Mi trauma és hogyan lehet tőle megszabadulni, zhizneistselyayuschaya pszichológia
Mindannyiunknak akar boldog lenni, és hajlandó annyira. Nagyra értékeljük a világ körülötte, és megpróbálta úgy, hogy a legjobban megfelel az igényeinknek. De a legtöbb nem működik, és gyakran okoz az elégedetlenség életük nem lesz agresszív külső környezet és a belső problémák, mint például a pszichés trauma.
Mi trauma? A fizikai sérülések mindannyian tudjuk, de hogy lelki problémák nem kevesebb, hanem tanulni, és gyógyítani őket sokkal nehezebb. Próbáljuk kitalálni, hogy mi ez, hogyan lehet diagnosztizálni traumás mint ez azzal fenyeget, és hogyan kell gyógyítani azt.
Mi lelki trauma, és amikor felmerül? Lelki trauma - ez egy reakció a körülmények az élet, ami a hosszú távú érzelmi tapasztalatai negatív karaktert. Ha egy személy éli túl sok külső esemény, ez vezethet a fejlődés a trauma. Ugyanakkor esemény lehet igazán veszélyes és ijesztő, mint például egy katasztrófa vagy a veszteség egy szeretett, és teljesen ártalmatlanok, mint a konfliktus a munkahelyen vagy frusztrált barát.
A reakció körülményei nem függően súlyosságától, és a felfogás az események által ember. Egy és ugyanazon esemény egy személy legyen kellemetlen másik - egy katasztrófa. Vannak, akik nehéz megbirkózni a problémákkal, így a legtöbb kisebb problémák súlyossá válhat stressz számukra.
Megoldatlan lelki trauma vezethet fokozott szorongás. depresszió és pánikrohamok. Ha a helyzet úgy tűnik, hogy az ember annyira bonyolult, hogy nem tudja, hogyan kell megbirkózni, és látni, mint egy fenyegetés, hogy az egész életmódot, vagy az élet maga, vagy a helyzet tönkreteszi a megértés az élete, akkor kiválthatja a fejlődését lelki trauma. Ha valaki úgy érzi, hogy ő teret veszít, azt látja, hogy az élete megsemmisül, megszűnik látják a világot, mint valami valós és megbízható, vagy a bizalom önmagukban és a jövőjüket. ilyen személy normális életet élni nem könnyű.
Következményei kár az emberre.
Hogy egy időpontot az alábbi linken:
Mi történik egy ember, aki túlélte a traumát? Nagy mértékben függ a sérülés, de vannak közös jellemzői minden áldozat. A poszttraumás időszakban a legtöbb belső erők személy kiküldött elfelejteni az esetet. Fokozatosan, ha a traumatikus tényező eltávolítjuk, minden vele kapcsolatos feledésbe merült, az összes érzések és érzetek vannak tolva.
De az elme stresszes élmény megmarad. Mit jelent ez? Ez azt jelenti, hogy amint a külső események nem lesz valami hasonló a traumás esemény vagy más esemény történik, amely sérülést okozhat, az összes negatív emlékeket árvíz vissza a bumm. Ez ahhoz vezethet, hogy a súlyos érzelmi kitörések, érzések árvíz vissza a bumm, és megjósolni az emberi reakciók és következményeinek ez a reakció igen nehéz.
Elsősegély lelki sérüléseket okoz - ami egyfajta biztonságot, ezért a katasztrófa sújtotta gyakran dob egy takarót a fejére. Ha a traumatikus élmény, és kiszorul egyfajta kapszula, akkor lassan elkezdi pusztítani az emberi pszichére, majd a testét.
Elfojtott trauma létrehoz látszatát egy belső konfliktus a meglévő identitás és megsérült. A tudatalatti szinten, az emberek próbálják elfelejteni egy része a „I”. Beletelik egy csomó energiát, és zavarja a normális életet, gátolja a személyes fejlődést, és vezet a pszichoszomatikus megbetegedések.
Gyakran lehet találkozni az elutasító magatartás pszichológiai trauma és annak következményeit. De senki sem lehet vitatni, hogy a lelki trauma erősen befolyásolják a további egy ember életét és alkothatnak a véleményét, és befolyásolják a tetteit.
Nem szakember diagnosztizálni jelenléte lelki trauma nem könnyű, de vannak olyan tünetek, amelyek lehetővé teszik neki, hogy gyanús.
