Marha - hogyan kellett volna, és nem lehetett
Marha Magyarországon hagyományosan minősül a magasabb minőségű húst, mint a sertéshús. És ez nem az íze - ezermester és főzzük a sertéshús, hogy Yum, és rontja a középszerűség és a marhahús. A lényeg itt a tulajdonságok a vörös húsok, saját hatását a szervezetben.
Úgy véljük, hogy a zsidók és a muszlimok nem esznek sertéshúst ok nélkül. Magyarázatok, mint a „sertés - tisztátalan állatok,” őrizni az egyszerűség kedvéért. Ahhoz, hogy kérdéseket nem merült fel -, mert jól, nem tudott válaszolni ezekre a kérdésekre általában ezerötszáz évvel ezelőtt. Csak az emberek észrevették, hogy azok, akik esznek sertéshúst, él kevesebb és rosszabb, mint azok, akik esznek marhahúst. Jól magyarázható, mivel legjobb tudtak - egy disznó, azt mondják, tisztátalan állat, ne edd meg.
A meleg éghajlaton, Palesztina és Arábiában, persze, sertészsír különösen egészségtelen étel. Számunkra északiak, ez nem olyan kritikus -, de a hatás még mindig megfigyelhető. Ezért kevesebb zsírt és több tápláló marhahús - hús az első számú.
cikk Navigation
Előnyei a test marhahús: hogy egy ilyen értékes tartalmaznak marha?
A marhahús - jó vitaminokat tartalmaz. Plusz a szükséges emberi mikro és makro - a banális, de mégis nagyon fontos a vas, hogy egzotikus és túl fontos molibdén. Vannak aminosavak - beleértve a pótolhatatlan.
Nos, amellett, hogy minden, ez mindenképpen egy diétás termék - is nagyon finom étel. Belőle lehet főzni egy hatalmas különféle ételeket. Marha akkor nem fog unatkozni, és akkor nem kell feltenni egy fájdalmas arcot alatt minden étkezés, mondta magának „de hasznos.”
9. előnyös tulajdonságait vörös hús
És most - nézzük meg röviden, és pontról pontra. Mi ez jótékony hatással van a marhahúst a szervezetben a jobb kezét.
- Erős szív, erek rugalmas és tartós - ez mindenkit érint. Hogy mennyire egészséges érzi magát minden nap. Meddig fog élni, elvégre.
- Nagy hemoglobin - biztosítja az ellátás valamennyi szövete a szervezet a szükséges oxigént. Ja, és mellesleg ad az egészséges bőr színét.
- Csökkent a normális koleszterin szintet - ez azt jelenti, hogy nem lehet még megtudni komoly problémákat vérerek vár egy csomó ember.
- A megfelelő sav-bázis egyensúly a gyomor. Az egészséges emésztőrendszer. Itt marhahús semlegesíti csomó olyan anyagok, amelyek irritálják a nyálkahártyát a gyomor -, így a termelés gyomornedv tér vissza a normális kerékvágásba.
- Megfelelő működése az átváltási mechanizmus. De gyakran nem tudjuk fogyni, mert az a tény, hogy ezek a mechanizmusok nem működnek megfelelően.
- Erős és egészséges csontok.
- Egészséges, jól fejlett izomzattal. Marha nagy segítség ebben a tekintetben.
- Erősíti az idegrendszert. készen arra, hogy nyugodtan kezelni a mindennapi stressz körülöttünk.
- A jó szellemi munka - főleg a memória.
Általában, ha ismeri a súlyos fizikai megterhelés - nem számít, hogy szerezzen nekik pénzt, sportolni szórakozásból -, akkor marhahús neked egy must termék. Hanem az irodai dolgozó marhahús is értékes.
Ha például a beteg és most még nem tud belépni a normális ritmus az élet - marhahús lesz az Ön számára a szükséges készlet anyagokat, ami elviszi vissza a normális.
Egy erős marha-húsleves - általában úgy használják, mint „elixír regenerálás” a sérülések és sebek.
Az állatok élelmiszer marhahús meglepően könnyen emészthető személy. Mivel ugyanazt a sertéshús, például a feldolgozás során a normál üzemmódban, sikerül azonosítani számos súlyos mérgek. Nem, persze, az ember megszokta, hogy a hús, nem is sejti, hogy ő már megmérgezték. A máj, ez igaz, hisz - valahogy minden ezt a folyamatot ... Azonban a marha ilyen rossz vicceket nem engedélyezett. Kivéve persze, használja a megfelelő mennyiségben.
Sok tudós, az úton, komolyan gondoljuk, hogy az emberi test könnyebben emészthető borjúhús, mint az azonos gabonafélék, például.
De minden éremnek a másik oldalon ...
Ármány marhahús - veszélyes tulajdonságait vörös hús
De van egy marha, és szörnyű titkot. Az egyik szabály, amely nem bontható.
Állati fehérje - ez kiváló. De nem akkor, amikor a szükségesnél nagyobb
Aki következetesen sokat eszik marhahúst, szerez magának egy csomó betegség - a sebek a gyomor-bél traktusban az komoly problémákat a keringési rendszerben. Egy másik példa terjed csökkent immunitás. És azt is, fennáll a veszélye a túlzott aktív része a fehérje megjelenése a daganatok.
