Kezelésére és megelőzésére Akklimatizálódás hatáskörébe egészség iLive
Akklimatizáció - ez nem egy betegség, hanem egy természetes folyamat, alkalmazkodást az új életkörülmények. Ezért nem kezelik, nem számít, mennyire próbálja meggyőzni magát, ennek a népnek. Ahhoz, hogy az alkalmazkodás kíméletesebb, fontos foglalkozni az egészségügyi előre. Az év során, meg kell erősíteni az immunrendszert, hogy figyelemmel kíséri a minőségi élelmiszer, nem a fizikai és a légzőgyakorlatok reggel, és megy a tornaterem egy fokozottabb képzést. Meg kell a sok gyaloglás és vezet a mozgásszegény életmód. Fontos az is, hogy mérsékelheti a szervezet szokni járni, utazni természet esős, szeles időben, a hó és az alacsony hőmérséklet. Hogy javítsa a adaptogén tulajdonságai a szervezet hasznos, hogy látogassa meg a fürdő vagy szauna és fürödni.
Ismeretes, hogy számos, a jelek akklimatizációs folyamat hasonlít a megfázást. És így, a tenger és a melegebb táj népünk gyógyszer szedése esetén, minden tünet külön, és még egy maroknyi „just in case”. Különösen jellegzetes „pichkanie” gyerekek gyógyszerek, mamák, akik egyszerűen félnek a megnyilvánulása a betegség a gyermekek számára. Ez nem csodaszer, de éppen ellenkezőleg, hogy károsítja a szervezetet.
Ezért a szülők és felnőttek, akik egyszerűen csak meg kell emlékezni, hogy a kezelés a akklimatizációs kerülhet sor csak egyeztetés után szakértők. És csak akkor írja elő a vétel bizonyos gyógyszerek, ezek adagolását és a használat időtartama. Ezen túlmenően, a jó orvos ajánlhat kíméletes módon a terápia akklimatizáció, amely magában foglalja a jogot életformához ilyen körülmények között, a kívánt vízjárás és az étrend, a fizikai és a légzőgyakorlatok, fizikoterápia, masszázs, hidroterápia, aromaterápia és így tovább.
Gyógyszerek akklimatizáció
Vannak gyógyszerek során akklimatizáció, ami javítja a védelmet az ember és erősíti az immunrendszerét. Ezek közé tartoznak:
- Tinktúra ginzeng gyökér. Elfogadott negyven perccel étkezés előtt huszonöt cseppet egy negyed pohár vizet, 2-3 alkalommal egy nap. Vannak ellenjavallatok fogadtatása tinktúrák azok számára, akik diagnosztizált minősített krónikus betegségek, magas vérnyomásban szenvedő betegek, az emberek betegségben szenvednek, a központi idegrendszert. Ezen túlmenően, a vételi tinktúra tilos a nők terhesség és szoptatás, valamint a gyermekek mellett a tizenhat éves korában.
- Tinktúra szibériai ginzeng gyökér. Taken fél órával étkezés előtt negyven csökken egy negyed csésze víz, két vagy három alkalommal egy nap. Ellenjavallatok fogadtatása infúziók állnak azok számára, akik mozogni infarktus. Ön nem használhatja a gyógyszert magas vérnyomású betegek, az emberek a kiegyensúlyozatlan idegrendszer mentális zavarok, a személyek, a diagnózis vegetatív-és érrendszeri dystonia. A forró évszak jobb tartózkodjanak a tinktúrák, mert az azt alkotó alkohol.
- Bittner Balsam. Hozott tíz milliliter három vagy négy alkalommal naponta három vagy négy hétig. Alkalmazás ellenjavallt gyógyszer a személyek, akik a vese- és májelégtelenség, májzsugorodás, epeúti betegség. Tilos a gyógyszert szedni a terhes nők és szoptató anyák és a gyermekek tizenkét éves, és az emberek alkoholfüggő.
- Béres Csepp Plusz. Korú gyermekek egyéves és felnőttek a gyógyszer szedését az egy csepp minden két kilogramm testtömeg. Ebben az esetben az adagot két részre van osztva vétel juttatás. A gyógyszeres kezelés használata, vízzel hígítjuk. Javasoljuk, hogy a gyógyszert étkezés közben. Nem ajánlott a csepp azok számára, akik a veseelégtelenség tünetei, anyagcserezavarok, réz és vas, az érzékenység, hogy az összetevők a kábítószert.
