Miért nem tudok lefogyni
Szergej, keményen dolgozott, hogy csökkenti a 120 kg, zavarba, sörből és veszélyek visszautasította, csökkentett átmérőjű, egy hónap fut egy órát, és hard rock sajtó. Az eredmény nem megkülönböztetett. A súly csökkent csak 2 kg, és így „csökkentett” nadrágot. Miért nem tudok fogyni, és hogyan lehet felgyorsítani fogyás?
Nézzük meg három fenyők, amelyek egy ötlet, hogy hol keresse a gyökere a „nehudeniya” Miért nem tudok lefogyni esetünkben hogyan lehet felgyorsítani fogyás, hanem lehetetlenné teszi eltévedni.
Három fő tényező nehudeniya
Mi többet eszik a kelleténél
Amerika nem nyílik, emlékezve arra, hogy semmi sem veszik a semmiből, és nem tűnt el teljesen (legalábbis az anyagi világban 🙂).
Kövér a has és a lágyék - „érdeme” a túlkínálat. Megette a szervezetből Pontosan ameddig nyújtásához szükséges energia és megújítása szövetekben.
- Kiderült zsírrá, és letétbe helyezték;
- Úgy tűnik, ha megy a WC, izzadás és egyéb élettani folyamatok
- nespravivshayasya kiválasztó rendszer „tárolja”, ahol ez szükséges, a sók formájában és „toxinok”.
Ez nem segít a test mozgását
Feküdt a kanapén, éget kevesebb energiát közben lassú séta, és még inkább, tempós séta vagy kocogás.
A fogyni elég, hogy enni csak annyi szükséges, hogy a szervezetben. Meglepődnél, hogy milyen kevés van.
A szokásos „korlátozott” részek még mindig sokkal nagyobb, mint a kereslet. És mi arra szánnak, hogy mozogni aktívabban elégetni a felesleges energiát. És a lépés nem „rándulások”, és az okos dolog.
Például kocogás vagy séta 15 és 45 perc, kivéve az idő mennyiségi jellemzőit, és kiváló minőségű. Természetesen minél tovább megy, annál több kalóriát éget. De hosszú rendszeres terhelés növekedése közvetlen energiafelhasználás „húzza le” lassú anyagcsere egy gyorsított mozgás, fordítására a test egy „kis láng” a fokozott.
Mi panaszkodnak anyagcsere
Bebizonyosodott, hogy a társult betegségek anyagcserezavarok, - az oka a túlsúly csak abban az esetben egy százalékos (olvashatunk elhízás öröklődik, és a tanulmány eredményeit). Éppen ellenkezőleg, a túlzott evés, a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életet dönthető hozzuk le az anyagcserét, hogy a „helyes utat”.
Mindannyian különbözőek vagyunk a szem színét, a haj, a szex és az áramlási sebesség az anyagcsere folyamatokat. Ugyanakkor buta panaszkodnak a jellemzői az anyagcserét, valamint a vörös haj, a szülők „irányítása alatt” a természet. Ezen túlmenően, az anyagcsere folyamatok lelassulnak az évek során.
Ugyanakkor, már minden lehetőséget, hogy befolyásolja a sebességet. Ez lenne a vágy, hogy dolgozik rajtuk, és az eredmény nem lesz száz százalékos.
Miért nem tudok lefogyni
Térjünk vissza az ügyet, és vizsgálja meg a fent ismertetett bizonyíték, amely egyértelművé teszi, hogy Sergei - a helyes úton.
- Ez az eredmény közel van a pozitív, mert:
- tapasztalatszerzés;
- meghatározott körvonalak fennálló nehézségek;
- megfelelően elfogult életmód;
- súlycsökkenés.
- Kövér volt több, mint 2 kg.
Köztudott, hogy az azonos mennyiségű zsír tömege kisebb, mint az izom. Active ülés Szergej tevékenységek nem befolyásolják ezt a kapcsolatot. A kövér eltűnt, és az izmai adunk. A különbség - mínusz 2 kg. Ha ez a zsír nem csökken egy pár kilogramm és így tovább.
- Ha a gyomor és nőtt rovására a növekedés a hasi izmok.
Szintező egy izzadság sajtó nem maradt észrevétlen. Az izmok fokozott, „húzza” a derekát.
Ahol egykor ez az összeg már több „tele” a zsírt, most már hozzá, és az izmok.
Hogyan lehet felgyorsítani fogyás
Lehetetlen, hogy lefogy csak azoknak, akik nem vonatkoznak ezen erőfeszítés, vagy nem tudja, hogyan kell csinálni (olvastam az alapvető módszerek fogyás). Ahhoz, hogy magát annak érdekében, hogy a „Szeretnék fogyni” kell követnie a fókuszált akció, ügyességi és türelemmel várni. Minden rajtunk múlik.
És hiszem, hogy: te is csinálni!