Mi a protein (fehérje) - gasztronómiai online magazin
Ahogy az anyák, fontos, hogy mindent, ami te ... Az viszont elmondható, hogy fontos, hogy mindent, ami a testünket. Már van egy kicsit zatortoe fogalom a fehérje, a magyar szavak hangzik fehérje. Gyakran társul a protein testépítők sportolók, és a fehérje, furcsa módon, vegetáriánus.
Mi egy olyan fehérje
A fő eleme az építési fehérjék, amely jellemző egy emberi sejt, olyan aminosavak. Egy aminosavak egy csoportja, a szerves vegyületek, az alapvető építőköve az állati és növényi fehérjék. Protein egy személy kap az élelmiszer a világon. Túl nagy mennyiségű fehérjét (fehérje) egy szervezetben veszélyes lehet, valamint a hiány. Az eredmény egy dilemma: hová vigye fehérje és hogyan ne terhelje túl a test fehérjét?
Hogyan működik fehérje
Tehát erről a fehérje, azt találtuk, hogy mehet ... Van egy törvény: a legkisebb többlet fehérje az emberi vagy állati test, meg kell égetni, még ha Exoterm szervezet nem igényel. Szükség van emésztetlen fehérje nem vált toxikus vegyületeket (állati alkaloid).
Azonban, protein-felhasználás kénytelen organizmus energiát igényel, ami azt eredményezheti, egy másik folyamat. A szénhidrátok és a zsírok, így kizárják a égés már lerakódott a test és emésztetlen, és ennek megfelelően, ezek gyorsan átalakulnak penész (toxinok). Az eredmény: a túlsúly, onkológiai és szív-érrendszeri betegségek és egyszerű elhízás a szervezetben.
Ha az étrend túl van terhelve a zsír és szénhidrát, akkor a szervezet magában foglalja a túlélési ösztön: elkezd harcolni velük, vagy hányás, vagy étvágytalanság. Ha bármilyen többlet marad, hogy ez részben osztott, és a többi megy be a végbélbe.
De protein (fehérje), egy nagyon bonyolult alkatrész élelmiszerek. Használata fehérje asszimiláció és a leginkább zavaró. Emészthető fehérjetartalmú ételek, szüksége van egy sokkal több energiát, mint bármely más élelmiszer. Minden élelmiszer, továbbá a gyümölcs. Persze, ez kiterjed az egész gyomor-bél traktusban körülbelül 25-30 óra. Amikor a húsevés, ezúttal nagyobb mértékben növekszik, mint kettő. Minél több fehérje (protein) személy eszik, annál kisebb a test energia maradt más szükséges folyamatok, köztük a megszüntetése mérgező hulladék.
Napi norma protein (fehérje) az emberi
Egy új kutatás kimutatta, hogy a felnőtt napi szükséglet mindössze 23-25 gramm fehérje. Feltölteni a tartalékokat használják a múlt hónapban, 700 gramm fehérje. Néhány ez az összeg meghaladja kényszeríti a szervezetet, hogy a hulladék értékes életenergia, amelyet fel lehetne használni a tisztítását az úgynevezett öngyógyítást.
Fehérje (protein) nem kiemelkedő fő élelmiszer-készítmény. Minden élelmiszer-összetevők egyformán fontos és szükséges a számunkra:
Ismeretes, hogy a fő forrása a fehérje húskészítmények. De a természet csodákat: a legerősebb állatok az egész országban, például bika, bivaly, elefánt, ló és öszvér - növényevők. De ezüst gorilla harmincszor erősebb, mint egy ember, de a bekapcsolás csak gyümölcsöt és zöldséget. Ezek a természet törvényei, amelyek az emberek már nem volt ideje, hogy tárja fel teljesen, nehezebb volt megérteni, mint tudni, hogy mi a fehérjét.
Hasznos fehérje található, mint élelmiszerek, mint:
fehérje termelődését
Nagyon érdekes, hogy a szervezet a fehérjéket nem alakul ki a fehérje, amit kap az élelmiszer. A fehérjéket aminosavakból kialakított az élelmiszer tartalmazza azokat. Az emberi szervezet nem képes megemészteni vagy használja a fehérje eredeti állapotában, úgy, ahogy van, a húsipari termékek. Kezdetben a szervezetnek szüksége van egy kis munka rajta: emészthető és hasítja a fehérjét alkotnak egy aminosav belépő bele. És csak akkor ezeket az aminosavakat lehet használni, hogy a kívánt fehérjét termelje.
Mi fehérje és mit kell csinálni vele, rájöttünk, amíg újra nem találkozunk az oldalakon a magazin online.