Meditáció csakra légzés Osho
Frissítés lejátszásához szükséges a média akkor sem kell frissíteni a böngésző legújabb verziójára, vagy frissítse a Flash plugin.
Meditáció „csakra légzés” kifejezés Osho Aktív meditáció. Miután egy mély lélegzetet, és fókusz irány megtapasztalhatja minden a hét csakra, hogy felébressze és harmonizálása.
Meditáció történik, csukott szemmel. Becsukta a szemét, kiadjuk az ellenőrzés és a bizalom gyorsan minden megy tovább.
A zene és a harangok bejelenti az elején minden szakaszában.
Légy egyenes, feltette a lábát váll szélessége egymástól, enyhén hajlítsa be térdét.
Az első lépés (45 perc):
Lélegezzünk mélyen száj és irányítják a figyelmet az első csakra. amely található az alapja a gerinc. Érezd a farokcsont, keresztcsont, az alján a medence, a gát és a pihenni dishite, irányítja a figyelmet ezekre a területekre.
Meghallgatás a hang a harang, hogy a figyelmet a második csakra. amely található a területen a köldök alatt, alhas, és a közepén a medence.
A második harang megy figyelmet a harmadik csakra. Ez a napfonat. Irányítja a figyelmet, hogy nem csak az első része a test, folyamatosan a figyelem és érzés a hátsó a szervezetben.
Miután a hang a harang a harmadik átadása figyelmet a mellkas területén a közepén. Itt van a negyedik csakra. Ez a szívcsakra, akkor összeköt minket, hogy a föld és az isteni energia.
A negyedik harang, menj a torok területén az ötödik csakra. Érezd a nyak és a hát, pihentető nyakcsigolya.
Ötödik csengő - itt az ideje, hogy át a hangsúly a hatodik csakra. Mégis ez az úgynevezett harmadik szem. Van egy tévhit, hogy a hatodik csakra a területen a szemöldökök között. A hatodik csakra található a központban, a fej és elfogja a terület a szemöldökök között.
A hatodik harang átvezetési számla a hetedik csakra (korona). a régióban, és a korona a fejére. Keresztül ezen a területen, és a hetedik csakra a részünket az isteni energia, a tér energia áramlását.
Meghallgatás csengő 3 leszáll a csakrák figyelmet le az első.
Ne 2 több ilyen akció során. Mindössze annyit kell tennie, hogy 3 emelő és süllyedés 3 csakrák.
A második lépés (15 perc):
Leülök egy lapos vissza, vagy feküdjön a hátán. Figyeljük meg, hogy mi történik benned. Ez a szakasz a meditáció is - a csend az elme és a teljes kikapcsolódást.
Meghallgatás a hang a harang, menj vissza arra a pontra, a tér és idő, honnan valók vagytok, úgy érzi, és megismerjék a tested. Köszönjük a tested, és magad.
Minden szakaszában légúti ellazítja a testet.
Ha kezdő vagy a nagyszámú klipek a szervezetben, ha úgy érzik, izomfájdalom vagy csökkenti bizonyos testrészekre. Ne aggódj, pihenni és lélegezz.
Légzés az alsó csakrák - keményebb és mélyebb a felső puhább és finomabb.
Használjon kötést szeme fölött - könnyebb lesz a kikapcsolódásra, és elengedni az irányítást.
Legyen ugyanakkor gyengéd, hogy magát és teljes.
Dahynie Osho, jött vele? Tudom, hogy a mantra éneklése a csakrák, a hangok LAM-VAM-RAM-Yam-HAM-AUM-OM, már csak 15 perc, az első ének láma, a változó a hangot akkor, stb majd lefelé. Ott kiderül, hogy lélegezni Bhastrika, kilégzés húzza hasa is? Ezt azért tettem, csak a gyakorlatban, persze a torok kiszárad, akkor elengedni, mert a jóga teszi a test a lehetőségek végtelenek, de az ókori szövegek írt, hogy egy helyzetben meg kell állni 3 óra 38 perc alatt. Mindenütt moderálni kell. Azt léteznek olyan módon, hogy alacsonyabb csakrák, majd lett csak az orr és lélegezz egyenletesen, mert a légzés Bhastrika Kapalabhati vagy nagyobb, mint 108-szor nem szükséges, mert a adatok pránajáma nagyban tartózkodását és gyújtsd meg a tüzet.
Én az első alkalommal.
Először is, továbbra is lélegzik, mint a meditáció,
Akkor, azt hiszem, nem lélegzett összesen - csak nem tetszik ...
A szív csakra a könnyek folyt természetesen. Szeretem valami törlődik.
Miután elhaladt az első fordulóban nagyon egyszerű, és a test és zuhanyzóval.
De a végén a második fordulóban már sok fejfájást.
Befejeztem a harmadik fordulóban az egyes zűrzavar, mintha az állam a nepredskazueiosti.
Szeretném olvassa el a megjegyzéseket az érzéseimet.
Mi volt ez? és hogy ez többet ér prodelyvat?