Kiváló öltözködés a saláta
Van egy csere olívaolaj? A behajtás kedvenc saláta?
Olívaolaj - értékes forrása a vitaminok és ásványi anyagok. Ez tartalmaz egy nagy számú illóolajok és antioxidánsok, amelyek pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre. Ezért olívaolaj gyakran vásárolnak, mint hasznos salátaöntet.
És mi van, ha az ismerős íz egy kicsit unatkozik, és szeretné, változatosabbá a kulináris élet? Cserélje az olívaolajat hasznos alternatívája.
Kínálunk kísérletezni, és próbálja meg kitölteni a kedvenc salátaöntet minden a mi gyűjtemények. Elég 10 napig. Nem csak nagyon finom és szokatlan, de hasznos.
lenolaj
Lenmagolaj - ez nagyon hasznos az egészségre termék. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű telítetlen zsírsavakat. Ez a szám még egy 2-szer magasabb, mint a halolaj, ismert forrása az omega-3 és omega-6. Rendszeres fogyasztása a termék segít normalizálni a tevékenység minden szerv a test és erősíti az immunrendszert. Lenolaj is javítja működését az emésztő- és keringési rendszer.
Lenmagolaj ideális saláták és köretek. Azt is jól megy savanyú káposzta és a burgonya. By the way, akkor jobb, hogy ne tegye ki lenmagolaj hőkezelésnek és használja a hideg, így nem veszíti el értékes tulajdonságait.
tökmagolaj
Európában tökmagolaj gyakran nevezik „fekete” vagy „zöld” arany. Ez nem véletlen. Az olajat a tökmag - egy egyedülálló termék összetételét. Ez nagyon hasznos az emberi egészségre. Tehát, tökmagolaj javítja az emésztőrendszer elindul az anyagcserét a szervezetben, pozitív hatással van a nemi szervekre. Ez tartalmazza az összes ismert vitamin és több mint 50 mikro-és makro.
Finom íze és aromája tökmagolaj, hogy kiegészítse bármilyen saláta. Egyél olaj tökmag lehetséges, 1 teáskanál reggel éhgyomorra. Ha ezt rendszeresen, akkor nagyon hamar lehet érezni a túlfeszültség az erő, az energia és a jó hangulat.
Ruha a saláta lehet nem csak az olaj, hanem valami erjesztett tej, mint a tejszín. Ez ad minden étel enyhe és finom íze. Ételtől gyakorlatilag lehetetlen lenne. Ezen túlmenően, a krém önmagában egy nagyon kielégítő termék, valamint táplálja és könnyen emészthető. Ez is egy értékes forrása a kalcium.
Válassz egy terméket a túlságosan magas zsírtartalmú, hogy ismét ne terheljék felesleges saláta kalóriát. Tejfölös új szikra, mint a zöldség és a hús saláták.
kender olaj
Kendermagolaj - egy másik alternatíva, hogy a szokásos olívaolaj. Úgy véljük, az egyik kedvenc Oroszországban. Őseink használták a kender olaj nemcsak értékes diétás termék, hanem terápiás szerként. Ma az olaj kendermag egy népszerű superfudom.
Az ilyen szeretet a közönség jól megérdemelt. Kender olaj tartalmaz-e az összetételét legfeljebb 80% az esszenciális zsírsavak. Különösen sok ez jótékony omega-3 és omega-6. Kendermag olaj - egy hatékony gyulladásgátló szer és egy nélkülözhetetlen eszköz erősíti az immunrendszert, és az egészség fenntartásában.
balzsamecet
Balzsamecet eredetileg Olaszországból. Ez az egyik legcsodálatosabb fűszer, hogy létezik. Megzavarja a gazdag ízét balzsamecet sem lehetetlen. Azt is rendelkezik terápiás tulajdonságait. Balzsamecet van a test merevítő hatást, megnyugtatja az idegrendszert, és pozitív hatással van az anyagcsere folyamatok a szervezetben.
Balzsamecet lehet használni, mint egy önálló termék, és keverjük össze olívaolajjal. Ez öltözködés jól megy zöldség, hús, tenger gyümölcsei, sajt és egyéb ételek, különösen, amikor a mediterrán konyha.
szójaolaj
Sokak szerint az orvosok és dietetikusok, szójaolaj van jelen az irat tartalma biológiailag aktív anyagok. Ugyancsak gazdag E-vitamin, ami pozitív hatással van a reproduktív funkciót, kardiovaszkuláris rendszer és a vese, megnyugtatja az idegrendszert. Tartalmazza szójaolaj és esszenciális zsírsavak, mint a linolsav, olajsav, palmitinsav, sztearinsav. Olaj szójabab erősíti az immunrendszert és javítja az emésztőrendszer.
mustárolaj
Mustárolaj - értékes gyógyászati és diétás termék. Az ízesítő és aromás minőségek ezen alternatív olívaolaj szintén magasságban. Éppen ezért a mustárolaj lehet és kell néha magában a diéta és kitölteni a saláták, friss zöldség, hús és egyéb termékek.
Mustár olajat tartalmaz nagy mennyiségű vitamint, például A, E, D, B csoport, C Azt gyulladáscsökkentő, vírusellenes, sebgyógyító, antiszeptikus és anti-tumor hatását. Mustárolaj erősíti az immunrendszert.
Citrus szezám szósz
Ez a szósz lesz a kedvenc ínyencek, és bárki, aki csak szereti a jó ételeket és a szakértő haute cuisine. Citrusfélék felelősek a kiadós ízét és frissítő aroma és szezámolaj egy csipetnyi eredetiség.
Felkészülés citrus szezám szósz nagyon egyszerű és gyors. Grind egy narancs és citrom ék addig, amíg sima összhang. A száraz serpenyőben megsütjük 1 evőkanál lisztet, amíg aranybarna. A sült citrus lisztet adjunk súlyt, adjunk hozzá 2 evőkanál vizet és 1 evőkanál szezámolaj. Sauce jól keverjük össze. Só ízlés szerint. Adjunk hozzá 1 szegfűszeg, citromhéj és a narancs ízét. Hozd a kívánt vastagságra, és távolítsa el a hőt.
fokhagymás szósszal
Fokhagymás mártással - ez szinte egy klasszikus. Fűszeres öntet vonzó lesz minden rajongó valami meleg. Variációk a fokhagymás szósszal van egy nagy készlet. Kínálunk az egyik lehetőség.
Készítsen ilyen szósz otthon van szüksége 3 gerezd fokhagyma, 100 g 3% -os ecet, 100 gramm növényi olaj, 10 g mustár, 10 gramm cukor, só és bors ízlés szerint. Fokhagyma apróra vágjuk és őrölni cukorral, sóval és borssal. Adjuk hozzá a mustárt. Hígítsuk a kapott elegyet, ecet, majd csatlakozik a növényi olaj. Keverjük össze az összes homogén masszává tejföl. Attól függően, hogy milyen sűrűségű a szószt, hogy feloldódjon többé-kevésbé tej ízlés szerint.