Ezek a tünetek lehetnek: gyengeség, a depresszió. rosszindulat vagy sértés, zavartság és koncentrálásra való képtelenség; állandó diszkomfort, beleértve a fizikai; nem hajlandó tenni valamit és az apátia; elsöprő hiábavalóságát és a reménytelenség bármilyen intézkedés.
Ezen felül, a gyanúsított lelki trauma lehet, ha tudjuk, hogy jelen van a legkedvezőtlenebb tényező kiválthatja azt. Szintén jelenlétében azt maradandó sérülés elkerülését helyzeteket. közvetlenül vagy közvetett módon emlékeztet egy kellemetlen helyzetet, ami azt előállító.
Fontos, hogy segítse az áldozat, hogy megszabaduljon a lelki trauma a bűntudat. Vannak még közvetett tünetek általában akkor jelentkeznek, a háttérben a trauma és segítik a diagnózist. Ezek közé tartozik a szorongás, a félelem és a bűntudat, levertség, az elidegenedés vagy motiválatlan agresszív kitörésekkel, időszakos pánikrohamok, hangulatingadozások vagy a depresszió. valamint a teljes öncélú fizikai betegség.
Ha a szeretett egy tapasztalt súlyos lelki trauma, és szeretne segíteni neki megbirkózni a problémával - készüljön fel egy hosszú és kemény munka. És ne feledd - ez a támogatás lehet a döntő tényező, amely segít a gyógyulásban. Az első dolog, amit meg kell kezelésében lelki traumát - türelem. Legyen felkészülve arra, hogy sok időt van szükség, és a fellendülés üteme nagyon egyedi. Lehetetlen megítélni a reakciókat az érintett személy saját, vagy valaki más, itt minden nagyon egyéni.
A második - gyakorlati támogatást. Lehetséges, hogy az a személy, nehéz lesz megoldani a leggyakoribb problémák a mindennapi életben, például, vásárolni élelmiszert, vagy fizetni a számlákat, így lesz, hogy segítsen neki ebben. Megpróbál segíteni neki, hogy fokozatosan visszatér a normális élet, de nyomás nélkül.
Harmadszor - nem követeli meg, hogy az emberek meséltem tapasztalataikról. Lehetséges, hogy ez túl nehéz beszélni róla. Ő fog beszélni, mikor jön rá, és ezen a ponton készen kell állnia arra, hogy hallgatni. Fontos, hogy az emberek tudják, hogy mindig hallgatni, és mindig értem.
Egy személy ingerlékennyé válnak, vagy agresszív, visszavont vagy távoli érzelmileg. Ez a legtöbb esetben nem jelenti azt, hogy valami baj van, vagy azt, hogy nem így. A legvalószínűbb, hogy egyszerűen egy következménye a sérülés.
Hogyan lehet megbirkózni pszichotrauma magát:
Egyes esetekben a személy segíthet magukat, hogy megbirkózzanak a trauma. De szükség van egy jó próbálkozás, és kövesse a tanácsát.
Sérülés után nem izolálható. Izolálása másoktól, és állandóan gondolkodik a probléma csak súlyosbítja a helyzetet. Ismerje meg támogatást kérni.
Fontos, hogy ne zárjuk be, hanem nyitni egy szeretett egy. Ez lehet egy rokon, barát, szeretett, vagy a pap, akiben megbízunk. Próbáld, hogy részt vegyenek a társadalmi tevékenységek, élni egy aktív és egy „normális” életet.
Meg kell próbálni, hogy csak nem a szokásos dolgokat, amelyek messze egy traumatikus élmény. Ha sérülés miatt elvesztette barátok, próbálja meg újra a párbeszédet, akkor gyorsan jön vissza az életbe. Néha segít, hogy kommunikálni az emberekkel, akik hasonló sérüléseket. Nagyon fontos a sérülés után nem veszti el a kapcsolatot a valósággal. emberek gyakran azt gondolják, hogy a világ megszűnt létezni, miután életük megváltozott. Annak érdekében, hogy ne veszítse el a „kapcsolatot a földet”, ezért fontos, hogy normális életet, hogy tartsák be a stabil napi rutin, hogy a munka, hogy megpróbálunk tanulni valami újat.
