Hogyan válasszuk ki a padra a sajtó - online bolt RESPORT
Osztályok a padon a sajtó hozzájárulnak a hasi izmok, az izmokat, a láb és a hát, köszönhetően a tanulmány a padon, lehet kapni szép és megkönnyebbülés test és az izom.
Fekvenyomás - látszólag olyan egyszerű szimulátor, és válassza ki a padra nem nyújt semmilyen nehézséget, de ez nem az. Az első kérdés, amelyekkel a vevők görbe vagy egyenes? " megzavarja, és vezet a helyes választás a padon. Tehát, amikor kiválasztják a padon a sajtó először figyelni, hogy az alakját.
Hogyan állapítható meg, az alak a padon?
Közvetlen pad - Ez egy klasszikus és jól ismert változata a padon, amelyen az ilyen gyakorlatokat végeznek a sodrás, az emelés a test, láb emelés, kerékpározás és visszahúzás a lábak.
Ha meghatározott szivattyú fel az izmok a sajtó, hogy adjon nekik egy szép dombormű rövid távon miközben a munka kizárólag az egérrel a gombot, majd a lehetőséget a közvetlen padok lesz optimális.
Az íves pad - pad azoknak, akik szeretnék, hogy két legyet egy csapásra, húzza a hasi izmok, így nekik egy szép dombormű, szivattyú fel a hátizmok és tartsa nyújtás lábizmok edzés közben egy padon sokkal kényelmesebb, ólom, hogy csökkentsék a terhelést a gerinc és serkenti a vérkeringést a hátizmok.
Csak padok állítható. azaz, a padon vehet 2 helyzetben a padlóhoz képest: 45%, és párhuzamosan a földre. Ez a típus több funkciós padok szerelmeseinek hatályos tevékenységek és a képzés a padon kiegészítők, mint a súlyzó.
Állítható pad vonja végző szabvány gyakorlatok egy pad + képesek gyakorolni ruhák: Reduction / tenyésztési kezét súlyzókkal. fekvenyomás egy súlyzó fekvő, fekvenyomás ívelt bélyeget a bicepsz.
Amikor kiválasztunk egy padon állványok (támogatja a rúd alatt), figyelni, hogy a hátsó. Meg kell egy változó dőlésszögű, hogy válasszon egy kényelmes helyzetben, ami hatékonyabb képzést. Pad asztal legyen állítható magasságú, amely fontos tényező a gyakorlat egy súlyzó.
Ügyeljen arra, hogy anyagokat
Nem néhány fontos tényező, amikor kiválasztják a padon is az anyagok, amelyekből készül:- A tervezési kell tömör acélból, hogy ellenálljon több mint 10-20 kg súly a felhasználó, és abban az esetben a támogatást pad súlyzó jobb, ha egy készlet 20-30 kg.
- Amely a padon legyen kemény és szilárd, a legfontosabb, hogy a hosszú élet vissza padok és kényelmes képzés.
- Bármilyen típusú kívánatos padon jelenlétében hipoallergén bevonattal.
- Hengerek a lábak legyen széles és vastag.
A nagyobb kényelem és biztonság edzés teljesítmény kiegészítők, célszerű választani egy padon állványok tartós acél, ezek padok ellenáll sokkal nagyobb terhelést, és gyakran nagyobb funkcionalitást.
Ha úgy dönt, egy padon kielégíti valamennyi kérését, akkor nyugodtan vedd meg, és indítsa el a képzés, ha nehezen választotta kapcsolatba az üzemeltetők és segít választani és vásárolni a jogot, hogy fekvenyomás.