Lehetséges, hogy lefogy a kalória
tényleg lefogy, de grusno pont. Csak foglalkozik az a tény, hogy a kalória számít.
PTS egyszerű. Kplory talál egy számológépet, és kiszámítja. Pont gyorsan megtanulják becsülni az elme, mint a főtt tojás 1 80 kcal, 120 kcal egy banán, fehér kenyér szelet 70 kcal stb
Általában, miután az összes számítás okpzhetsya, hogy csak akkor esznek zöldséget, egy kis gyümölcs, zöldség leves nélkül sütés, csak egy kis kenyeret, főtt mellek és a sovány mrlokom. Édes összes kizárt. Vagy enni egy Snickers bar felében nem más, mint enni.
A labutenah, és hogyan, akkor fogyni. ha eszik magas kalóriatartalmú. Sport ezért tettem hozzá aktív. Még egy babakocsi ott sétál. De nem csak a diéta, a testem nem mozdul arról a helyről. de ez nem áll jól nekem egyáltalán
Levettem az első születési kalória 15 kg, most, miután a második kilenc, de én már a következő szigorú norma a zsírok és a szénhidrátok. Ideális 2-3 kg havonta szeres. Próbáltam különböző diéták, de ez a módszer a legjobb, én nem éheznek a számomra, mert medencék is esznek zöldséget, mert nincs semmilyen korlátozás étkezés ideje, én nyugodtan enni után 22 órán át (főleg zöldségek) is a hétvégén inni egy sört a férje, a lényeg nem több, mint 1500 kcal naponta, és az arány a zsírok és szénhidrátok
nagyon hely - dietaonlayn, van egy hatalmas adatbázis, valamint lehetővé tegyék receptek, az eredmény csak mérjük az ételt. Én általában reggel volt a jelenleg teljes napi adag a nap. Nem voltam szomorú, valószínűleg mindenkinek megvan a maga módján, hogy lefogy, kalória ideális számomra.
Anya Viksika *
semmilyen módon. Bármilyen dieta- kalória korlátozás, de különböző módon, legyen szó akár egy hajdina enni után 6 nem eszik vagy enni nem több, mint 1200 kcal.
Ones rövid- csak fogd be a szád.
Úgy nőtt vékony PCB és kalória. Kezdve 6 hónap malyshovom, nem HB. A folyamat tartott 5 hónap. Mínusz 22 kg. A kezdeti 76 kg 54. De, pont gyorsan, jobbra fent a lány sovetovali- 3-4 kg havonta, több, ha a bőr lehet a probléma (a gyomrom naprmer nem tökéletes, és nem tudja elérni a viszonosság tőle))
Saját kalorazh 1300-1700 volt egy nap. Hinta kell tenni feltétlenül. Ez felgyorsítja az anyagcserét. Plus sport. Gillian hetente 3-4 alkalommal. kardio először, majd a hatalom a súlyzókkal. Nos, akkor a napi séták a babakocsi. Egyszer mentem, pont, pont gyorsan, mint a Nordic walking. 2 órán át 9-10 km.
Anya * Viksika 3 kg 2 hónap hosszú, de csak jobb 5-6 # 33; Több nem szükséges, és ez jobb, hogy 3 2 hónap elveszíteni, mint a fény sebessége vissza azokat a kalóriákat való hatékony pohudenie- lassú # 33;
Terhesség előtt ül PP + számolni kalória + sok sport. Alig - alig indult 3 kg egy pár hónap, és terhes lett. A GW-nél ült Ducane Fény (diéta, hasonlóan az igények, de anélkül, kalória, eszem, amit akarok, és amikor akarok engedélyezett termék) és 3 hónap ledobta 16 kg. Így - kalória hatástalan rám.
P.s.ya rájött, hogy meg kell változtatni a kapcsolatot élelmiszer, és ez nem egy diéta nem lesz hatékony, tkvse return ((
Cupcake, semmi ilyesmi, nem fed semmilyen módon. Hát ez milyen méretű torta darab kell, és mit kell tenni))) Csak azt kell tudni az intézkedés, és nem eszik tonna
Tavaszi sáfrány. Nos, ez a mértéke írtam. Nos, az aktív fogyás fázis (és nem a szakaszában súlyfenntartás), még mindig nem eszik süteményt)) jó, nem vagyok közömbös számukra, mert ez egyáltalán nem probléma.