Különleges erők harci képzés
harckiképzés
Az élet törvénye: nincs állandóság. Illetve a fejlesztési vagy lebontására. Percenként lépünk előre vagy egy részét elveszíti, amit megvásárolt munkaerő és türelmet a múltban. Ezért fontos, hogy a képzés, ami nélkül lehetetlen fegyelem nélkül leküzdésében magát. De hogyan lehet fenntartani egy állandó küzdelem, hogy hol a példát követni? A válasz kínálkozik: figyelni, hogy azok, akik képesek voltak elérni a tökéletességet a felkészülés minden nehézség az élet, és alkalmazza a technikákat az életed. Megfelelő könyvet ez az információ Ardasheva könyve „Special Forces Combat Training”. Itt hasznos darab inspirációt és a gyakorlat.
Küzdelem tengeri kommandósok
- Futás 30 km egy további súlya 30 kg.
- Teszt pszichológiai stabilitás. A kihívás az, hogy tölteni az éjszakát a sírokat a temető. Ezt az ellenőrzést a kategóriában elemi, és nem tekinthető különösen nehéz. Azonban körülbelül öt ember közül száz ne álljon fel.
- További javasolt jelöltek úszni csövön keresztül 533 mm szélességű és 12 m hosszúságú (emlékeztet egy torpedó cső egy tenger alatti rendszer). Végén a munkát cső megtelik vízzel, ami miatt egyes jelöltek kénytelen búcsút speciális csapatok.
- Tovább check - víz alatti úszás 1,5 km minimális mennyiségű oxigén. A lényeg a feladat, hogy lehetséges, hogy át csak a nyugodt légzés egyenletes. Ha keverés nincs ideje a regenerálódásra oxigén és a nyomás 30 atm helyett 165 (jelölt egyszerűen a levegőben „eszik”).
- Pszichológiai teszt, amely általában „A leggyengébb láncszem”. Minden jelentkezőnek névtelenül töltse ki kérdőívet, amely azt jelzi, azoknak a nevét, akikkel szeretne menni felderítés (fontossági sorrendben). Azok, akik szert a minimális számú pozitív vélemény, kénytelenek elhagyni a tömítéseket.
Egyszerű vizsgálatokat, ellenőrzi az általános képzés a jelöltek:
- A teszt az általános állóképességet. Meg kell mérni a távolságot fut újonc 12 perc alatt. Ha ez a távolság nagyobb, mint 2,8 km, majd az értékelés a „kiváló”, ha 2,8 km - 2,4 km, és az értékelés a „jó”, ha 2,0 km és 2,4 km - „közvetett” és " gyenge „, ha kevesebb, mint 2,0 km-re.
- Tesztelje izmos állóképességet. Négy gyakorlatok (10 ismétlést minden) fékezés nélkül ismétlések közötti és a gyakorlatok között. Gyakorlatok: push-up fekvő (itt a stop és guggoló jegesedés láb vissza), láb emelés egy hason fekvő helyzetben a hátán, a szedán a kártyákat felugrik a teljes kiterjesztés lábak és a test (karok a fej mögött).
- Teszt az intelligenciát. Ez körülbelül Eysenck teszteli és hasonlók.
- Teszt pszichológiai kompatibilitás. Conscript egy pár napot a katonák kollektív. Ezután kérte, hogy írják le a veterán jelölt.
A parancsnok tanítani katonák és őrmesterek gondolni a saját fejét, és sok nehéz és szokatlan.
Beigazolódott során speciális vizsgálatokat, hogy tökéletes különleges erők katonája - akinek az úgynevezett „passzív-agresszív típus” jellege: intelligencia felett átlagosan legalább 10-15 pont - hajlik arra, hogy kockázatot (de nem kalandorság); hibáikat általában magát hibáztatja, nem pedig a „körülmények” vagy a többi; értékeli férfibarátságról; független a megítélés és határozatok; Gyorsan változik a viselkedésük, a helyzettől függően.
„Navy SEAL”
A pályázók meghívást kapnak egy speciális kurzus. Egy ponton ez persze vannak képzés futás, a testmozgás és az úszás. Minden héten van egy verseny alatt a parttól négy mérföld egy időben, a gyakornokok is kell leküzdeni az akadályt természetesen egy két mérföld úszás ig. De mind a négy hét alatt - csak egy felkészülés az úgynevezett „pokol hét”, az ötödik héten, amikor teszteltük az erejét a fizikai és lelki erő kadett. Ez idő alatt a gyakornokok kell utazni akár 200 mérföld, hogy támogassák testmozgás napi 20 órát. Egy álom adott csak 4 óra öt napon keresztül. Miután az ellenőrzés csaknem 90% -a jelölt kívánják folytatni tanulmányaikat eltűnik.
