Külön élelmiszer „A” és „ellen”, az egészséges élet, az egészség, érveket és tényeket
A vita arról, hogy szükség van a külön étel nem enyhülnek a mindaddig, amíg ez az elmélet született. Egyesek úgy vélik, egy külön étel.
Annak eldöntésére, hogy szükséges-e elveinek külön tápegység szükséges, hogy megismerjék az érveket mindkét támogatói és ellenzői a diéta.
A feltaláló az elmélet külön élelmiszer akkor tekinthető egy amerikai táplálkozási Herbert Shelton. Ő volt az első felhívta a játékos dob egy köret egy tányéron steak, és felejtsd el szendvicseket. Az elmélet szerint a Shelton, a különböző termékek (fehérjék, zsírok és szénhidrátok) szükséges megemészteni különböző gyomor enzimeket. Így, annak érdekében, hogy megemészteni fehérje, a szervezet által termelt sósav, de ahhoz, hogy megbirkózzon a szénhidrátok, - alkáli. Ha a fehérjék és szénhidrátok be a gyomor ugyanakkor, egyszerűen zavarják egymást megemészteni, mert erjedés a belekben, és túlterheli az emésztőrendszert. De a legrosszabb kár a közös eszik fehérje és szénhidrát Shelton látta, hogy ily módon az evés megzavarja a hasnyálmirigy, amely egyúttal belépő a gyomorban a fehérje és a szénhidrát élelmiszerek dob túl sok vér inzulin.
Hívei külön étel benne, hogy ha egyszer elkezd kombinálhatja megfelelően ételek, mint a munka a hasnyálmirigy javítása, javítja az anyagcserét és elkezd fogyni minden további nélkül erőfeszítést az Ön storony.Tem aki úgy döntött, hogy megpróbálja ezt a diétát meg magad, szükség van tanulni néhány szabályt:
1. tartalmazó élelmiszerek sok keményítő (burgonya, tészta, kenyér, borsó, gabonafélék) kell használni külön a fehérje (hús, hal, bab, dió, tojás, sajt). Az ezek között ételek legalább két órán keresztül.
2. Az keményítőtartalmú termékek kombinálhatók zsírokkal (tejszín, tejföl, vajat, disznózsírt). Azaz, ha úgy vélik, Shelton, burgonya és szalonna tökéletesen elfogadható, de a „klasszikus” tál - tészta szelet - nem.
3. Van egy csoport semleges termékek, mint a friss zöldségek (kivéve: burgonya) és gyümölcsök (kivéve banán). Képesek kötődni, mind a fehérjék és szénhidrátok.
Shelton követői úgy vélik, hogy ha betartják ezeket az ajánlásokat, az extra súly eltűnik nyom nélkül, és érezni fogja a soha nem látott beáramló energia és a vitalitás.
Ellenfelek külön tápegység benne, hogy azáltal elméletét, Shelton elismerte számos hibát.
Először is, amikor leül az asztalhoz, a gyomor nem tudja, mi van a lemezen - egy darab húst iliportsiya tészta, hanem azért, mert csak abban az esetben van, és sósav és lúgos enzimek. És ha igen, akkor egy külön adagoló, a legtöbb ilyen vagy egyéb anyagok elvesznek hiába. Emiatt előfordulhat, hogy problémák merülnek fel a gyomorban, és az emberek, megszokták magukat a külön tápegység, egy idő után elveszti a képességét megemészteni a takarmánykeverék.
Másodszor, az elmélet külön ivás fehérje és szénhidrát meglehetősen nehéz megvalósítani a gyakorlatban, mert a legtöbb termék ugyanakkor egyaránt tartalmaz. Így a „szénhidrát” burgonyával van egy bizonyos mennyiségű növényi fehérje, és jelen van a hús az úgynevezett állati keményítő - glikogén. Ezért nincs értelme szenvedni, eszik húst külön a burgonyapürével.
Ezen felül, külön az élelmiszer vezetheti sokáig melankólia és a depresszió. Köztudott, hogy a jó hangulat jelenlététől függ az agyban bizonyos anyagok - hormonok serotoninai dopamin. Éppen ezek a „boldog hormonok” nem adnak válsz szomorú, és kapcsolja be egy dühös, bizalmatlan lényt. A tudósok tudják, hogy ezek az anyagok szintetizálódnak az agy csak akkor, ha a fehérjék és szénhidrátok, adja meg test ugyanabban az időben, ahelyett, külön-külön. Ez az a tény, hogy megmagyarázza az örökké depressziós hangulat azok, akik ülnek a diéta. Azonban még egy külön élelmiszer ellenfelek tudomásul veszi, hogy ez a rendszer tud megszabadulni a plusz kiló. Azonban a szkeptikusok úgy vélik, hogy elszakadva a „zsírraktárak” nem történik, mert az elválasztás burgonya és sertéshús, hanem azért, mert a nagy mennyiségű friss zöldséget a menüben a rajongók ezt a diétát. Rostban gazdag zöldségek tartalmaznak nagyon kevés kalóriát, de ez adja a jóllakottság érzését, csökkentik a koleszterinszintet, és megtisztítani a testet a toxinok
Elvek élelmiszer kompatibilitás nem találmány Korunk, azok ismertek, mivel az idő kiemelkedő orvos az ókori Róma Celsus, aki különválasztják a kombinált termékek, kedvezőtlen megemészteni. Az alapító a tanítás az elválasztás hatalom a szovjet tudós - akadémikus IP Pavlov. Ő és munkatársai azt találták, hogy minden fajta élelmiszer állni különböző minőségű és mennyiségű emésztőnedvek. Más szóval, a különböző osztályokba tartozó anyagok - fehérjék, szénhidrátok és zsírok - emésztjük különböző helyein emésztőrendszerben. Alapján írásai Pavlov, Herbert Shelton volt alapvető szabályok az élelmiszer kombinációk.
Sok híres ember, amikor kérdezték, hogy sikerül fenntartani a test jó állapotban, azt mondják, hogy a gyakorlatban a különböző ételeket. Követői között ezt a diétát: színésznő Odri Hepbern, Katrin Denev, Irina Rozanova, Anastasia Zavorotnyuk, énekes Katya lel, Anita Tsoi és Jeanne Friske.
PhD, Institute of Nutrition tisztviselő a Magyar Tudományos Akadémia Orvosi Tudományok, Nina Anykina:
- Külön teljesítmény, vagy a „rendszer Shelton” - nevében az amerikai orvos, akinek könyvei alapkövét a hobbi - bárhol a világon nem kapott hivatalos elismerést. Ez a rendszer alapvetően nem tudományos, és úgy néz ki, legalábbis megkérdőjelezhető. Én azonban gyakran kellett megfigyelni betegek táplálkozás ajánlásainak megfelelően a Shelton rendszer, megjegyezte, a pozitív eredmények - különösen a fogyás. Miért?
A válasz valójában meglehetősen egyszerű. Ezek az emberek tartozott a pszichológiai típus, amely eléréséhez olyan cél megköveteli a merev keret, egyértelmű rendszert. Rendszer Shelton teljes mértékben megfelelnek az ilyen kéréseket.
Ha enni jobb az élet és be kell tartaniuk minden diéta, a hatalommegoszlás nem valószínű, hogy ha a kívánt eredmény - jelentős súlycsökkenés. De ha soha nem nézte a diéta és olvashatatlan az élelmiszer, ez kétségkívül fog Shelton rendszer, akkor elkezd fogyni gyorsan. De nem azért, hogy a külön étkezés - egyfajta egyedi rendszer. Csak egy ember, korábban nem különös figyelmet fordítanak a diéta, akkor kénytelen használni szignifikánsan több gyümölcsöt és zöldséget, csökkenti a zsír a diéta, ne ilyen biztosan káros termékek, mint a kolbász és sütemények. Ezen kívül meg kell állapítani, hogy a jelenlegi évszázad ismerős sokkal finomabb ételeket az egyes összetevők, és általában lehetetlen enni egy csomó az egyik termék. Az eredmény pozitív hatása, de nem kárára „elkülönültség”, valamint amiatt, hogy a készítmény a diéta és csökkenti a hangerőt az élelmiszer. De ez nem csak működik „szétválasztása a hatalom”, de sok más diéták. Tehát ne várjon csodát csak ez a rendszer,
Ezen túlmenően, egyes termékek több teljesen felszívódik a szervezetben van kombinálva, például gabonafélék vagy a tej és a hüvelyesek. A fehérjék az ilyen termékek gazdagítják egymást. Nem csoda, hogy a hagyomány olyan ember van ilyen ételek: pilaf - Közép-Ázsiában, a rizs babbal, és a tej - Indiában gabona tejjel - Magyarországon ... De ez a rendszer nem teszi lehetővé Shelton.
Egyik betegnél ellenére pozitív hatás nem ezen elvek sokáig. Nagyon nehéz pszichológiailag - vezetni magukat az ilyen merev keret, a végén az emberek óhatatlanul sikertelen. Általában meg kell kerülni a túlzottan agresszív diétát, különben végleg y visszaverni magukat vadászat ellenőrzésére az egészségügyi és enni jobbra. Szeresd magad, és ne a szélsőséges!