Test akár enni jobb, a megfelelő táplálkozás, egészség, érveket és tényeket
1. Ön enni reggeli minden nap, ebéd és vacsora?
a) Igen. 1
b) Attól függ, én a foglalkoztatás egy adott napon. 2
c) Nem, nem mindig. 3
2. Visszatérő haza munka után, de az átlagos idő halad, mielőtt leül?
a) legalább egy fél órát. 2
b) egy óra, vagy több. 1
c) Csak próbálja enni valamit. 3
3. És hogyan válassza ki az ételek?
a) eszem, ami kéznél van. 3
b) alapján a tápértékük. 1
c) eszem, hogy sok minden. 2
4. Normális, étkezés közben, akkor:
a) betartani a szabályokat, „Amikor eszem, én süket és néma.” 1
b) kapok megzavart mindenféle beszélgetéseket. 2
c) Olvastam újságok és TV. 3
5. Mindig rágja?
a) Nem, ez nem rólam szól. 3
b) Egyszer régen nem volt, sok tekintetben függ az idő, hogy én is. 2
c) Természetesen, igen. 1
6. Miután megkapta a meleg ételt, hogy inkább közvetlenül a Tea Party?
a) Nem, megmenteni a tea party legalább egy fél órát. 1
b) A különböző. 2
c) Igen, egyszer. 3
7. Ön enni éjjel?
a) Igen, ez történik. 3
b) Később, este hat nem eszem. 1
c) szüntess ételek legalább két órával lefekvés előtt. 2
8. Van elvét követik külön tápegység?
a) Igen. 1
b) Időről időre, de általában nem tulajdonítanak nagy jelentőséget. 2
c) No. 3
9. Gyakran hideget eszik?
a) Gyakran előfordul. 3
b) Néha. 2
c) Szinte soha. 1
10. Ne próbálja meg követni a szabályt: „A nap folyamán, nem korlátozza magát, étel, de enni kis étkezés”?
a) Igen, természetesen. 1
b) szabály tudom, de ez nem mindig követik. 2
c) No. 3
Count pontok
10-16 pont. Szellemes Szókratész azt mondta: „Nem vagyunk élni enni, de enni élni.” Valószínűleg szorgalmas a kérdés, hogy hogyan és mikor kell enni, és ezáltal elősegíti a szervezet élni és dolgozni a maximális lehetséges.
17-23 pont. Tudod az igazság, hogy túlzott mértékű élelmiszer, valamint az arrogáns semmibe neki bölcs, de néha megfeledkezik róla. Nem árt vonatkoznak, hogy mit eszik, hogy több felelősséget, hogy biztosítsa magát a jövőben a kapcsolatos egészségügyi problémák alultápláltság.
24-30 pont. Itt az ideje, hogy gondolkodni megkezdése érdekében szokásaik megváltoztatására, mert úgy tűnik, nem igazán érdekel, hogyan kell enni. Ennek első lépéseként, próbáld meg nem ülnek az asztalnál, amikor nagyon fáradt vagy irritált. Ez az étel nem fog menni a boltba. Ne egyen gyorsan, ez lehetővé teszi, hogy ne sokat eszik. Legyen ez a szabály, hogy legalább naponta kétszer, hogy ne hanyagolja el a meleg étel.
Olvassa közösségi portálokon!