Miért nem akar menni
A vonakodás, még a félelem, hogy menjen ki, ha ez gyakran előfordul, és hosszú ideig tart - ez nem egy hóbort, nem szeszély, nem csak a rossz hangulat. Ez annak a következménye, trauma már megkapta. Ez a feltétel akkor tekinthető tünete a depresszió. A depresszió - súlyos pszicho-fiziológiai probléma, amely nem hagyja anélkül, hogy figyelmet.
Általában egyszerre több trauma vagy pszichológiai ilyen kis sebeket ad okot az emberi kisebbségi komplexusa. Önbecsülés úgy esik. hogy egy személy kezdi érezni „a helyén” az emberek között, az ember nem tudja még, hogy ki a kenyeret. Ő nem tud munkát, mert megérti, hogy ha nem adja át az interjút, még esik depresszió.
Bizonyára az emberek, akik ilyen állapotban, elismerik, hogy az ördögi kör valahogy, és törni is csak akkor kezdenek el kommunikálni, és fokozatosan bővíteni a kört a kapcsolatokat. De ez olyan nehéz -, hogy az első lépést! Ugyanakkor szükség van rá. Akkor otthon ülni egész életében, és végül a félelem, hogy menjen ki az évek során csak fokozza.
Pszichológusok tanácsot: meg kell érteni a problémát, hogy megértsük - hogyan „nő lába” a probléma, hogy hol kezdjem, ami volt a lendület a megjelenése egy ilyen félelem. Azonban nehéz nézd meg magad kívülről, mert az okok objektív és helyezkednek belül és kívül egyaránt minket. És az érzelmi töltés, ami le van nyomva, hogy ellenálljon az ember maga szinte lehetetlen. Ezen kívül, húzza a felszínre a probléma a tiszta formájában, akkor fennáll a leesés veszélye egy még nagyobb a depresszió. Mi van még? És hogy mászni magadban, hogy javítsa az életed néha nem biztonságos, akkor csak hangsúlyozni a létezését a depresszió és félelem következtében nem fog menni. Igen, és objektíven értékelni a problémákat, kevés ember képes lesz arra, belülről ez nagyon problémát.
Nos, ha minden olyan bonyolult és nehéz, az olvasó meg fogja kérdezni, hogy mi a megoldás? Mit kell tenni?
Második. Meg kell csinálni, amit szeret - az, amelyben úgy érzi, mint egy teljes emberi lény, önbizalom, amelyben van az értelem és a szabadság. Nincs ilyen dolgokat? Szükség van, hogy jöjjön fel. A legegyszerűbb - do magukat. Az első lépés - fokozzák és mosolygott, hogy szó szerint, hogy húzza meg egy mosolyt.
Harmadik. Majd ki kell menni. De meg kell tenni fokozatosan. A kezdéshez látogasson el a legközelebbi boltba, majd egy távoli boltban. Ha úgy érzi, a közeledő támadás pánik és a félelem, szükséges felidézni a kifejezést mentálisan mondani, hogy többször is: „Nem vagyok teljesen biztonságos körülöttem barátok olyan emberek, mint én, ugyanazokkal a problémákkal. Minden barátságos hozzám, és megért engem! „Így meg kell nyugtatni, hogy az egyensúly a légzés, hogy sima és mély légzés.
Negyedik. Meg kell betölteni magát bármilyen munkát - otthon, a kertben területen a konyhában. Segít a könnyű tisztítás, nyelvoktatás, főzés néhány szokatlan ételeket.
Ötödik. Próbáljon ki valami szokatlan. Például, vegyenek részt a művészeti terápia. Ez az, amikor meg kell festeni vízfestékkel mindent, ami eszébe jut. Akkor csak folytatni ecsettel papírra, keverés színeket. Get érdekes absztrakt festmények, de a legfontosabb dolog - az a tevékenység, nyugtatja az idegeket.
Hatodik. Ne feledje, minden a kezedben van. Hogyan szeretné - így legyen!
A legérdekesebb híreket