Kiwi tulajdonságai, használata és funkciója a szervezetben, az élelmiszer és az egészség
Igen, valóban sikerült elveszíteni 61 kg. Hogyan?
Van egy találkozót egy dietetikus és erősen ajánlott.
Kiwi - gyümölcsfa szőlő Actinidia.
Mivel a vitamin-dúsított készítmény, egy gyümölcs egy magas tápértékű az emberi test:
- Ez erősíti az immunrendszert, a vaszkuláris fal;
- normalizálja fehérje anyagcserét;
- semlegesíti a negatív hatása a nitrátok;
- Ez elnyeli a vas;
- Ez eltávolítja a nehéznek érzi a gyomorban, gyomorégés, böfögés.
Kiwi - egy eszközt a rákos megbetegedések megelőzésére, szív - és érrendszeri, megfázás.
Ma a nemzetség Actinidia termesztik Franciaországban, Magyarországon, az USA, Chile, Spanyolország. A legnagyobb szállító E termék az Olaszországban (436 000 tonna) és Új-Zéland (390 000 tonna).
Összetétele, az energia értéke
Attól függően, hogy a fajta, gyümölcsdarabokat tömeg 1 tartományban van 50 és 150 gramm. A legtöbb kiwi víz - 84% BZHU aránya egyenlő 1%. 1%. 10%. Körülbelül 10% az egzotikus gyümölcs cellulóz, diszacharidok, monoszacharidok, nikotinsav. Táplálkozási értéke egy kivi, súlya 100 gramm, egyenlő 48 kalória. Az alacsony kalória tartalma, a gyümölcs tekinthető diétás és használata ajánlott az emberek a fogyás.
1. táblázat № „vitamin készítmény kiwi”
Különböző kémiai összetétele kiwi okozza a magas tápértékű és előnyös tulajdonságait gyümölcs.
Érdekes, hogy az érett gyümölcs savanyú-édes íz, ami halványan emlékeztet egy mix friss gyümölcslevek ananász, dinnye, szamóca. Szupermarketekben, piacokon inkább eladni kemény éretlen kiwi. A vásárlás után vannak gyümölcsök nem ajánlott, hadd érik a hűtőben, vagy egy doboz konyhabútor. Érett kivi lesz nagyon illatos, kap egy átlagos lágyság és az édes íz.
hasznos tulajdonságai
- Serkenti a kollagén előállításához.
- Erősíti az immunrendszert, megakadályozza a megfázás.
- Javítja az emésztést, enyhíti a nehézség a gyomorban.
- Megakadályozza a korai őszülő haj.
- Úgy küzd a vesekő.
- Csökkenti idegesség. Ebben a tekintetben a kiwi ajánlott használni a menopauza, terhesség, normalizálását pszicho - érzelmi állapot.
- Gátolja a nitrozaminok képződése a szervezetben.
- Zsírt éget, blokkolja az artériákban. Ennek köszönhetően, a kiwi hasznos betegségek a vérerek, szív. Ezen túlmenően, a gyümölcs csökkenti a vérrögképződés kockázatát, leküzdje a koleszterin 15% -kal csökkenti a zsírsavak szintjének.
- Javítja a fizikai teljesítményt.
- Csökkenti légszomj, köhögés, rekedtség.
- Profilaktiruet fejlesztési beriberi, telített zsírsavak vitaminokkal: A. B. C. D. E. béta-karotin, folsav, antioxidánsok, rostok, növényi fehérje aktinidin, pektin, flavonoidok, szerves savak.
- Ez egy hashajtó hatása van, így használjuk a székrekedés kezelésére.
- Aktiválja a sejtek anyagcseréjét.
- Helyreállítja a károsodott DNS oldalakon.
Ezen túlmenően, a kiwi széles körben használják a kozmetika. A bázis előállítására gyümölcs maszkok, hámlani kezd, ami tisztít, hang, táplálják a bőrt, javítja a szöveti turgor és kiegyenlíti a bőr tónusát.
A legtöbb ember a használatát kiwi héja, de a legjobb gyümölcsöt enni, mert a héj tartalmaz sok antioxidáns. Ennek köszönhetően, a gyümölcs antiallergiás, gyulladásgátló, rákellenes tulajdonságokkal. Érdekes, hogy a számos biológiai antioxidánsok a bőr 3-szor több, mint a hús. Úgy tartják, hogy képes megszabadulni dysbiosis, Staphylococcus, az Escherichia coli.
Kiwi részt vesz a zsír lebontását és tartalmaz kollagént, amely megakadályozza a bőr öregedését, ezért kell tekinteni egy gyümölcs a női szépség.
Ellenjavallatok
Mielőtt még kiwi először ellenőrizze, hogy nincsenek allergia egzotikus gyümölcs: adjon meg egy új összetevő minimális mennyiségben. Ha nincs válasz a test (bőrkiütés, bőrpír, duzzanat) része lehet fokozatosan nőtt.
Hogyan enni kiwi?
