Mi a teendő, hogy felszámolja a vágy a dohányzás, a teljes igazságot a dohányzás veszélyeiről

Mi a teendő, hogy felszámolja a vágy a dohányzás?

Mi a teendő, hogy felszámolja a vágy a dohányzás, a teljes igazságot a dohányzás veszélyeiről
Ez a cikk tartalmazza az összes alapvető technikáit milyen könnyen és rövid idő alatt, hogy kilép.

Most fogunk beszélni, milyen könnyen és a lehető legkevesebb munkát kilép az alkalmazásból. Kevés fog lepődni ma látni az utcán dohányzó lány vagy serdülő és férfi dohányosok általában válni. Mi a füst az úton, bárhol is legyen szó, a füst az autóban, a munkahelyen ... A fő probléma a dohányos, mint általában, nem az a tény, hogy ő rossz lehelet a száj vagy természetellenes bőrszín, mert már régóta senki hirdetmények. Sokan elfelejtették, hogy az élet dohányzás nélkül - a norma, és a dohányzás - egy pusztító szokás, hogy nem hoz semmit a jó, csak adja meg nekünk az illúziót a nyugalom. És ez elég nehéz megérteni, hogy ez csak egy illúzió, mert a hatalom automatikus javaslat óriási, és ha hozzá vannak szokva, hogy úgy vélik, hogy a dohányzás megnyugtatja - ez megnyugtatja minket. De ugyanez a hatás érhető el anélkül, hogy a szervezet tárgyi károkat. Először is, szeretnék beszélni a mitikus előnyeit a dohányzás, amelyen keresztül sok dohányos egész életében dobott „holnap”.

Az első mítosz azt mondja, hogy a dohányzás nyugtat. Miért történik ez? Amikor a nikotin jut a szervezetbe, azonnal bejut az agyba, tompítja a megítélése a világon, köszönhetően annak mérgező tulajdonságokkal, ami számunkra úgy gondolja, hogy megnyugodott. Tény, hogy a hatása a nyugodt lehet elérni iszik egy kis adag más méreg és semmi jó benne.

A második mítosz novomoden és kimondja, hogy ha a füst, akkor fogyni. De ez az állítás teljesen alaptalan, mivel a nikotin mérgezik a testünket, megzavarják az anyagcserét, és fordítva, ami kövér.

A harmadik mítosz - ez jó! Ó, igen, a népszerűsége a dohányzás fontos szerepet játszik. Statisztikák azt mondják, hogy a nemdohányzó családok az esélye, hogy a gyermek a füst a tizenévesek 50% alatt, és ez egy csomó! Sok szülő nincs tisztában azzal, hogy a gyermekek dohányzás szószólója, és valójában szinte minden, akik füst - érinti ez a függőség. Meg kell értenünk, hogy ez nem jó. Semmi sem pimasz vagy meredek légszomj, tartós fejfájás, törés nélkül a cigaretta és egyéb tényezők, amelyek mindig jelen vannak az élet a dohányos.

És végül, az utolsó. Sokan kezdenek dohányozni, azt hiszik, hogy egy vagy két cigarettát nem okoz számukra, hogy a füst az élet, és alaposan téved. Ez egy illúzió biztonságát és függetlenségét dohányzás szar nehezebb, mint az összes többi tényező együttvéve.

Most gondolom. Ha már szenved ebben a függőség, mit kell tenni annak érdekében, hogy megszabadulni ez? Először is, határozottan döntsön maga, hogy már nem dohányzik. Mondd el a barátok, a család, írd fel a lapok a szociális. Hálózatok - megvágják magukat a menekülési útvonalakat. Másodszor, azonnal dobja. Nem csökkenti az adagot, és nem próbál kidolgozni valamiféle rendszer, és kell csinálni itt és most. A legnehezebb dolog lesz az első két hétben, mert ez az az időszak szükséges a szervezet, hogy megszabaduljon a nikotin, ami már régóta megszűnt kimenet a szervezetből. Igyál több vizet, tejet, természetes gyümölcslevek. Minden alkalommal, amikor akar dohányozni, kávét vagy enni egy almát. By the way, hogy az alma segíthet legyőzni sóvárgást. Legyen ez egy elvileg nem gondolni cigarettát.

Használja szabad idő produktív, mert akkor is, ha már a füstölt fél csomag cigarettát egy nap, attól a pillanattól kezdve válik egy nem dohányos az életedben adunk az óra az élet. Ne használjon segédeszközök: az elektronikus cigaretta, nikotin tapasz - ők nem dolgoznak, és csak egy másik módja annak, hogy húzza több pénzt tőled. Ne felejtsük el, hogy vegyenek részt a rossz szokás könnyű, de meg kell küzdeni. Küzdelem akaraterő, hogy mindig úgy érzem, ha éppen elszívott egy utolsó cigarettát.

Eloszlatása mítoszok első „Dohányzás - viszonylag ártalmatlan szokás” kurilschikov.Skazka. Így fizeti ki néhányat. Mint, a nagy városok, a szennyezett levegő, a sok autó, hogy a kár a dohányzás ehhez képest - csak a kényeztetés. De ha nem jön szóba állni a kipufogó.

Kapcsolódó cikkek