kiindulási
Értékelés: 5/5
Baseline - harmonikus lelkiállapot egy óriási pozitív hatással van a központi idegrendszerre, a szív- és érrendszeri és az immunrendszer. Állami, törli az elme és hozzájárul a megnyilvánulása kreatív képességek és növeli az IQ.
Tartózkodó alapvető tudatállapot 10-15 percig képes enyhíteni a fájdalmat a fény mérsékelt, kopogás hő felgyorsítja a sebgyógyulást és normalizálja a bélmozgást.
Azt tanácsolom, hogy megismerjék ezt a képzést - egy erős, hatékony, telített gyakorlatok szemgolyó!
Hogy visszatérjen az alapállapotba könnyen jön a gyermekek nehezebb - az emberek után 16-20 éves, nagyon nehéz - miután 30. Az évek során, az elme növekszik a különböző sablonok és blokkolja az idegrendszert magas szintű fehér zaj, mámoros hajók koleszterin és más vegyületek alveolusok a tüdő eltömődött a korom és gyanták.
Az organizmus - egy olyan rendszer mereven összekötve. Elme és a test kölcsönösen függnek egymástól, nem számít, milyen idealisták. De a szervek milyen hatással van a pszichére nem bizonyíték arra, hogy az utóbbi - csak felépítmény egy alap, mint a materialisták állítják. Az igazság sokkal nehezebb ezeket a szegény előadások.
Megvan az anyagi testet, és nem csak egy átmeneti héj. Ez egy hatalmas részünk. Annak állam nem csak attól függ, hogy milyen fokú kényelmet és ideje marad a világban, hanem a lehetőségek tudatunkat. Légzés kontroll képes csodát a pszichében. A psziché képes meggyógyítani a sérült sok szempontból a test és ad neki rendkívüli lehetőségeket. A legfontosabb, hogy ezeket a képességeket - az egyensúlyt. Baseline - csak egy megnyilvánulása egy harmonikus egyensúlyát.
Felnőtteknek a kopott élet (olvasd el - a „csótányok” a fej), az emberek visszatérnek az alapállapotba hajtjuk végre a lépéseket. Itt vannak a lépések:
1. Testi pihenést.
2. Teljes légzés.
3. A lelki kikapcsolódást.
4. Mentális vissza a fényes nap.
5. Lépjen ki a bázis állapotban.
Nézzük az egyes lépéseket részletesen.
pihenés
teljes lélegzetet
Végzett fekvő egyenes szilárd felületre. Head - egy kis párnát, vagy tedd a nyak roll. Nagy párna nem használható!
Be és ki csak akkor hajtható végre az orron keresztül!
Lélegezzen be lassan. Mert akkor senki nem folytat. A lassabb, annál jobb. Rekeszizom rekeszizom leszáll. Fújjuk „has”. Az alsó része a tüdő kell maximálisan tölteni. Ezután megszakítás nélkül, és késedelem kitöltésével a középső rész. A bordák kell felfújni. Lassan, sietség árt. Ezután töltse fel a felső rész. És késedelem nélkül. pripodnimut kis vállát.
Kilégzéskor kezdve a has. levegőt lassan szabadul fel, és a lehető legteljesebb mértékben. Miután vytolknesh levegőt a felső és középső szakasza a rekeszizom, próbálja bevonni a gyomorban.
Ha az egészségügyi lehetővé teszi, 7 lélegzetet. Ha szédül, vagy áramszünet, korlátozza 1-3 lélegzetvétel.
Miután gyakorlatok ne adjon gázt élesen lélegzik, és nem ugrik, mint a tűz!
lelki kikapcsolódást
Ez egyszerű. Ne próbálja vezetni az összes gondolat a fejéből, képviseli egy üres fej, törölheti gondolatok szavakat a táblára. Ez a hosszú futás és megbízhatatlan módszerekkel. Több egyszerű és hatékony. Az egyik ilyen módszer nem csak megnyugtatja az elmét. Miután elsajátította, akkor fog lepődni, hogy erőteljes hatása növeli a kreativitást és javítja a vizuális memóriát. Azt mondják, még a tisztánlátás jelenik meg. De ez így van, az úton.