Gyümölcs fogyasztott mind a friss és konzerv formában. Kivi lehet benyújtani a héja, karikákra vágott vagy kockákra, hogy ez egy gyümölcslé ital vagy lekvárral. Édes-savanyú íz a gyümölcs tökéletesen kiegészíti húsételek, zöldség vagy gyümölcs saláták, pizza. Alapján kiwi előállítására pác barbecue. Berry fanyar leve lebontja a fehérjét, ami a hús puha és lágy tapintású.
- Együtt a bőrt. A héj tartalmaz egy pektin, cellulóz, hogy segíti az emésztést, aszkorbinsav, megerősítve az immunrendszert, és az E-vitamin, amelynek pórusai lépéseket.
- Csak pép. Ehhez csökkentsék a gyümölcs felét, és enni a belsejében a kanalat.
- Készítsünk turmixokat. Chop egy keverőben 100 g fekete áfonya, eper 150 gramm, hogy húzza a kivi 1, 200 ml narancslé, 1 hámozott banán, 5 g lenmag. A kapott vitamin italt azonnal meg kell inni főzés után, különben nem fog veszíteni az előnyös tulajdonságait.
Kiwi Anyaság
Gyümölcs különösen értékes a nők, akik gyermeket vár.
- Ez tartalmazza a kálium. amelyek szükségesek a normális működését a szív, az idegrendszer, az anya és a baba.
- Ez csökkenti annak valószínűségét, székrekedés.
- A vitaminforrás normális fejlődése a baba a méhben.
- Javítja az oxigén a szövetekbe.
- Segít vas felszívódását, amely részt vesz a hemoglobin és a szükséges normális fejlődését a gyermek. Ellenkező esetben a gyümölcs fokozatosan felveszi a vörösvértestek a test egy terhes anya és a vérszegénység.
- Véd a fertőzésekkel szemben, támogatja a fejlesztés a méhlepény.
- Ez elősegíti a csontképződést, fogászati szövetek gyermekeknél.
- Megakadályozza gyomorégés súlyossága étkezés utáni érzések kismamák.
- Része a kiwi jód megakadályozza veleszületett patológiák baba, mert termel pajzsmirigy hormonok, amelyek befolyásolják a kialakulását az egész szervezet.
Ezen kívül egy egzotikus gyümölcs tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek felelősek a megfelelő fejlődését a velőcső, a szem, a csontvelő működését. Kiwi szükség van a reproduktív szervek a nők, megőrizve a integritását sejtmembránok és a terhesség fenntartásához.
Kiwi fogyókúra
A gyümölcs tartalmaz zsírt-hasító enzimek, enzimek, és a minimális mennyiségű szénhidrátot, így széles körben használják, hogy esett extra párnázással.
Engedélyezett termékek fogyasztása:
- alacsony zsírtartalmú joghurt;
- zöld alma;
- grapefruit;
- búzacsíra;
- zabpehely;
- frissen facsart narancslé;
- ásványvíz gáz nélkül, legalább 1,5 liter per nap;
- eper
- Nagyböjti grízgaluskával;
- zsírégető koktél;
- sajt (0%, vagy legfeljebb 5%);
- vekni teljes kiőrlésű liszt;
- korpa.
Diet Kiwi ellenjavallt számára betegségek az emésztőrendszer.
Az elv a készítmény egy részét zsírégető koktél:
- Tiszta egy hámozott kivi, felére csökken.
- Mossuk 8 szál petrezselyem, menta. Az utóbbi viszont a szétszerelt levél, szár - dobás.
- Vágott 2 gyűrűcske citromhéj, 5 milliméter vastag.
- Az összes komponenst helyeztük a csészébe egy keverőben, adjunk hozzá 5 ml méz, öntsünk 100 ml szénsavas víz, CHOP.
Az így kapott ital ajánlott inni legalább naponta kétszer közvetlenül főzés után. Ez segít a szervezetnek lebontani a testzsírt, energetizálja és táplálja a hasznos vitaminokat, ásványi anyagokat.
Állítsa be a tömeg 1 kg ajánlott, hogy egy 1-2 napos kezelési a kiwi. Ezen időszak alatt szükséges korlátozni a fogyasztás egzotikus gyümölcs (1 kg naponta), és 2 liter tiszta vízzel.
Kiwi - gyümölcsöt, hogy mivel a „vitamin készítmény” hasznos tulajdonságai az egyik fő szállítója az aszkorbinsav, a kálium, a foszfor, a magnézium az emberi szervezetben.
A fekete magvakat a gyümölcs betöményítjük oldhatatlan rost, amely hashajtó hatása van, normalizálja a gyomor-bél traktus közben diéta. Egy oldható élelmi rost abszorbeálja a vizet, ami térfogata a gyomorban és a gátló étvágyat ott. Ennek eredményeként a fogyás visszaállítja a súlytöbblet nélkül éhező kín, telítő szervezet tápanyag tápanyagokat.
Érdekes a hálózatban: