Mi a hatalom osztályok Az eljárás leírását, tanácsadó szakemberek
Teljesítmény osztályok - ez, mint általában, a képzés fejlesztését célzó konkrét izomcsoportokat nélkül szimulátorok. Használt padok, súlyok, test rúd. Intenzív képzés a zenei irányítása alatt egy edző segítségével a kis súly nagyon hatékony az izmok fejlődését.
Különböző típusú villamos osztályok lehetővé teszik harmonikusan fejlődő az egész testet, vagy edzhetnek az egyes izomcsoportok. Például, akkor választhat, hogy gyakorolja a láb izmait és a fenék, vagy dolgozni az izmok a felső testet.
Teljesítmény osztályok - a speciális képzést, amelynek középpontjában a fejlesztése, mindenekelőtt, a kitartás és az izomerő. Emellett teljesítmény osztályok használják, hogy a test egy egészséges és vonzó megjelenésű, kialakulása helyes arányokat. Teljesítmény osztályok vállal közepes és magas intenzitású terhelést. Ezen túlmenően, ez a fajta képzés pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, valamint az általános egészségi állapota a személy.
A fő cél a teljesítmény osztályok
Mint minden testmozgás, súlycsoportok konkrét célokat. Így egy olyan technikát használunk, hogy meggyorsítsuk az anyagcserét, ezáltal csökkentve a súlyt. Legkevésbé fontos célkitűzése lehet nevezni nyomás csökkenése, erősíti a szalagok, izmok és inak. Testmozgás csökkenti a sérülés veszélyét, hozzájárulnak, hogy csökkentsék a nyomást, valamint a szolgálhatnak megelőzés a csontritkulás. Teljesítmény osztályok segíthetnek a csont ásványianyag-tartalom anyagokat.
Teljesítmény osztályok lehetővé teszik, hogy a munka az egész test holisztikusan, és csak egyéni problémás területek, mint például a sajtó, fenék, comb, hát, karok. Így köszönhetően a képzés, akkor lehet, hogy a test szép arányokat.
Hogy van a képzési
Leggyakrabban, súly képzés előfordulnak a kiegészítő berendezések, mint például a súlyzók, súlyzó, súlyzók, lengéscsillapítók, egészségügyi labdák, bodibary, a platform, hogy érintse meg a tánc és más eszközök.
Edzések általában kezdődik egy bemelegítő és nyújtó, valamint a közvetlen hatalmi gyakorlatokat. Ez az ilyen gyakorlatok töltötte a legtöbb időt. Attól függően, hogy a különböző erősítő edzést, előnyben részesítik a különböző gyakorlatokat. Vegyenek részt az ilyen edzések legjobb egy tapasztalt tréner a sérülések elkerülése érdekében.
Ellenjavallatok erősítő edzés
Vannak ellenjavallatok hatalmi osztályok. Tehát jobb, hogy tartózkodjanak a gyakorlat számára betegségek a szív-és érrendszerre, valamint a légzési és izomrendszer. Ezen túlmenően, erősítő edzés ellenjavallt terhes nőknek és a szenvedők visszér.
Változatos erősítő edzés
Teljesítmény osztályok számos olyan fajták. Például Super Sculpt képzést kínál nem csak a felszínen, hanem mély izmokat. ABS magában munka hátizmok és nyomja meg. Muscule tonizáló - izmok révén saját súlya, néha súlyokkal kevés súlyt. De Teljesítmény gyakorlati képzésre végzett a különféle berendezések, a munka minden izomcsoportot. TBC tökéletes azok számára, akik fogyni szeretnének. Az ABL osztályok összpontosít az izmok a láb, a fenék és a sajtó. Fitball kínál képzést egy speciális labda, kiváló képzés a gerinc és az ízületek. Hot Iron - osztályokat rúd. Super Crunch célja, hogy a vonat a hasi izmok.
Érdemes megjegyezni, hogy a különböző típusú képzés célja a különböző képzési szinten, fogja találni a megfelelő profi edző.
Teljesítmény osztályok Moszkva
Teljesítmény osztályok Budapesten
Teljesítmény osztályok Nyizsnyij Novgorod