Miért nem a fogyás, csinál gyakorlatot és korlátozza kalória
A leghasznosabb édességek: csoki váltja
Diet „6 szirom”: miért segít a fogyásban
Miért gofri reggelire - ez hasznos
Akkor kezdett sportolni, de egy pár hétig nem esett egyetlen gramm? Talán az az oka, hogy a szervezet egy olyan transzformáció: egy könnyű és terjedelmes zsír helyettesítésére, rugalmas és kemény izom. Vagy szigorúan korlátozott étrend vezetni a test egy állam stressz. Ebben az esetben, ha elveszíti az izom és a víz, valamint a zsír mennyisége növekszik. Azt találtuk a választ a kérdésre: „Miért nem a fogyás?”
Miért nem a fogyás, sportolás
Ha elkezd nem csak enni kevesebb, hanem a vonat (hogy vegyenek részt az edzőteremben, futás, stb), az oka a stabil súlya lehet egy átcsoportosítása a szervezetben. Mivel a zsír súlya sokkal kisebb, mint az izom, amikor a megerősített képzés akkor is hízik. Ebben az esetben a zsírréteget megolvad. Ezért fontos, hogy ne csak otlezhivat súlyt a mérleg, hanem a feltételeket.
Másrészt, a rendszeres testmozgás növeli az étvágyat. Akkor öntudatlanul befogadni több kalóriát és súlygyarapodás vagy súlyvesztés hibáztatni hiányában az izomnövekedést. Fontos figyelembe venni azt a tényt, hogy a gyors növekedés az izmok nem érhető el azáltal, hogy a tánc, jóga, úszás vagy gyaloglás.
Miért nem a fogyás korlátozásával kalóriabevitelt
Ha drasztikusan korlátozza a kalóriabevitelt, akkor valószínű, hogy a zsír mennyisége a szervezetben növeli. A tény az, hogy minden korlátozás az étrend - a stresszt a szervezetben. Minden kísérlet, hogy lefogy érzékeli, mint egy fenyegetés, hogy a túlélését. És annál szigorúbb a diéta, annál több erőfeszítést a test teszi, hogy a zsírraktárak. És a legkisebb lehetőséget kezd felhalmozni őket. Azaz, ha mielőtt a méltányos részesedését a bejövő élelmiszer „olvadt le” az energia szempontjából vis maior átalakul zsírraktárak. Ugyanakkor lassítja az anyagcserét, úgy érzi, gyengeség és állandó fáradtság. A fogyás, ha azt végzik, rovására víz és izom.
Miért nem a fogyás, a helyes étkezés, a hét 5 napján
Ennek eredményeként hétfőn nem is a pályán és az elejétől. Idővel ezek a kilengések vezet az a tény, hogy az extra súly jelenik bármennyire eszel. Ne felejtsük el, hogy a legfontosabb, hogy a fogyás összhang. Csak változik a megközelítés, hogy eszik, akkor rögzíti az eredmény sokáig.
Használt fotó depositphotos
fogyás. fogyás diétázás nélkül. megfelelő táplálkozás. Sport for Women