„A mentális ég"
Állj az ablakokat, vagy menjen ki az erkélyre, vagy azon kívül. Nézd meg az égen. Ha Zavolochye felhők, nagyon jó. Felhők - túl rossz. Nagyon elegáns, ha úgy látja, az égen köröző madarakat.
A kezdéshez csak nézd. Semmi elűzi, mik a érzelmek és gondolatok - hadd. Csak nézni. A furcsa alak a felhők. Egy átlátszó kék vagy szürke muszlin. Strokes a madár repülés.
Most csukd be a szemed, és próbálja megtartani néztem az eget. Kezdeni, egyszerűen állítsa vissza a képet. Legalább egy pillanatra. Ha nem hagyja, nem törzs. Nézd meg az ég, majd lassan csukja be a szemét és képzelje el. Ha a kép kezd sodródni vagy módosításához, nyílt és látni.
Ebben a gyakorlatban nincs időkorlát. Ez nem működik, és a határidő semmit. Hogyan érzi magát a harmónia a lélek és a csendes lustaság gondolat, akkor a cél. Akkor folytassa a következő lépéssel.
A fényes nap
Valaki emlékszik gyermekkorban. Nem kerül semmibe származó emlékek, fantáziák, és félelmeit az időben, hogy hozzon létre egy egész világot. Stephen King, a maga kisvárosi Maine. Tovább megfeszítésére gyrus, hogy kiadják-hegy kapcsolódó telek. Mi a teendő, memória - egy alattomos dolog.
Előfordulhat azonban, hogy kell kezelni, hogy bármilyen típusú, ha adott ebben az időben, minden ki fog derülni. Meg kell emlékezni, az egyik legjobb a napokban az én gyerekkoromban. Ez nagyon jó lesz, ha ez a nap lesz a nyáron, és az esemény kerül sor a szabadban, erős napfényben. Egy ilyen véletlen - egy igazi kincs. On darov. net olvashatnak a tankok személy több energiát. Helyek és események erő. Tehát itt a ragyogó nap - egy ilyen esemény.
Nem szükséges, hogy a hatályos memória, próbálja meg elképzelni, mi nem biztos, hogy szimulálja a helyzetet. Kezdje egyszerűen rendezni az eseményeket a fiatalok, a serdülőkor és a gyermekkor, mint egy szerzetes egy rózsafüzért. Csendesen, lassan, szépen simogatva szokásos egyesület. Szép színek és finom illatok, a nevetés a barátok, és a szél az arcába.
Meg kell kapaszkodni egy, és több tucat kitörések lesz kijelölve. Talán még robbant a gát már hajtott bele érzelmek elrejtése. Csak biorobots és fiatalok nem tudják, fukar, rejtett, mint a drága gyöngy könnyek. Keressétek és akkor biztos, hogy megtalálják a délben!
Egy olyan időszakban, amikor a memória jön, meg kell merülni olyan mély, mint lehetséges. Szokni, amennyire csak lehetséges. Gyermekek eufória lélek egymásra a tapasztalt felnőtt elme. Kiszorít, hogy teljesen nem tud, és nem kell rá. Csak egy kicsit nyomása alatt a tiszta érzelmek gyermekkori lesz távolítva száz észrevehetetlen akkor korlátozások torzítják integritását. Meg fog jönni az egységet.
A egységének állapota önmaga és a világ - valójában a norma. Meg kell maradni örökre. Sajnos, a mértéke a civilizáció az eltérés olyan nagy, hogy szellemileg normális ember számunkra szent és megvilágosodott. Sok lelki gyakorlatok megvilágosodás válik öncélúvá, és a kapcsolódó misztikus hatáskörét. Vicces és keserű. A harmónia az elme - ez az alapja, és nem öncél, vagy egy nagy eredmény.
Az a képesség, hogy adja meg az alapvető állami hasznos az Ön számára, ha dolgozik képzés „Labirintus: szelíd szerencse.”
Tisztelettel és priznatelnstyu Vladimir ajándékok.
Mint a cucc? Mentsd még hasznos is!