Keressen egy tevékenységet, hogy viszi öröm, akkor részt bármely kurzus vagy klubok, vegye fel egy új hobbi. Hagyja magát érezni a fájdalmat, és ugyanabban az időben, hogy ne veszítse kapcsolatot a valósággal, hogy megértsék, hogy a fájdalom ott van, de van élet után. Kezelése trauma - egy hosszú folyamat, amely évekig is eltarthat. Nagyon fontos a traumát követő elég figyelmet fordítani a fizikai egészséget. Meg lehet kezdeni sportolni. Ez segít megelőzni a súlyosbodása krónikus betegségek és a fejlesztés a pszichoszomatikus betegségek, a stressz. Ezen túlmenően, a rendszeres fizikai aktivitás lehetővé teszi a szervezet úgy érzi, és ne veszítse el a kapcsolatot a valósággal.
A legtöbben valószínűleg hallotta a kifejezést, hogy minden betegség által okozott idegeket.
Ez az irány meghatározását betegségek már az úgynevezett Pszichoszomatika
Miért vagyunk olyan különbözőképpen reagálnak ugyanarra a jelenségre, és a helyzet?
És hogy ezek az események befolyásolják a jövőben az élet?
Ismertetése az ilyen jellegű „boldogtalan” HUMAN
A két fő probléma:
1) a krónikus kielégítetlen igényeinek,
2) a képtelenség, hogy irányítsa a harag kifelé, irányítani, és vele együtt a szabályozás és a meleg érzések, hogy egyre több és több kedvét minden évben: hogy nem tette, nem javul, ellenkezőleg, csak rosszabb. Az ok - ő nem sokat, de nem az.
Ha nem teszünk semmit, akkor idővel, egy személy „égett a munka,” terhelő magukat egyre több - a kimerültség; vagy a saját ego kell üríteni, és kimerült, akkor elviselhetetlen gyűlölet, elutasítás az öngondoskodás, a hosszú távú - akár samogigieny.
Az ember olyan lesz, mint otthon, ahonnan a végrehajtók végzett bútorok.
A háttérben a reménytelenség, a kétségbeesés és kimerültség nem erő, energia is gondol.
A teljes veszteség a szeretet képességét. Akar élni, de ez kezd meghalni: az alvás zavart, anyagcsere ...
Nehéz megérteni - mi hiányzik nála pontosan azért, mert mi nem beszélünk nélkülözés a birtokában volt, vagy valami. Éppen ellenkezőleg - ő birtokában nélkülözés, és nem érti, hogy mi van fosztva. Elveszett az önmaga volt elviselhetetlenül fájdalmas és üres, és ő még csak nem is vonzzák azokat a szavakat.
Ha tudja, hogy a leírás magad, és meg akarja változtatni valamit, akkor sürgősen meg kell tanulni két dolgot:
1. Ismerje meg az alábbi szöveget fejből és ismételd meg minden alkalommal, amíg megtanulják élvezni az előnyeit az új hitek:
- Jogom van követelni. Én, és én - én.
- Jogom van, és kell, hogy megfeleljen az igényeinek.
- Jogom van kérni elégedettség, a jobb, hogy mire van szükség.
- Jogom van, hogy vágynak a szeretet és szeretni másokat.
- Jogom van a méltóságteljes életet szervezet.
- Jogom van panaszkodni.
- Jogom van, hogy sajnálom és együttérzését.
- ... elsőszülöttségi.
- Tudok egy lemondást. Én is egyedül.
- Vigyázok magamra semmilyen módon.
Szeretném felhívni a figyelmet az olvasóim, hogy a probléma a „tanulni a szöveget” nem öncél. A hallási képzés önmagában nem okoz tartós eredményt. Minden mondat fontos, hogy élni, érezni, hogy megtalálja őt bizonyítja az élet. Fontos, hogy az emberek akartak hinni, hogy a világ is megoldható más módon, nem csak az, ahogyan a képzel. Ez magából, az ő elképzelései a világról, a magukat ebben a világban attól függ, hogyan fog élni ezt az életet. És ez a mondat - csak alkalom a reflexió, a gondolkodás és a kereső a saját, új „igazságok”.
... akkor lehet tapasztalni és kifejezni az emberek és meleg érzések. Rájöttem, hogy a harag nem destruktív és lehet ajánlani.
Szeretné tudni, hogy mi hiányzik a személynek, hogy boldogok?
Hogy egy időpontot az alábbi linken: