Ki ő - abszolút harcos
A harcművészetek világában, van egy tendencia, holisztikus megközelítés a tanulmány a harcművészetek. Ez különösen tükröződik elvégzése különböző versenyeken „harcol szabályok nélkül” ( „Oktogon”, Pankráció stb verzió) és más harcművészetek, amely lehetővé tette a legnagyobb technikai intézkedések, minimális korlátozásokkal. Mindez hozza adatok megegyeznek a valóságot a csatatéren.
Ki ez az „abszolút harcos”? Milyen fizikai jellemzőkkel kell rendelkezniük ahhoz, hogy sikeresen teljesítsenek a versenyeken a harcművészetekben, ami lehetővé tette a teljes kapcsolati fúj, dobás technikák, birkózás a földön a fojtogató és fájdalmas módszerek?
A legfontosabb követelmény az, hogy az a sportoló gyakorolni olyan intenzitással, amikor a pulzusszám lesz 130-190 ütés percenként, mivel ez csak úgy érhető el a legnagyobb edzés hatékonyságát. A terhelés, amelynél a pulzusszám nem haladja meg a 130 ütés percenként, hatástalanok a vonat mind az aerob és anaerob kapacitást. Aerobic reakciók - az alapja a biológiai energia hordozók. A forrás a biológiai energia alatt izmos munka - adenozin-trifoszfát (ATP). Cserélje ATF más forrásokból nem lehetséges. Minél nagyobb a sportoló fogyaszt oxigént egységnyi idő alatt, annál nagyobb mennyiségű termelt ATP az izmokban. Emiatt a maximális oxigénfogyasztás (IPC) a legtöbb információt mutatója az aerob kapacitás a sportoló. Nagysága az IPC függ kora és súlya a sportoló. A legnagyobb értéke az IPC jellemző az életkor 18-35 év. Az abszolút értékek BMD növekvő súlya sportolók, de bizonyos határokon belül. A legnagyobb abszolút értéke az IPC van sportolók súlyú 75-95 kilogramm. Erősítse meg ezeket az elméleti számítások segítenek tanulmányozni a fizikai adatait a 41. bajnok nehézsúlyú ökölvívó a szakemberek körében. Azt javasolják, hogy akár 90 kg-ot. Mi volt 15 fő. Ugyanez a sportolók kellett súlya 100 kg. Több mázsa lemért 10 sportolók. Csak egy személy súlya 80 kg-ig. Ennek eredményeként, átlagos súlya 95 kg. Vizsgálata a növekedési paraméterek azonos sportolók a következő eredményeket adta: a növekedés a maximum 180 cm volt, csak 4 fő, 190 cm - 23 személy, sm.- 13-200, és több mint 200 cm - csak egy ember .... Az átlagos növekedés volt 187 cm.
De ellentétben a boksz, az ő sokk technikával (és csak a kezét), az ilyen típusú harcművészet, amely szintén biztosított és eszközök leküzdésére van szükség, mert a nagy izomerő során görcsök túlnyomórészt statikus erőkifejtés megfelelő izomcsoportokat. Ebben a tekintetben az „abszolút harcos” kell rendelkeznie bizonyos fordulatszám, szilárdságú, és csak erőt tulajdonságait. Elképzelni, hogy a testedzés kell „abszolút harcos”, üdülőhely az előírásoknak, a fizikai állóképesség jelöltek az olimpiai csapat Magyarországon Sambo és fekete öves karate Kudó (KUDO).
Tehát a „abszolút harcos” volt egy igazi „kontúrok” - a növekedés 180-190 cm Súly 80-95 kg .. életkor 18-35 év. Fizikai szabványokat általában kötődik a súlya a sportoló azonban közölt követelmények teljesítmény, sebesség erőt és kitartást felkészülés sportoló súlyú 80-95 kg. (Azaz, egy adott partner optimális tömeg harci). Utolérjék a bárban a sportoló nem lehet kevesebb, mint 25 alkalommal. Exercise emelkedése a mellkasi rúd súlya 115-130 kg. (Vagy 140% -os saját súly). Squat 35-40 alkalommal egy súlyzó, vagy egy partner azonos súlyú a vállán. Hogy képes leülni egyszer tömegű 160 kg. Képesnek kell lennie arra, hogy nem egy tolórúd mindkét kezével, súlya 30 kg. a súlya, és arat, feküdt egy padon, súlyzó súlya 100 kg. Többek között, képesnek kell lennie arra, hogy futni 30 méter 4.1 másodperc. ugrani hosszúságú szóközzel körülbelül 280 cm. per futó kilométeres 3 11- 11,5 perc. lógni 45-50 másodperc. helyzetben „a támfal szögben” hegymászó kötél 5 m hosszú. pihenés nélkül háromszor. A harcos kell tudnia végezni a különböző ellenfelek 5-10 összehúzódások tartó 10-15 percig. A gyors ütemben, és jó technikai szinten.
Természetesen ezek az adatok nem kell figyelembe venni, mint megváltoztathatatlan törvények és a kötelező kritériumoknak. A történelem minden harcművészeti tudja az eseteket, ahol győztes (champion) lett a férfiak, akik egy teljesen „nem szabványos” paramétereket. De mégis, ezek kivételek a szabály alól. Több esélye nyerni lesznek azok, akik a fizikai és az életkor paramétereket a lehető legközelebb a fentiekkel. Megerősíteni, sem cáfolni nem lesz után a győztesek adatgyűjtés a kezelés különböző bajnokságok Pankráció, shutfaytingu, Kudó, harc alatt összegyűjtött több éve.
És persze, ne dobja az olvasót, hogy igazodjon a „referencia standard”. A csatában, döntő szerepe van még nem izom. Itt hogy ez alkalommal azt mondta Gima Makoto karate mester „kemény edzés és szorgalmas képzés képes elérni egy bizonyos technológiai szint, de nem lehet harcolni az életükért elérése nélkül a lelki tökéletességet. Minden származik a lelket. "
Jobb, ha nem mondom!
Aleksandr Sashko, Lesozavodsk