Mi inkább káros, mint a cukor vagy só
Ki keveset sók gyakran szenved az alacsony nyomás, ami gyengeséget, veszteség appettita, hányinger. Sóhiány vonzza fáradtság vezethet izomgörcsök borjak és lábujjak.
A túlzott sóbevitel vezethet sók lerakódását. A só káros szív és érrendszeri betegségek, bizonyos vesebetegség, elhízás és a rák.
Hiánya glükóz gátolhatja az agyműködést. Cukor - az alapja a máj és a lép. Cukor csökkenti a sebzést krovyanosnyh hajó.
A túlzott cukorfogyasztás túlsúlyhoz vezethet, alakul ki cukorbetegség, és a fogszuvasodást.
Következtetés: A mérsékelt fogyasztása cukrot és a sót.
Só - 4 és 15 gramm egészséges emberek, a magas vérnyomás csak akkor engedélyezett, 1 gramm.
Cukor naponta, akkor enni 50-60 gramm, és függ minden cukros italokat, gyümölcsöt, kenyeret és süteményeket.
Ha megnézzük a megengedhető termékek fogyasztását, a só káros.
És így a káros és a sót, és a cukrot a túlzott fogyasztás.
Só különösen káros a szív (megtartja a vizet a szervezetben, hozzájárul a ödéma), és a gyomrot.
A hatásmechanizmus a gyomorra sós élelmiszerek nagyon egyszerű: a termékek használatát, mint a hering, ecetes és konzerv uborka és egyéb konzerv ételek, valamint a felesleges sót a diéta növeli a savasságot a gyomornedv, irritálja a nyálkahártya a gyomor és a nyombél. Ez rendkívül kedvezőtlen a fekélybetegség.
Cukor, különösen a finomított, hozzájárul kerüli vércukorszint, a teher a szervezetben. Sokkal hasznosabb a lassú szénhidrátok.
Ha a kísérlet, hogy enni egy nagy hering, és másnap mintegy öt krémes süteményeket és meghatározza, hogy mennyi víz szükséges a szomjukat, akkor valószínűleg csótány (só) inkább káros.
Másrészt só szükséges a szervezet természetes anyag, és a cukor és mesterséges eredetű nem szükségszerű. Kiderült, hogy a cukor káros.
Következtetés - minden jó mértékkel.