzés a legmegfelelőbb és a természetes az emberre, de fokozatosan növekszik, az emberek rontják a testtartás, amely befolyásolja a helyes légzés és a rekeszizom izmok elkezdenek rosszra, összenyomjuk, és korlátozza a tüdőbe. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell lélegezni nem a mellkas és a has, akkor próbáljon meg egy egyszerű gyakorlat: ülni vagy állni a lehető legegyenesebb, tedd a kezed a gyomor és lélegezni, ellenőrzi a mozgás. Ugyanakkor a második viszont lehet helyezni a mellkason és nézd meg, hogy mozog. A légzés legyen mély és végrehajtására csak az orron keresztül. Ma már ismert, a betegség korunk - a számítógép apnoe következtében fellépő helytelen légzés. A tudósok szerint, akkor szenvednek akár 80% -a használ számítógépet. Munka közben a számítógép személy öntudatlanul visszatartja a lélegzetét, koncentrálva a fontos részleteket neki. Azonban néhány ember úgy érzi, egy kicsit szédülök - ez az első jelei alvási apnoe. légúti határa koncentrált munkát okoz a szívfrekvenciát, tanuló bővítése és elhízáshoz vezethet, sőt a cukorbetegség. Az orvosok azt javasolják nézése levegőt, miközben dolgozik a számítógépen.
Mennyit tud lélegezni?
Miért az emberek horkol?
Mindannyian azzal a helyzettel szembesülnek, amikor a másik személy megakadályozta elalvás, hogy a horkolást. Néha horkolás elérheti térfogata 112 decibel, ami hangosabb hang benne traktor és még repülőgép-hajtómű. Azonban a horkoló felébred miatt hangos. Miért történik ez? Amikor az emberek alszanak, azok az izmok ellazulnak automatikusan. Ugyanez gyakran fordul elő a nyelv és a lágy szájpadlás miáltal áthaladását belélegzett levegő átfedi. Következésképpen vibráció lép lágy szájpad szövetek kíséretében hangos. Továbbá, a horkolás is előfordulhat, mivel az ödéma a gége, így a szűkülete a levegő útját és a torok. A horkolás is előfordulhat, mivel a szerkezeti jellemzői az orrsövény, például, görbület, valamint olyan betegségek fellépése miatt az orrgarat - megnagyobbodott mandulával, polipok és a megfázás vagy allergia. Mindezek a jelenségek egyébként vezet a lumen szűkülése, hogy használják a légbeömlő. Is veszélyben túlsúlyos emberek és a dohányosok. Betegségek és rossz szokások is okozhat nem csak kellemetlen mások horkolás, de súlyos betegség. megnyílt a közelmúltban, káros hatást a horkolás az agyra: A tudósok azt találták, hogy mint a horkolás az agy kap kevesebb oxigént horkolás betegek csökkenti az szürkeállomány, ami oda vezethet, hogy csökken a mentális képességeit. A horkolás vezethet halálos betegségek, mint például a apnoe, lélegzet alvás közben. Mi a horkolás lehet akár 500 megálló légzés az éjszaka folyamán, hogy van, akkor nem szabad belélegezni összesen mintegy négy órán át, de nem emlékszem. Apnoe okozza oxigénhiány a vérben, és Luli szenvedés állandóan nem kap elegendő alvás és fáradt. Amikor tartsa vissza a lélegzetét pillanatok forog alszik nyugtalanul, álmában, de nem ébredt fel. légzési újrakezdését fordul elő hangos horkolás. Fokozatosan, az oxigénhiány, ami megzavarhatja a pulzusszámot és a túlzott terhelés az agyban, ami okozhat stroke és a szívroham. Mindezek miatt a veszélyekkel horkolás emberek már régóta próbált harcolni vele: vannak még speciális gépeket, amelyek rögzítik a környezet és a hangerő az ébrenlét az embernek, ha zahrapit.
Miért tüsszentés csukott szemmel
Érdekes, hogy sok ember nem veszi észre, hogy amikor tüsszent, a szemük zárva automatikusan. tudósok a közelmúltban végzett vizsgálat egyértelművé teszi, hogy miért lehetetlen tüsszentés, nyitott szemmel. Ez azt mutatta, hogy a folyamat a tüsszögés, amely magában foglalta a sok hasi izmok, mellkas, rekeszizom, hangszalagok és a torok, teremtett olyan erős nyomást, hogy ha a szem nem zárt, azok megsérülhetnek. Légsebesség és részecskék által kibocsátott tüsszögés a orrjáratok, több mint 150 km / h. A folyamat ellenőrzése egy speciális szemmel zárórész az agy. Sőt, a tudósok képesek voltak felfedezni a kapcsolatot a tüsszögés és az emberi természet: azok, akik tüsszentés diszkréten és csendesen - a pedants, türelmes, nyugodt, és azok, akik éppen ellenkezőleg tüsszent hangosan és ordított, jellemző szerelmeseit sok barátot, és tele van ötletekkel. Gyorsan és nem próbál irányítani magam tüsszentés csak egyetlen, határozott és igényes, független és hajlamos a vezetést.
