Koffein és az agy - a tények
Szia kedves blog olvasók Pimp agyad. Ma szeretnék, hogy meséljek néhány tény kapcsolódó koffein.
Milyen hatással van a koffein memória? Számos tanulmány kimutatta, hogy a koffein vezet súlyosbodását memóriát.
Például a megkérdezett több mint 9000 felnőtt a London szívében, a kábítószer-problémák. Azok, akik ittak kávét mutatta a legjobb eredményeket a vizsgálat a térbeli orientáció, a verbális memória és a reakció sebessége, mint azok, akik nem isznak kávét.
Hollandiában a kutatók azt is megállapították, hogy a koffein súlyosbítja memóriát. A University of Limburg a vizsgálati csoportban kaptak a gyógyszer egy hatalmas hatást gyakorol a hosszú távú és rövid távú memóriát. Emberek, akik rendszeresen fogyasztanak koffeint, a memória vissza szinte teljesen. Része a vizsgálati alanyok ivott 2-3 csésze kávé, könnyen megjegyezhető információkat a hosszú távú és rövid távú memóriát, a sebesség olvasás és tájékozódás térben szinte nem különbözik a csoport, amelyhez a gyógyszer nem engedélyezett.
A tudósok úgy vélik, a memória romlása hatására a koffein társított aktivitásának növekedése az acetilkolin - memória neurotranszmitter, ami viszont az okozza, hogy a koffein blokkolja az adenozin.
Olasz tudósok jöttek ugyanarra a következtetésre jut. A kísérleteikben, koffein élesíti memória laboratóriumi állatokon, segítve őket, jobb és gyorsabb módja annak, hogy memorizálni a labirintusban. De az olasz tudósok úgy vélik, hogy a mechanizmus a memória javítására társul a blokkoló koffein adenozin.
Ebben a tekintetben, egyes szakértők még ajánlani mérsékelt fogyasztása koffein idősek kompenzálni memóriazavar idős korban.
A koffein hatására az emberi állapot a vidámság, amely nem engedi, hogy elalszik, ha akar aludni. Egy normális ember nem tud aludni, ha az óra előtt igyon meg egy csésze kávét.
Japán tudósok végeztek egy sor kísérletet és az alábbi eredményeket kaptuk: az alanyok, akik fogyasztott 150 mg koffein, fedett körülbelül 126 perc, míg azok, akik nem iszik koffeint, elég 29 perc. Ugyanakkor kávét ivók aludt körülbelül 4,5 óra, és azok, akik nem isznak kávét egyáltalán - 7,5 óra. EEG kimutatta alvászavarok. Kávéivók gyakran felébred éjszaka, és már forgolódik.
És mivel az alvás adósság negatívan befolyásolja az agy, és elpusztítja az idegsejteket, este nem ajánlott inni kávét.
Azok számára, akik kávéznak, majd aludni, csak az agy kevésbé érzékeny a koffeinre.
Ugyancsak nem ajánlott fogyasztani kávét szoptató anyák, mivel a koffein a tejet kap a baba agya, és csakúgy, mint mi akadályozta meg abban, elalvás.
A koffein és a vérnyomás
Korábban a tudósok körében, azt feltételezték, hogy a koffein növeli a vérnyomást egy rövid ideig, majd az emberi test hozzászokik azt. Így a koffein nem tekinthető hosszú távú veszélyt jelent az emberek a magas vérnyomás. De egyes szakértők nem értenek egyet ezzel a kijelentéssel. végeztek vizsgálatokat a Duke University, akik kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása koffein vezet az a tény, hogy az emberi vérnyomás folyamatosan nőtt tíz vagy több egység. Ami oda vezethet, hogy a krónikus magas vérnyomás.
A nyugat-ausztrál Institute tudósai megállapították, hogy az idősebb emberek, akik isznak kávét (5 csésze egy nap - 300 mg koffein) nyomás 5 ponttal magasabb, mint a társaik nem kávét ivók.
A kutatók úgy vélik, hogy a koffein az egyik fő oka a magas vérnyomás. Ezért az emberek a magas vérnyomás csökkentésére a bevitt koffein.
Azt is érdemes csökkenteni a fogyasztása koffein:
- ha egy személy szenved pánikrohamok és a szorongás. A koffein fokozza a szorongást és előfordulása pánikrohamok Érzékeny személyeknél neki;
- Terhes és szoptató nők. Koffein lehet negatív hatással a magzat és a csecsemő;
- ha valaki negatívan reagál a koffeinre (fejfájás, szorongás, remegés, szédülés, idegesség);
Ezért annak ellenére, hasznosságát a koffein stimulálja az agy legtöbb egészséges ember, ha érzékeny a koffeinre, akkor válhat mérgező agyad, hozzájárulnak a depresszió kialakulásában, a szorongás és a mentális betegségek.
Még néhány érdekes cikkek:
Kávé számomra - igény után álmatlan éjszakát egy kisgyerek. Ez euzhe mint a kábítószer. November csak inni reggel egyszer. Mindazonáltal azonnal észrevette a változást az állami kávé nélkül és a kávé. Kávé nélkül - a természetes állapot. amikor minden észlelt rendesen, de a eszményítésével erő, hogy megvédje a szempontból gyakrabban és hosszabb. A kávé - mintha egy kicsit magas. a valószínűsége egy vita - többször kisebb. Tudom, akik sokat isznak kávét. ők mind a dob. semmi mást. Csak, hogy nem nyúltak. így élénkítő kávé vagy létrehoz nyugtatás - a kérdés továbbra is nyitott.
Azt hiszem, Natalia, hogy nagyon sok múlik a test minden egyes ember. Számomra kávé szinte semleges ital csak egy nagyon enyhe izgalom. Nos, ha nem iszik, persze, nagy dózisban.