A személyes szorongás mértéke
Ingerlékeny vagyok.
Könnyen felborzolhatok.
Szerettem volna szerencsésnek lenni, mint a többiek.
Nagyon aggódom a problémák miatt, és sokáig nem tudom elfelejteni őket.
Úgy érzem, az energia hullámzása, a munka vágya.
Nyugodt, hidegvérű vagyok, összegyűjtöttem.
Aggódom a lehetséges hibák miatt.
Aggódom a kicsit.
Teljesen boldog vagyok.
Túlságosan elviszem a szívet.
Nincs elég önbizalom.
Kíméletlen vagyok.
Próbálok elkerülni a kritikus helyzeteket és nehézségeket.
Van egy melankóniája, valami melankóliája, amikor minden a kezemről esik
Boldog vagyok.
Aggódom és zavart mindenféle apróság.
Véletlenül úgy érzem magam, mint egy kudarc.
Kiegyensúlyozott vagyok.
Amikor a saját ügyeimre és gondjaira gondolok, idegesnek érzem magam.
Utasításokat. Olvassa el alaposan mindegyik nyilatkozatot, és vegye figyelembe a megfelelő számot, attól függően, hogy mennyire áll összhangban a jelenlegi állapotával.
A módszer célja, hogy értékelje a két fél a szorongás - átmeneti érzelmi állapot (reaktív szorongás) és stabil, hatékonyan integrálni lichnostno tendencia érzékelni egy nagy kört a fenyegető helyzetekben (vonásszorongás).
Ahol: A - a pontszámok összege a 2.3.4, 5.8.9,11, 12,14,15,17,18,20 szám alatt;
B - a pontok összege 1,6,7,10,13,16,19 alatt.
Szituációs szorongás
Nem, egyáltalán nem ilyen.
Semmi nem fenyeget engem.
Mind feszült vagyok.
Én belső kényszerítő vagyok.
Könnyűnek és szabadnak érzem magam.
Aggódom a lehetséges hibák miatt.
Nyugodt vagyok.
Érzem a belső elégedettség érzését.
Bízom benne.
Nem találom a helyemet.
Nyugodtnak és nyugodtnak érzem magam.
Túl izgatott vagyok és kényelmetlen vagyok.