Miért segít aludni meztelenül
A legtöbb ember nem ismeri nightgowns és pizsama, inkább aludni meztelenül. És, mint kiderült, nem ok nélkül - a tudósok azt állítják, hogy az alvás ruha nélkül hasznos sok szempontból:
Ruházat akadályozza a vérkeringést ingyenes, ezért jó, még lefekvéskor, hogy megszabaduljon a „mesterséges bőr”. Ez enyhíti a feszültséget, és kényelmetlenséget, hogy felmerül az ideg plexus a hasüreg, vagy akár megszünteti a hasi fájdalom. Ezen felül, az orvosok azt javasolják, hogy megpróbál aludni ruha nélkül, hogy azok, akik álmatlanságban szenvednek.
Normalizálja a faggyúmirigyek
Alvás nem jelenti a teljes aktivitás hiányát. A testünk működik, és a termelékenység javítására, a munka, fontos, hogy megszabaduljon őket a felesleges nyomást. Amikor aludni meztelenül, majd egyszerűsítse a hozzáférést a levegő a bőrt és gyorsítja a folyamatot a regeneráció. A faggyúmirigyek a leghatékonyabbak, kiemelve a faggyú és megújítása a bőrt. És ez viszont befolyásolja a sebességet, amellyel a teljes anyagcserét.
Aludni meztelenül számára egyaránt hasznos fizikai és lelki állapotát a személy. Túlmelegedését a szervezetben, ami a ruha sérti a hatása a növekedési hormon és a melatonin hormonok, amelyek alapvető folyamatban megújulást. Amikor a természetes test hőmérséklete csökken a bőr jobb és jobb növekedési hormon szabadul. Felfedezett egy másik pozitív hatása: a meztelen alvás segít a fogyásban.
Ez annak köszönhető, hogy a pihentetőbb alvás személy ruha nélkül, ami csökkenti a hormon-kortizol stressz. Ez megőrzi az energia a test és vezérli az éhség. Ha zavart alvás növeli a kortizol szintje, és felébred reggel, egy ember fog tapasztalni egy erős éhségérzet, ami segít kielégíteni a nagy mennyiségű étel.
Azoknál a nőknél, a nedvesség a fehérnemű kényelmetlenséget okozhat, és növeli a fertőződés valószínűségét. Aludni meztelenül, amikor a légáramlás nem akadályozza, ez csökkenti annak valószínűségét, és így segít megelőzni a gombás betegségek. Ezért a nők aludni meztelenül hasznos. Az orvosok szerint a férfiak aludni meztelenül segít fenntartani az optimális hőmérséklet a herék, és ezáltal növeli a termékenységet és a sperma minőségét.
És mégis, a férfiak. Az organizmust, a környezeti hőmérséklettől függően önmagában megfeszíti „golyók” vagy magasabb alábbi új. Amikor az összes fővonal simult a testet, majd a tűzről pusztulni kezdenek sperma, valamint az ezek helyreállítása késleltetett hat hónapig.
Az életminőség javítása
Lehetetlen, hogy megszabaduljon a szorongás és érzéseit fáradtság? Ha lenne egy nehéz nap után, nehéz elmélyülni a nyugodt mély alvást. Ennek eredményeként - a következő napon úgy érzi, lassú, nem akar semmit, csak aludni.
Amerikai pszichológus Amy Gordon azt állítja, hogy az alvás meztelen, és javítja a kapcsolatokat a házastársak között. Végtére is, a statisztikák azt mutatják, hogy mivel az alváshiány, a férj és a feleség gyakran veszekedés, a konfliktusok egyre inkább komoly, ami a végén vezethet válást. Amikor alvás meztelen mindkét partner, az oxitocin szabadul fel, ami a szexuális élet intenzívebb és szenvedélyes érintkező felületek testüket.
Próbálja meg eltávolítani az éjszaka a kedvenc pizsama - lehetséges, hogy vele eltávolítani nehéz stresszt a nap, és elalszik, mint egy csecsemő. A jó éjszakai alvás fog ezért az energia a következő napon.
A kiválasztott bejegyzés
- Egyszerű tippek a fogyás
De mi van, ha az a személy él egy szálló? Amikor egy hűtőszekrény, és beléphet bármelyik pillanatban itt, valamit, hogy ki onnan, és tegye a nemi szervek látható mindenki előtt, aki jelenleg a hallban, a szomszéd szobában az anyja él, és a szobában? Ha a WC - általános és a közelében található a bejárat a közös szobában? Amikor ébren éjszaka vagy reggel szeretnék írni, sőt, akár szar, de van, hogy bírja - miközben nem a ruha, hogy ne menjen meztelenül? Amikor a felesége szenved késztetéses inkontinencia, és nem tudta megvárni felöltözött, mert különben azt kockáztatja le? Ha nincs módja annak, hogy aludni meztelenül?
Nos, mindegy meg kell különböztetni azt a lehetőséget, és részesülnek a képtelenség, hogy tegyen valamit. Ajánlott alvás, a friss levegőre, és enni az egészséges táplálkozás, de nagyon kevesen követik ezt, mert a korlátozások.