Mi van a reggeli
zabpehely és a kávé, vagy kávét, szendvicset, vagy keksz
tea- / azzal a ténnyel, hogy van a hűtőben, ettől joghurtot és szendvicsek kolbásszal tegnapelőtt hússzeleteket és sült burgonyával
mint látható, néha a reggelit is lényegében olyan, mint az ebéd
Fekete kávé frissen főzött feltétlenül szükséges egy vagy két csésze, akkor a helyzet - azaz a hűtőben, és mit akar. A mai hash reggelire akart Tegnap Butera kolbásszal és egy uborkát, két nappal ezelőtt, rántotta paradicsommal és sajttal felkészült és férje. De van egy reggeli egy pár óra után ébred fel, kelj fel fia a 6-6,30, hogy álcázzák magukat, takarmány, szórakoztatás, és elaludt, majd ismét enni reggelire
Butera kolbásszal, sajttal, kávé tejjel szükségszerűen, pirítós, muffin, zabpehely joghurt, főtt tojás, gabona tejjel rendkívül ritka, én néha forrásban Csavar
Kávé van szükség. Aztán egy pár lehetőség:
A tetején kenyér kenet sajt és valami édes (lekvár vagy sűrített tej) vagy közvetlenül syrkovoy tömeg - ez a leggyakoribb opció
Túró hozzáadásával valami édes
aludttej
Kenyér krémsajt
bármilyen kanfetyvaflipechene
Kávé tejjel pár chashek.Bolshe mászik nichego.Kazhdy este dallam a teljes reggeli minden reggel, és csak a fizikai étellel szembeni averzió. Szinte lemondott rá, valószínűleg azért, mert a test hochet.Nachinayu éhes után 3-4 órával ébredés után, nem előtte.
Ha mindkét amikor zab kifáraszt, ha Butera amikor a túró, ha a pirítós, amikor saláta vagy gyümölcs. Én általában csak egy csésze zöld tea vagy kávé. Feltétlenül reggeli előtt egy pohár tiszta vizet, anélkül, hogy ott nem fog leülni)
Ma: 200 gr. főtt cékla, 35 g. krém 10%, 2 cipót. A 11 lesz ebéd, majd újabb és újabb. És most eszem 2 óránként 200 kalóriát 18.30. Szerencsére, a munka lehetővé teszi. Otthon vacsora - csirkemell, joghurt.
lusta zabpehely joghurt és gyümölcs
zabpehely tejjel
pirítós paradicsommal és sajttal
pita kenyeret paradicsom, sajt és gyógynövények
cheesecakes
túró mézzel