Lelki trauma, aki mit hol
Egyik a lakosság a bolygón az élet nem mentes a bajok, a stressz tényezők. Mert egy bizonyos fokú mentális gyorsaság egy ilyen helyzetben, az emberek nem veszik komolyan, hogy szinte láthatatlan neki, néha érzékelhető egyszerűen, mint egy kaland, bár a negatív árnyékot. Mások megbirkózni a magasabb szellemi erők, amelyek egy adott egyén, ami jelentős károkat lelkét. Ezeket a jelenségeket hívják trauma. Meg kell érteni, hogy ez neki, amely viseli a következményeket, és milyen módszerekkel lehet legyőzni azt.
Lelki trauma: a tünetek a pusztító hatásai
Vannak bizonyos jelei lelki trauma, amelyben elismeri egyes mély ahhoz, hogy pszichológiát tanult emberek könnyen. Ezek a tünetek általában akkor fordul elő a komplex tartalmazza:
- az érzés, elhagyása, a magány, az értéktelenség mások;
- hit elvesztése a külső segítség;
- korbácsolás, rendszeres mentális vissza a traumatikus esemény;
- zavartság, koncentrálóképesség elvesztése (különösen gyakran kíséri gyermekkori lelki trauma);
- egyfajta közelgő végzetét, a félelem;
- hangulatingadozások, időszakos illik a düh;
- Bizonyos fizikai markerek: fokozott izzadás, alvászavarok, fáradtság, tachycardia, vagy közel állandó szinten az izomtónust.
Idővel, válnak unalmas, de aztán újra, és megismétlése hasonló események.
Típusú trauma
Megértéséhez, hogyan lehet megszabadulni a lelki trauma, szükség van, hogy megértsük a lényegét. Hasonló jelenségeket, amelyek elpusztítják az emberi belülről hiányában időben történő beavatkozás és véget a szenvedés, pszichológusok minősítette több altípust. Az utóbbit általában négy:
Az előbbiek közé öncélú szenvedés meggyőződés lógott rajta semmilyen szoros életveszély. Van egy halálfélelem. Az a személy, aki látta a második típusú lelki trauma, általában hajlik arra, hogy a merev bizalmatlansági maga a felügyelet, a perfekcionizmus. Megint mások bevonása félelem, hogy egyedül van. A negyedik rész a következménye, árulás szeretett, valaki a rokonok, barátok, és nem hajlandó lefordítani, hogy építsenek egy szoros kapcsolat, a csökkenés bizalom másokban.
Lelki trauma gyermekkorban és azok következményei
Gyermek pszichés trauma - egy speciális típusa az ilyen jelenségek. Szerint a pusztító hatással egyének között a legerősebb. Ez az epizód történt az életében szinte minden ember. Psihotravmirovanie gyermekkorban negatív hatással van az egyén, mint ró a tudat egy bizonyos jel, ahol a hatása a jövő életben. Késleltetett időben csak súlyosbítja a negatív események
Gyermekek traumatizált felnőttek általában okozhat ellenőrizetlen később rohamokban jelentkező előfordulása kilátástalanság érzését, kín. Amikor egy esemény bekövetkezik, legalább részben emlékeztetnek, hogy mi történt a múltban, van egy stressz reakció öntjük, a tudattalan akciók. Egy férfi az ilyen pillanatokban sebezhetővé válik, kevésbé hajlamos a racionális, kiegyensúlyozott gondolkodás, amely gátolja a karrier, megteremti a családi problémák.
Kezelése trauma: nézd az ellenség az arcon
Munkavégzés a lelki trauma történik különböző technikák alkalmazásával, olyan mértékben, hogy ez elmarad az időben, a jelenlegi körülmények között, a természet a szenvedő személy is. Konvergálnak az összes ilyen terápiák egyike: a gyógyulás lesz megérteni a kiváltó oka a saját félelmeiket, vagy azok fognak újra és újra visszatérnek, és kiszámíthatatlan következményekkel jár.
A kezdéshez meg akarják beismerni a saját érzéseit a traumatikus esemény. Ez csökkenti annak súlyosságát. Nem lehet elrejteni az érzelmek - legyenek kiejteni. A következő fázis - részletes leírása a zavaró problémák, a legrészletesebb figyelembe a tényeket. Kötelező szakaszában - szétválasztása által érzett fájdalom a self. Meg kell ismernünk, hogy a probléma helyzet állt elő, nem örökre, ez - csak egy epizód a hosszú út az élet.
Hogyan lehet megbirkózni a lelki trauma, hogy a közelmúltban bekövetkezett
Kevesebb, mint egy ideiglenes haladékot, annál könnyebb leküzdeni a nehézségeket. Pszichológusok Javasoljuk, hogy legalább az egyik a három stratégiák viselkedés:
- Nem vonja vissza a világot. Ne maradjon egyedül sokáig, mivel állandóan a társadalomban szeretteit, barátait, vagy más emberek jó hangulatban.
- Fókuszban megfelel a fizikai szükségleteit a mindennapi rutin. Ahhoz, hogy állandó kapcsolatban a valósággal, anélkül, hogy az emlékek.
- Vigyázz a saját egészségét, miközben elkerüli a pszichotróp anyagok, alkoholos folyadékgyülem. Egyél egészséges ételek, regisztráljon sport képzés.
Gyakran hatásainak kiküszöbölésére traumatikus események iparművészeti terápiát. Ne zavarja, különösen, ha a trauma történt régen, látogatás egy képzett pszichológus vagy pszichoterapeuta. Ügyeljen arra, hogy kidolgozása jövő életre terveit -, hogy megértsék, hová menjen.