Magnézium (mg) - makrocella, a szerves magnézium-tartalom a termék
Magnézium (Mg) - egyik alapvető makroelemek részt vevő több mint 300 biokémiai reakciókat, hogy az emberi test szükséges a normális életre. A magnézium egy kalcium-antagonista, és ez nem lehetséges anélkül, hogy megfelelő szállítási kalcium kationok a sejtmembránon keresztül. Hiánya magnézium a szervezetben vezet zavar a cseréje ribonukleinsav, ami zavar a protein szintézist.
A szerepe és jelentősége a magnézium, hogy a test
A napi magnézium igényének gyerekeknek
- Gyermekek 1 - 3 év: 40-80 mg
- Gyermekek 4-8 éves korig: 130 mg
- Gyermekek 9-13 év: 240 mg
- Lányok 14-18 éves korig: 360 mg
- Fiúk 14-18: 410 mg
- Terhes nők 14-18 év: 400 mg
- Szoptató nők 14-18 év: 360 mg
A napi magnézium igényének felnőtteknek
- Férfiak 19-30 év: 400 mg
- Nők 19-30 év: 310 mg
- Éves férfiak 31 éves és idősebb: 420 mg
- Éves nők 31 éves és idősebb: 320 mg
- Terhes nők idősebb 19-30 éves: 350 mg
- Terhes nők 31 éves és idősebb: 360 mg
- Szoptató nők korú, 19-30 éves: 310 mg
- Szoptató nők, 31 éves és idősebb: 320 mg
A legjobb forrásai a szerves magnézium
Top 10 élelmiszer-ipari termékek a magnézium
magnézium felszívódását az antibiotikumok zavarja, bizonyos gyógyszerek, az alkohol, a kávé, a felesleges test kadmium, nikkel, ólom és kobalt. mangán. zsírok és kalcium-foszfát (magas dózis).
A tünetek a magnézium-hiány egy szervezetben
- A magnéziumhiány idegsejtek megszűnnek megfelelően fogadja és továbbítja az impulzusokat egy férfi lassú felfogású (tupit) válik rendkívül ingerlékeny, ez lesz zavaró hangokat, amelyek túl hangos, könnyű, mintha túl fényes, ami koordináció elvesztése mozgások;
- magnézium-hiány általános idegesség kíséri álmatlanság, szédülés és a gyakori fejfájás;
- hiánya magnézium a szervezetben súlyos zavarokat a szív- és érrendszer, okozza miokardiális;
- romló állapota, a bőr és a haj, törékeny körmök vannak.
Tünetek felesleges magnézium a szervezetben
- megsértése pitvar-kamrai átvezetési;
- vérnyomáscsökkentés;
- paresztézia (betegség érzékenység jellemezhető rendellenesség zsibbadás, bizsergés, zsibbadás);
- paresztézia (betegség érzékenység jellemezhető rendellenesség zsibbadás, bizsergés, zsibbadás);
- csontritkulás;
- csökkenti a szívfrekvenciát (szív lassuló);
- Brake amplifikációs eljárások a központi idegrendszerben (levertség, álmosság);
- elnyomás reflexek.