Kiválasztása egy padon a sajtó

Úgy tűnik, hogy végre gyakorlatokat, amelyek segítenek, hogy egy szép sajtó, a nők nem kell semmi különöset. Kivéve talán egy erős akarat, önfegyelem és egy szabad területet a padlón. De a fitness edző és sok sportoló úgy vélik, hogy nem fogja bántani mást - egy padon a sajtó számára. Nézzük megérteni, hogy miért kell ezt a gépet, és hogyan kell kiválasztani a megfelelő.

Miért szikla sajtó lehetőleg egy speciális pad, nem egy torna mat? Van néhány pillanatig. A szimulátor egy kényelmesebb környezetet (padon sokkal könnyebb és puhább, a jelenléte a megállás lehetővé teszi, hogy végre több ismétlés, kell összpontosítani, és hajtsa végre a gyakorlatokat helyesen), és azt is biztosítja, hogy nagyobb hatékonyságot.

Az általános fogalma „pad-press” rejtőzik egy csoport képzését. Köztük:

1. A hagyományos asztali sajtó

Az eladó látható összecsukható változatai szimulátor, amely érdekelhet az ügyfelek, akik nem sok hely otthon.

Speciális változata az előző szimulátor, amelynek további láb rögzítő szerek településalapú lábak derékszögben a törzs. Ebben a helyzetben, a swing a sajtó nehezebb lesz, de az eredmény jobb lesz. Amikor csavarás jól működött ferde hasizmok és erősíti a vállöv.

Ez a neve a két szimulátor, és végre gyakorlatokat rajta, amikor ferde helyzetben egy arccal lefelé foglalkozó emelkedik egyengető. Szög, hogy fejlesszék és erősítsék a hátizmok a fenék,

Szintén érdemes megjegyezni, az univerzális pad a komplex képzés, amelyet fel lehet használni különböző módokon. Persze, ha lehetővé teszik a méretei a szobában, ez szimulátor lesz a tökéletes választás.

Tippek a kiválasztása egy padon a sajtó

Trainers - jó szimulátor azok számára, akik csak most kezdik, hogy vegyenek részt a sportban. Ez tökéletes a fiatalok számára, amely nem ajánlott a függőleges terhelés a gerinc, valamint az emberek és gerincsérülés. Mindenesetre, nagyon kívánatos, hogy forduljon orvoshoz. Klasszikus pad a sajtó - egy egyszerű és intuitív szimulátor, amely foglalkozik elvben minden egyes (ha nincs orvosi ellenjavallat), de a római szék először be kell állítani, már megjegyezte, hogy ez a készülék az, hogy sokkal bonyolultabb és jobban megfelel a fejlett .

1. szimulátor váz kell nagy szilárdságú acél, ez garantálja a tartósságot és a biztonsági padon.

2. lefedése és a háttámla párnákat kell szintetikus hipoallergén bőrt. Győződjön meg arról, hogy az anyag nem csúszik, ellenőrizze a firmware-t.

3. A hengerek kellően puha és széles, győződjön meg arról, hogy meg lehet csinálni anélkül, hogy a fájdalomérzet a lábakban beépítési helyek.

4. Válassza kondigépek állítható szög, meg kell viszonylag egyszerű.

5. Ha egy lenyűgöző testsúly, majd ellenőrizze, hogy mi a legnagyobb súly ajánlott foglalkozik a szimulátor gyártó.

És ismét: a vásárlás előtt nagyon hasznos, hogy ellenőrizze a szimulátor akcióban. Rendezzük ez egy tesztvezetésre.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő