Mi pampák-fitness
Mi a Pump-fitness?
Pump-fitness egy olyan típusú erősítő edzés, amely során felhasznált bélyeget. A tömeg a bárban kell 2-18 kilogramm. Minden gyakorlatok edzés alatt fut egy nagyon kellemes, vidám zene, de a tánc mozog ez a fajta fitness nem, akkor teljesen kizárjuk. Ahelyett, hogy a tánc részt kell végezni dönthető és fekvenyomás, guggolás, és nem más testmozgás állóképességet. Ez a fajta fitness ma választja nemcsak egy ember, annak ellenére, hogy van egy csomó figyelmet szentelnek a erősítő edzés. Tökéletes ez a fajta képzés azok számára, akiknek nincs íze, és a vágy, hogy vegyenek részt egy dance aerobic.
Megjegyzendő, hogy a Pump-fitness segíti a zsírégetést is. Az oktatás során az izomtömeg emberben csak növeli, és ennek megfelelően, fokozza az anyagcserét, a magas energiafogyasztás. Ezért minden akik fogyni lesz képes megtenni a tanteremben Pump-fitness. És ne félj, hogy ahelyett, hogy extra kiló tűnik túl komoly izomtömeget. Néhány hónap múlva a képzés, ő tényleg nem jelenik meg. És amikor a szervezet megkezdi a változó terep, akkor nem rontja el a szám, csak adja meg a szép megjelenés. Annál is inkább, hogy tovább módosíthatja a bit a test segítségével az ilyen gyakorlatokat. Mindenki tudja, hogy az ideális a természet a számok gyakorlatilag nincs. De hiányosságokat is helyesebb a helyes megközelítés. Ábra miután több hónapos képzés válik feszes és erős.
Akik fontosak pampák -Fitness?
Figyelmes, hogy az első képzési van szüksége, és azok, akik nem is nagyon magas szintű fizikai állóképesség. Be kell készíteni arra, hogy minden osztályban tartott egy meglehetősen gyors ütemben. És egy lépést nem mindenki tudja. Tehát az első osztály nem megragad a nehéz bárban, és úgy dönt, hogy indítsa el a legkönnyebben. Sőt, ez azokra is vonatkozik, akik a jó fizikai állapotban, de először jött az osztályba Pump-fitness. Fokozatosan próbálja meg a kezét a sérülések elkerülése érdekében, a rossz közérzet.
Hogyan készüljünk fel a Pump-fitness?
Képzés maga tartott körülbelül 45-60 perc. A végrehajtás a gyakorlat legyen egy profi edző, amely rendszeresen és beállítja az egyes osztályokra. Kezdetben egy kis bemelegítés végezzük. Ezt követően a legfontosabb része a képzés, majd ezt követően a relaxációs gyakorlatok. Azt nem mondhatjuk, hogy ez a fajta fitness egyszerű és megfizethető az első lecke mindenkinek. Pump-fitness bonyolult, de ez nem ijeszt. Különösen azért, mert az eredmények azt hozza lenyűgöző. Ma sok ember számára ez pampák-fitness megmutatta az alapokat a teljesítmény aerobic, hagyjuk, hogy fenntartsák a tökéletes forma alak, segített az egészség javítása. De ahelyett, hogy megköveteli a rendszeresség, a vágy, hogy dolgozni magát és időt. És egy jó sportoló ilyen lehetőségek mindig ott vannak.