Amikor hív egy katona a különleges erők katonája van szükség a kérdés: mit kell neki a különleges erők? Ha azt szeretnénk, hogy hős legyen Magyarország - küldött, mint egy anya. Nem, ő biztosan lesz a hős, de halála után. És együtt temették el az egész csoportot. Turretless szükség csak akkor, ha megnyomja a falra. Aztán egy kiáltás: „Hurrá!”, Vettem a pisztolyt, és futott, hogy meghaljon. A győzelem - ez az, amikor egy harcos csendben befejezte a feladatot, és visszatért él.
Special Forces katona, aki elesett az első napon kezdik vezetni a fej (szavak, kezek, lábak), a fő parancsolat: ha hirtelen. Ez egy fontos pszichológiai előkészítése. És hiszed. Ha nem - meg kell küldeni szolgálni a gyalogság. Egy katona lő egész nap rohangál, mint egy ló, hogy folyamatosan verték. Bute nem tekintve megfélemlítés és törvénytelenség, hogy folyik a hadseregben. Egyszerűen mozog a laktanyában, mind az ellenséges területen. Vagy lehet fizetni egy pofont, vagy aláássák az ágy -, hogy egy banner vagy egy hurkot a nyaka körül becslést. Vannak viccek. Ez normális. Ez okozza a katona azt gondolni, hogy hallgatni, nézni, hogy egy harckészültségi állapotban. Érintsd ismeretlen vagy alapvetően világos veschiotuchayut gyorsan: itt fekszik az asztalon kulcstartó a kulcsokat, és ez alatt egy improvizált robbanószerkezet, vette a kulcsokat - maradhat anélkül, hogy a kezét. Hat hónap után a szolgáltatás a harcos nem a szemét, hogy nőnek a tarkóján, ő is alszik olyan érzékeny, hogy egy pillantást felébred.
Elején a Special Forces
Az első hónapban a különleges erők katonája kapacitása 4 óra- nem lehet kevesebb, szokás szerint. A fennmaradó 20 óra ez beadni. Reggel 6-kor a nő. Nyugodtan ad okot, mosni, nyújtás. Ne higgyetek a filmeket, nincs rohanás szellemében „fel magát annak érdekében, amíg egyezést ég.” Ezután rakjuk hátizsákok és futott: lusta, a legfontosabb dolog - ne mozgassa a sportpálya. Lustán - nem jelenti azt könnyű. Commander folyamatosan ad bevezető küldetések. A csapda, a forgatás, így mindig fut egy rongyos ritmus: a bukdácsoló emelkedési, séta liba lépés. Miután jogging - testedzés, taktikai és speciális képzést, fegyvertelen harcban. És így minden nap. Kitartás és mentális stabilitás harcos, aki kegyeskedett szolgálja a különleges erők a GRU, ellenőrizze „a versenyeken.” Lóverseny néz ki: egy csoport katona hajtott be az erdő 7-8 napos ellátás nélkül; parancsnokokat, hogy a változás minden 12 órában, a katonák üldözőbe az erdőben, és ne hagyd, hogy aludni egyáltalán - amíg el nem vesztette az eszméletét, hányás és egyéb örömöket. Ki nem tudott ellenállni - megy „a kerítésen át”, azaz a harcoló erők. Így egy csomó ember lemorzsolódás. Lóverseny tartott félévente, ez olyasmi, mint a vizsgán.
Korlátlan lehetőségek az ember, ha nyer a félelem.
napi edzés. Diet kommandós egy - többet enni.
Felkészülés a harcos négy pillérre épül:
1. 10 km naponta. Vasárnaponként néha rendezni „sport szabadság” - fut 40 km. De addig, amíg a személy a hadseregben, vasárnap pihenhetnek. SMG fut 10 km kevesebb mint egy óra teljes készlettel (további 50 kg). Futás váltogatni kell a bejárást. Ők jól dolgoznak kisebb csoportokban az izmok és a szalagok. Háromféle módon: a hasuk, támogatja, és a folyosón egy aknamező (harcos leteszi a fegyvert próbaként szabálytalanságok, húzta előre, próbaként szabálytalanságok újra, ha valami gyanús a felszínen - felé tolódik).
