Miért érdemes leszokni a dohányzásról éhgyomorra
Ha az első dolog, amit szeretnénk a reggel - nem egy csésze kávét, és egy cigarettát, akkor meg kell gondolni komolyan egészségi állapotukat. Dohányzás után éhgyomorra okoz sokkal több kárt, mint a „szigorítás” készült reggeli után. Ebben a cikkben fogjuk magyarázni, mi az ilyen káros szokás, és miért kell megszabadulni, hogy a lehető leghamarabb.
Dohányozhatok éhgyomorra
Mielőtt erre a kérdésre válaszolni, emlékezzünk a dohányzás miért tartják az egyik legkárosabb szokásait. Egy cigaretta, függetlenül attól, hogy inkább egy könnyebb márka vagy nem tartalmaz nagy mennyiségű mérgező anyagok:
És ez nem a teljes lista. De a legnagyobb kárt a szervezetben okozza a fő anyag - a nikotin. Ez a komponens levő dohány levelek, sőt, méreg. Letális dózis 50 mg. Minden rágyújtott a szervezet megkapja körülbelül három milligramm anyag, és ez biztosítja, hogy szorosan ebédet. Fasting mennyiségű bejövő nikotin valamelyest növekszik, mert a szer nem reagál az élelmiszer, és azonnal felszívódik a nyálkahártyákat. Ezért füst éhgyomorra nem ajánlott. Ha úgy gondolja, hogy egy szál cigaretta - nem halálos, tévedsz, mert a kis mennyiségű anyag, amely negatív hatással van az életfolyamatokat.
A hatás a nikotin a szervezetben
Ha egy anyag belső ember, hogy rendezi a nyálkahártya a légzőrendszert és a gyomor-bél traktus, majd felszívódik a véráramba, és elterjedt az egész szöveteket és sejteket.
Továbbá, a nikotin reakcióba lép a sejt-receptorok, így okozva némi változást a folyamatok:
- emelkedett pulzusszám;
- ereket;
- Ez növeli a vérnyomást;
- Gátolja a funkciót az egyes mirigyek;
- Ez hatással van a hosszúkás részén az agy vezethet görcsök, hányinger és hányás;
- Ez serkenti a dopamin vagy a boldogság hormon, amely provokálja függőséget.
Emellett a nikotin egy pusztító hatása van a falakon a gyomor és a nyálkahártya, különösen, ha egy szerv nem étel.
Miért éhgyomorra nem lehet dohányozni
Ahhoz, hogy megértsük, miért dohányzás éhgyomorra egy rossz szokás, lássuk, mi történik az emberben, miután egy cigarettát füstölt reggeli előtt:
- nikotin a gyomorba, reagáltatjuk nyálkahártya, ezáltal izgalmas a kiválasztó szövetek a vagus ideg,
- Ez ahhoz vezet, hogy a stimuláció nyálkahártya funkciók
- fokozott kiválasztás sósav és a gyomornedvet,
- hiánya miatt az élelmiszer a szervezet arra kényszerül, hogy „megemészteni magát”, ami vezet az erózió a falak,
- A szervezet reagál a változásokra, és „válasz” hasi fájdalom, hányinger és szédülés.
Ha a dohányzás éhgyomorra egy szokás, akkor folyamatok rosszabbodhat és sérüléseket okozhatnak a gyomor falán. És ez egy közvetlen út a gyomorfekély. És ez a betegség a dohányosok gyakran kíséri a különböző szövődmények, beleértve a perforáció, ami azt eredményezheti, hashártyagyulladás. De ez nem minden, hogy miért kell a dohányzásról való leszokásban reggeli előtt.
- Gyomor-fertőzés: hogyan lehet felismerni és kezelni
- Mi a teendő, ha a gyermek már hányás és gyomorfájás, és a hőmérséklet
- Limfofollikulyarnaya hiperplázia az alsó része a gyomor
Még néhány hatásai
Az a tény, hogy a cigaretta is okozhat betegségeket, az emésztőrendszer és a légzőrendszer, mindenki tudja, de ez nem egy teljes listát a baj, hogy okozhat a dohányzás éhgyomorra. Végtére is, mielőtt a füst megy a tüdő és a gyomor, ő kapja a szájába, ami okozhat betegségek, mint stomatitis, gingivitis, ínybetegségek, és mások.
Ezen túlmenően, a reggeli cigaretta, füstölt reggeli előtt, okozhat ilyen jelenséget:
- Hatása alatt a füst ízét receptorok megbomlik. Ez vezet az a tény, hogy egy személy megszűnik érezni a teljes ízét az élelmiszer. Ezért úgy tűnik, hogy az élelmiszer-dohányosok kevésbé sós eléggé változatos.
- A dohányfüst növeli nyáltermelés. Ezért a dohányosok gyakran kell köpni, hogy nem néz ki nagyon esztétikus.
- Azok, akik füst éhgyomorra, van egy tendencia, hogy növekedett a nikotinfüggőség.
- Szöveti hipoxia bekövetkezik.
- Gyakori irritáció a gyomor vezethet gastritis és fekélyek.
- Ez megzavarja a természetes védelmet az emésztőrendszer. Ez annak köszönhető, hogy az elnyomás nyálka képződését a membránok által károsított nikotin.
- Fokozott kockázata a daganatok, köztük a rákos daganatok. Minden cigaretta, nikotin együtt van jelen egy veszélyes anyag - benzopyrene, ami rákot okoz. A statisztikák szerint a rák kétszer fordul elő olyan gyakran, mint azok, akik nem megengedhet magának egy cigarettát reggeli előtt.
- Feltárt hipotalamusz központok, amelyek felelősek az éhségérzetet és a jóllakottság.
Hogyan károk minimalizálása
Amint az összes fenti dohányzás - elég egy rossz szokás. De ha nem tud megbirkózni vele, és nincs elég akaratereje, hogy feladja a nikotin örökre, akkor legalább minimalizálni által okozott károk cigarettát.
Ehhez be kell tartaniuk a szabályokat:
- Leszokási azonnal ébredés után. Ehelyett az első puff, jobb igyon egy pohár vizet, vagy egy csésze teát.
- Nem csak a nikotin „merevítés” a szervezetben. Ez lesz sokkal jobb, ha helyettesíti a cigaretta reggeli torna, hideg zuhany, futás közben. Persze, az első edzés kap a munkát, de néhány nap múlva fogja tapasztalni változást a jobb.
- Ha szeretné, hogy a füst a reggel, mielőtt megragadta a cigaretta arról, hogy a reggeli. Ez csökkenti a negatív hatása a nikotin a gyomor nyálkahártyáját. De ne felejtsük el, hogy dohányozni csak 15-20 perc elteltével a lenyelés után.
- Próbálja meg fokozatosan csökkentsék a számát a naponta elszívott cigaretták, és ne próbáljak meg teljesen lemondani ez a függőség.