Memo leszokni a dohányzásról

A nikotin nem véletlenül utal pszichoaktív anyagok. Röviden nyugtatja az idegeket, tompulási szorongás és segít enyhíteni az érzelmi stressz. Kiáltotta a főnök, a blokkolás a munka, és akkor - egy cigarettát a fogai, látod, és ez nem olyan ijesztő. A mechanizmus előfordulási dohányfüggőség minden egyes. Az ember évekig a dohányzást, és nem kell szokni, hogy a másik csak egy pár hétig, hogy „ül” egy cigarettát.

A legtöbb beteg az orvosi központ „TUJA” ismerik ezeket a funkciókat, és azoknak, akik úgy döntöttek, hogy új életet kezd, van egy kérdés: „Hogyan adja fel a dohányzási szenvedély?” Sajnos, a kevés, aki tud leszokni a dohányzásról a saját. Hatékony, fájdalommentes és gyors segítséget a dohányzásról való leszokás lehet egy módszert érzelmi stressz pszichoterápia, amelyen keresztül az orvosok a mi központ megmenekült a dohányfogyasztás százai betegek. Meghozatala előtt az orvos legalább 12 órán keresztül nem lehet a dohányzás, lemondani az erős kávé és tea. Előestéjén, kívánatos, hogy ne egyen fűszeres és zsíros ételeket, fűszeres fűszerek és mártások és előnyben részesíti a zöldségek, fűszernövények és édes gyümölcsöt. Ez lesz az első lépés, hogy egy közös győzelem.

Javasoltuk továbbá életmódbeli változások. Reggel rögtön ébredés után, lassan igyon meg egy pohár meleg vízben. Emlékezzen a töltés egy hideg zuhany. Minden nap, igyon legalább nyolc pohár folyadékot (ásványvíz, gyümölcslé). Kerülje a dohányzást helyeken. Ha megvan az ötlet a dohányzásról, akkor meg kell venni a levegőt orra mélyen és lassan, a vágy, hogy a füst „rontja”.

Lefekvés előtt, kívánatos, hogy egy séta, hogy egy meleg zuhany és egy pohár meleg tejet mézzel. Lefekvés fél órával korábban a szokásosnál. És csak egy ESP ülés lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a nikotin-függőség.

Memo leszokni a dohányzásról.