2. Circuit Training
Mielőtt lépve egy katona, egy tiszt kell magát kell kicsavart ötször nagyobb, mint ő.
A szakértők bebizonyították, hogy a legmagasabb szintű erő-állóképesség köredzés ez biztosítja. Az elv már kölcsönzött a szovjet iskola a boksz és Sambo. Circuit képzés fejleszti az állóképességet, robbanó erő, a „száraz”, és hozza a harag a hatóságoknak. Az ismétlések számát bármilyen testmozgás -, amíg az őrmester nem fog unatkozni.
A szabvány egy 40 perces edzést. Ezután 10-kilométeres futás többi 5 perc, majd ismét 5-6 kört, amelyben gyakorlatokat végre egymás után pihenés nélkül. Pihenj körök között - 5 perc. Normál tartomány kommandós így néz ki:
• süppedt az ujjak (20 ismétlés)
• Jump - felugrott ülő helyzetben pamut (10 ismétlés)
• süppedt ököl (30 ismétlés)
• Jump (10 ismétlés)
• süppedt az ujjak (5 ismétlés)
• Jump (10 ismétlés)
• süppedt ököl (30 ismétlés)
Akkor is képzést dobott köveket.
3. Folyamatos terhelés
Az elv a katonai egy - az állandó napi terhelés. Ez a nap egy harcos, hogy bizonyos (egyre növekvő) számú fekvőtámaszt öklükkel, egy bizonyos számú alkalommal a swing a sajtó széles szorítása, és így tovább. Nem lehet csinálni egy edzés - írja a napi mennyiség. Ez egy állandó harckészültség.
4. Dogfight
pszichofizikai képzés
Psycho-testmozgás - ez a fajta gyakorlat, hogy a vonat az elme és ugyanakkor az ember fejlődik fizikailag. Ezek egy sor gyakorlat és végzett tevékenységek magas kockázatú (kockázat) és a kapcsolódó feltételek jelentős fizikai és mentális stressz. A fizikai teljesítőképesség harci körülmények között nagyban befolyásolja a mentális tényező. A levegőben lévő csapatok végeztek az alábbi vizsgálatokat. Eleinte harcos vonultak át a széles deszka feküdt a földön. Az idő múlásával, hogy pontosan. Aztán a katona került sor ugyanazt a fórumon, de a magassága 5 méter. A magassága az időt töltött a folyosón a fedélzeten, ez sokkal több. A magasság a nyomás a psziché és a sebesség elveszett félelem megakadályozza, hogy a sebességet a gyakorlat. Ezt támasztja alá az egyéb vizsgálatok: ugyanabban a magasságban harcos csinál rugalmasság gyakorlatokat és az erő, ugrás. Az eredmény alacsonyabb volt, mint a gyakorlatokat a földön.
Mindezek a vizsgálatok kimutatták, hogy az erősebb harcos szellemileg, annál jobb a fizikai teljesítményt. És fordítva. Ezért minden osztály a fizikai képzésre van szükség, hogy a vonat a tudat, hogy használja a gyakorlatokat, amelyek végrehajtása a társított veszély és a kockázat. Köszönet nekik, a harcos megtanulja, hogy meghódítsa a félelem, a legnehezebb pillanatokban neki. Fear - védő funkciója a szervezetben. Ez annak a jele veszély. Katonák nem félt az intelligencia nem megfelelő. Félelem - egy ékszer, ha egy harcos tudja, hogyan kell forgatni azt.
Minden ijesztő skydive először. Ez normális. Ez egy veleszületett, a megtakarítás a félelem a magasságtól. De ha adsz a félelemnek, akkor az a személy elkezdi csinálni ilyen csodákat lepte magát akkor. A szervezet jön ki a benyújtás: szédül, kezet, egy ember önti a hideg veríték, és így ragaszkodnak a korlát ejtőernyő torony, hogy lehetetlen szétválasztani az ujjak. A félelem teszi az embert impotens. És meg lehet tanulni kezelni a félelmet. És mint minden tanítás, a lényeg - fokozatosan. Először is, a katona tanítják ugrani két lábbal, majd a magasság megnő egyes feladat. Az ember nem szűnik meg kell félni, de a félelem, hogy ne már ura. Csak figyelmeztet a veszélye, hogy a harcos, segít neki a döntéseket gyorsan. Minden gyakorlatok, a képzés minden kell dolgozni egy cél -, hogy meggyőzze őket, hogy erősebb, mint a saját félelme. Korlátlan lehetőségek az ember, ha nyer a félelem.