Mennyire hasznos mezítláb a földön, és a fű, tisztítása az emberi egészség
Emlékszel a kellemes érzést a fű vagy meleg homok alatt mezítláb? Járáskor ember kölcsönhatásban van a természet, úgy érzi, a hatalom, a hő vagy nedvesség. Szinte bárki mezítláb öröm, különösen, ha a lába tiszta homok, fű, vagy a tengerparton.
A lábak a természet által létrehozott mezítláb (jóváhagyás Bernd Wegener). Ez meg a láb receptorok, amelyek érzékenysége. Cipő sokan úgy érzik, nyomasztó. Járáskor az összes kis izmok a lábak differenciáltabb, mint amikor cipőben.
Mezítláb kezeli a test és gyógyít. Német gyógytornász Sebastian Kneipp ajánlott minden én beteg mezítláb hatékony kezelésére.
Mezítláb lehet kezelni az érzelmi stressz, a depresszió. Járáskor a földre a lába fokozatosan alkalmazkodni az egyenetlen felületeket. Ez a folyamat erősíti és edzi az izmokat a lábát.
Miért akar egy férfi cipőt, ha mezítláb? Mindenesetre, az emberek nem nélkülözheti cipő. Ez biztosítja a stabilitást, biztonságot, azaz a Ez lehetővé teszi, hogy gyalog, sziklás vagy szennyezett területek. Ezen túlmenően, cipő védi a lábát a hideg és meleg.
Gyaloglás és futás mezítláb
Szakértők azt javasolják, legalább 15 percet egy nap mezítláb (gyógynövény kert). Mezítláb a fűben, vagy egy puha erdei tisztáson az egészség javítása. Azonban sok ember nem rendelkezik a lehetőséget, hogy mezítláb napi rendszerességgel, vagy csak nem akarja. Fontos megérteni, hogy a gyaloglás vagy futás mezítláb erősíti az immunrendszert, az izmok a láb, nem mondható el a cipőt.
Ha elkezd futni mezítláb, meg kell emlékezni, hogy a képzés nem tart tovább 30 percnél. Továbbá ha mezítláb kell tenni legfeljebb heti 2 alkalommal. A szervezet első, hogy hozzászokjanak a folyamat alkalmazkodni. Idővel akkor növeli a frekvenciát és futási ideje mezítláb.
Ellenjavallatok arthritis, cukorbetegség. allergiás rovarok.
Miközben fut mezítláb, meg kell figyelni, hogy a földön, a fűben. Óvatos jelenlétében a földön akut szemetet, rovarok, gyógynövények tüskékkel. Alacsony föld és gyógynövények ne legyen túl hideg, vagy meleg (homok). Emellett célszerű lehet oltani tetanusz, a szennyezés elkerülése érdekében (a vadon élő állatok, erdők).
Az előnyök mezítláb
Mezítláb segít pihenni a testet és az elmét, így megszabadulni a stressz és a belső feszültség. Azonban, míg a mezítláb járás, akkor alaposan nézd meg a földön, mint rajta lehet éles tárgyakat (fém, üveg). Mezítláb jobb, ha a kertben, az erdőben, vagy egy tiszta réten.
Hippokratész azt mondta: „A legjobb cipő - a hiánya cipő”. Mezítláb - a régi jól bevált módja az egészség elősegítése. Rendszeres séta mezítláb javítja a vérkeringést, megszünteti a tünet a „hideg láb”, székrekedés, álmatlanság, és a különböző típusú fejfájás, ingerlékenység, idegesség, fáradtság.
Szakértők javasoljuk séta a földön, a reggeli harmat, fű, nedves vagy száraz homokkal, anya, azaz minden olyan természetes felületen.
Mezítláb masszírozza a lábát, ahol sok idegvégződéseket. Masszázs pozitív hatással van a belső szervek és az egész testet.
Mezítláb pozitív hatása nem csak a vádli izmait, hanem a hátizmok. Ezen kívül segít megelőzni a betegségek kialakulásánál vénák (visszerek), szolgál elleni profilaxis gombás lábát. Kapcsolat bőr a láb a talajjal aktiválja az idegsejtek és serkenti az agyat, hogy az endorfinok.