Miért ásít?
Breath néha társított néhány szokatlan hatások, mint például ásítás. Miért az emberek ásít? A funkció ezt a folyamatot, amíg a közelmúltban nem volt ismert. Különböző elméletek magyarázza ásítozás, hogy ez segít a légzés aktiválásával az oxigénellátást, de a tudós Robert Provin olyan kísérletet, amelyben cáfolták ezt az elméletet révén, hogy az egyéneken végzett légzés különböző gázkeverék van. Egy másik elmélet szerint egy ásítást a fáradtság egy határozott jele annak, hogy szinkronizálja a biológiai óra egy embercsoport. Ezért ásítás ragályos, mint az emberek alkalmazkodnia kell a közös menetrend. Van is egy hipotézist, hogy ásít a saját állkapcsát, éles mozdulatok hatására megnő a vérkeringést, ami segít lehűlni az agyban. Alkalmazása a teszt a homlokon, hideg borogatás, a tudósok jelentősen csökkent a gyakorisága ásítás. Köztudott, hogy a kórokozók gyakran ásít még a méhében anyja, talán segít abban, hogy bővítsék a tüdő kapacitását és fejlesztése artikuláció. Ásító is, amelyek hasonló hatást antidepresszáns, ásít gyakran kíséri egy érzés, egy kis folyás.
A légzés szabályzása
Légzés vezérelhető és önkényes. Mi általában nem gondolni, hogy pontosan hogyan kell lélegezni, és ez minden, amit tennie kell, testünk könnyen gondoskodik mindenről meg magát, és tudunk lélegezni, akkor is, ha eszméletlen. Azonban, légzési betévedhet, elkezdhetjük a szivató, ha például gyorsan menekülni. Azt is előfordul kontrollálatlan, és ha nem szereznek tudomást a levegőt ezen a ponton, akkor nem kell egyenlíteni. Van egy szabályozott légzés, amelynek során egy személy maradhat nyugodt, lélegezni a levegő egyenletesen ritmikusan, és használja ezt futtatni több tucat kilométerre. Az egyik módja annak, hogy megtanulják, hogyan kell irányítani a légzés - különleges karate technikák vagy gyakorolja a Yogi - pránajáma.
Hol vannak rejtett veszélyeket a légzőgyakorlatok
Jóga arra figyelmeztetnek, hogy a gyakorlatban Pranayama, jóga légzés, anélkül, hogy megfelelő előkészítés veszélyes lehet. Először is, a gyakorlati alkalmazás során meg kell tartani a hátát egyenesen bizonyos pozíciókban, hogy van, már maga a jóga ászanákat. Másodszor, ez a légzési technika annyira erős, hogy képes erős hatással van a fizikai és lelki egészség. Ezen túlmenően, a helyszínen a foglalkoztatás legyen tiszta levegő, és részt kiszabott számos korlátozást: nem lehet gyakorolni Pranayama és 18 év közötti, magas nyomáson, sérülések, betegségek, stb Vannak más légzési gyakorlatokat, amelyek potenciálisan veszélyesek az egészségre. Például, holotropikus légzés, mely belevetette magát egy megváltozott tudatállapot segítségével hiperventilláció - szapora légzés, amely okozhat a különböző mellékhatások, például hipoxia az agy, és nem ajánlott, akik a krónikus kardiovaszkuláris betegségek.
Ukrajna és a szólásszabadságot. Két olyan összeférhetetlen fogalmak adott az európai jólét és amerikai demokrácia, amelyek lebontják a csontot és a koponya ütést, akik még mindig hisznek az ellenkezőjét. Kifogásolható újságírók az országban rossz hazafiak lőtt (és ez még csak a legjobb megoldás), dobja a börtönben, megkínozták, és a végén, csak ölni. Lord reformokat.
Felismerve Koszovó, Belgrád, véleménye Ukrajna, megnyitja az utat a nemzetközi elismerést a magyar föld Krím szokatlan esemény történt a „tér” .Ranee ukrán politikusok aktívan támogatta minden olyan intézkedés a Nyugat. Olyannyira, hogy miután a nyugati mesterek ismételt és beállítjuk abszurditás minden gluposti.I hirtelen retorika Kiev média D.