Marhahús-fogyasztás norma
- Az átlagember nem kell enni egy időben több mint százötven gramm marhahús. Vannak eltérések ezen része - egy nagy izomtömeg és a kemény munka az emberek nyugodtan növelje azt Százhetven gramm. Azonban hosszabb - nem nagy.
- Ugyanazon a héten, a maximális marha, ami előnyös, és nem káros - körülbelül 0,5 kg.
Miért nem adja át ezeket a határokat?
Emlékezz, beszélgettünk, hogy a marhahús megfelelő feldolgozását a gyomor és a belek nem termel toxinokat és egyéb kellemetlen dolgok, mint néhány más típusú húst? Tehát, ha nagyobb adagokban - kezd termelni. Mivel az emésztőrendszer egyszerűen nincs ideje dolgozni, nem tud megbirkózni a mennyiségű vörös húst.
Nem minden marhahús egyformán jó
Lesz sikítani a genetikailag módosított tehén, és a borzalmak miatt fordulhat elő, hogy hús ... akkor sírni - de nem hallgat. Nincs bizonyíték arra, hogy a genetikailag módosított élelmiszerek valahogy érinti azokat, akik megeszik.
Természetesen ésszerű elővigyázatosság érthető - miután az egész emberiség kezdett foglalkozni genetikai módosítások nem is olyan régen. A tudósok figyelemmel kísérik, amely esetben figyelmezteti.
vészjósló sír nem teljesen alapuló semmi - csak az emberek szeretnek futni a köröket, sikoly és a pánik.
De a klasszikus módon, hogy az állattenyésztés termelékenyebb - okoznak kárt a konkrét és jól ismert azok számára, akik lesz termékeket haszonállatok. Mivel az antibiotikumok, hogy töltött bika egy gazdaságban, így nem volt beteg, vagy például, ló hormonadagokat amely adja bele, úgy, hogy gyorsabban nőttek - az összes húst tárolnak. És ennek megfelelően, az hatással van rád.
A következtetés? Ne vásároljon olyan húst egyébként. Az eladó nem okozhat kételkedtek.
Hogyan lehet fogyni a segítségével marha?
Marha - lényeges eleme a megfelelő táplálkozás.
Ez nem erőltetni programok, mint „Ó, Istenem, kövér vagyok, és én a strandon - Azt hiszem leadott tíz kiló két hét,” egy normális diéta, ami tartható hónapokig. És amely végül az a tény, hogy az extra tíz kilogramm nem lesz egyszerű. Elvileg. Úgy menj el, és nem jelenik meg többé. És nem pánik predplyazhnoy is egyszerűen nem.
Egy kis mennyiségű marhahús (abnormális fogyasztás -, amit hallott, hogy mi történik máshol) - ez egy kiváló alapot fehérjét ebédre vagy vacsorára. Könnyedén felváltva azt csirke - ezek egyformán jó ebben a tekintetben, és egy sokkal változatosabb és egészséges kínálat tested értékes anyagokat is.
A tetején, hogy a marhahús is helyes anyagcsere-folyamatok - így a túlsúly könnyebb lesz elhagyni és nehezebben halmozódnak.
Kiegészíti a darab marhahús zöldségekkel - és kap egy nagy vacsora, amelyet egyébként tehetünk nagyon változatos.
Előnyei és hátrányai marhasültből, vagy miért ne süsse a marha?
Az utolsó fontos pont. Magától értetődik, hogy az előállítási eljárás marhahús attól függ, hogy ki fog derülni finom. De minden nem teljesen ismert, az hatással van, és milyen egészséges étel.
Nem szükséges, hogy süsse a marhahús olaj. Először is, sütéshez olaj - alapvetően jövedelmező dolog. Ennek része a koleszterin és egyéb kellemetlen jellemzői.
Másodszor, ez jelentősen eltér a kalória. Lásd: hogy három teljesen azonos stogrammovyh marha - és főzzük őket három különböző módon. Mit kapsz?
- A darab, amit sült vaj - 380 kalória.
- A párolt - 230 kalória.
- A jam - 180 kalória.
Nem javasoljuk, hogy állást „csak a főzés, csak hardcore.” Mert csak főtt marhahús csak unatkozik. A unalmasabb, mint eszik a megfelelő időben, annál nagyobb a kísértés a bűnnek, és megtörni a torta.
De lehet oltani marhahús ezer különböző módon. A különbség a kalória nem túl nagy, azaz a használata marhapörkölt körülbelül ugyanaz, mint a főtt.
Következtetés: ha azt akarjuk, hogy támogassa a szervezet marhahús során kemény programja súlycsökkentő - eszik főtt. Ha enni a normális, egészséges mód - lehetőség van oltani.
Marha - kiváló húst. A legfontosabb eleme a megfelelő és változatos étrendet. Nem sokat eszik meg, amely elfogadható mód - és akkor lesz nagy alakja.