Miért rossz ideges
Miért rossz ideges. Hogy, hogy nem ideges.
Ha valaki ideges, ő görcsös izmok és az erek. Ők akaratlanul csökken. Tól izomgörcsök belső szervekben is változtatta meg álláspontját, hogy összenyomja az ereket. A vér megszűnik áramlani a megfelelő mennyiségű. Néha az oxigénhiány, ami az erek, az agy nem kap elég tápanyag. Ebből lehet a migrén.
Emellett a fent felsorolt problémák emberben, amelyek előállítása ideges hormonok, hogy a méreg és elpusztítják test. Általános szabály, hogy a kortizol, amely nagy koncentrációban képes elpusztítani kletli agy és az izmok lebontják (ha nem tévedek, néha van egy nitrogéntartalmú bomlása izmok).
Szóval ajánlom, hogy nyugodjon meg, hogy az egészség nem rázzuk.
Hogy, hogy nem ideges.
Természetesen könnyebb, mint skazati az embert, hogy nem volt ideges, de amikor szembesült egy ideges helyzet nem könnyű, hogy tartsa magát a kezükben.
Ami a gyógyászati anti-stressz mikrotápanyagok vlyayutsya magnézium és kálium. Ha rendszeresen kapnak ezek a nyomelemek, a stressz szintjét jelentősen növekedni fog.
Abban az időben, amikor az idegeket, hogy a határ, hogy normalizálják a légzés. Vegyünk néhány mély lélegzetet. Akkor vessen egy pillantást a helyzet felől, mintha nem veled, hanem a kívülálló. Mi érdekli más emberek problémái sokkal kisebb, mint a saját. Mindaddig, amíg lélegzik helyesen és nézd meg a helyzetet kívülről, a stressz csúcs kerül sor, és nem lesz ideje, hogy befolyásolja az idegrendszert, hogy időben sok kárt.
Stressz és a stressz hatása halmozódik. Ha állandóan ideges, akkor könnyen következtethetünk egyensúlyt. Ha iznachatno stressz, akkor sokkal könnyebb lesz megbirkózni a stresszes helyzeteket. Tehát néha meg kell teljesen elhagyni mindent, és hogy a nyaralás a saját költségén.