Tabletták akklimatizáció
Között a gyógyszerek, amelyek segítenek túlélni a alkalmazkodási folyamat az új körülményekhez, a környezet, vannak olyan tabletták akklimatizáció. Szakértők azt javasolják, hogy a kábítószer-használat:
- Geriavit Pharmaton. A gyógyszer elkezd folyamatok serkentésére nemspecifikus rezistenstnosti szervezetben, és gyorsítja a lebomlást és az energia. Ez növeli a sejt aktivitását, és javítja az oxigén felvételét a szövetben. A drog tartalmaz ginzeng, a vitaminok, mikro és makro. A gyógyszeres kezelés ellenjavallt vételi hipervitaminózis vagy D, zavara a kalcium-anyagcsere, és szenvedő személyek renális diszfunkció és az érzékenység a jelenléte a hatóanyag-összetevők.
Tablettát használunk egy időben naponta kétszer étkezés (reggeli és vacsora), két-három hét alatt. Ezután kell venni a gyógyszert naponta egyszer, egy tablettát reggeli közben. A gyógyszert kell bevenni, mint egész, minden esetben, ne rágja.
- A szakértők tanácsot, hogy jobban alkalmazkodjanak az új életkörülményeinek vétel multivitaminok és immunmodulátorok. Meg kell jegyezni, hogy még egy ilyen látszólag biztonságos gyógyszer nem alkalmazható konzultáció nélkül az orvos.
Hogyan át akklimatizációs?
Az emberek, akik törődnek az egészségükkel, ügyeljen arra, hogy feltegyék maguknak a kérdést: hogyan lehet átadni akklimatizációs kisebb veszteségeket az egészségre? Ahhoz, hogy ezt elérjük, akkor el kell végezni a javaslatokat, és felejtsd el a problémát:
- Az első napok megadása után új területre kell vezetni egy csendes, szelíd életforma. Ez a fogalom magában foglalja a normális és kielégítő alvás és a korai indulás a éjszakai pihenésre.
- Teljesítmény is mérsékelt és csökkenti a teljesítményt. Fontos az első, hogy új termékek és ételek kis adagokban, valamint figyelemmel kíséri a szervezet válasza ezekre újítások. Javasoljuk, hogy tartózkodjanak a egzotikus ételek, amelyek a szervezet reakciója az ismeretlen.
- Kerülje az alkoholos italokat vétel, különösen az első napokban egy új helyen, és különösen nagy mennyiségben.
- Be kell, hogy sok folyadékot, azaz a tiszta víz. Két liter naponta - ez a legkevesebb, amelynek meg kell kísérni. A legjobb, ha inni szénsavmentes tisztított víz vagy víz egy kis százaléka mineralizáció.
- Vásárolt vizes palackokat úgy kell megválasztani, hogy a fedél szorosan zárva, hogy elkerüljük a hamisítás italt. Nem szükséges, hogy igyon a víz a csapból, hogy elkerüljék a lenyelés bélfertőzések. Szintén kerülni vásárlás teák vagy jeges víz, amely az utcán értékesített sok trópusi országban. A helyiek általában előkészíti italok csapvíz, ami ronthatja az egészségre a víz nem használt a turisták.
- A túlmelegedés elkerülése érdekében a test vagy kapok napszúrás, fontos már az elején az idő minimalizálása a nap. Napozás áll reggel és este. És azt az időt lehet fordítani az ilyen eljárások nem lehet több, mint tíz-tizenöt percig egy időben.
- Tartsuk be a szokásos higiéniai szabályok -, hogy egy napi zuhanyzó és figyelemmel kíséri a tisztaság a test.
- Fontos az is, hogy egy egyszerű gyakorlatok és egyszerű légzőgyakorlatok, hogy szeretne többet érkezés előtt egy új országban.
Megelőzés akklimatizáció
Megelőzés akklimatizáció, hogy előre kidolgozzák a szervezet, hogy az új életkörülmények neki. Ezért, mielőtt bármilyen utak, amelyek megteremtik a feltételeket a szervezet stresszre, azt kell készíteni óvatosan az új körülményekhez.
Tehát, a szakértők azt javasolják, hogy kövessék az ilyen események:
- Meg kell felkészülni az új időzónát. Ehhez idő előtt át az órát, hogy egy új idő, és fokozatosan váltás pont lefekvés és ébredés. Egy ilyen intézkedés lehetővé teszi a személy, hogy minimalizáljuk a megjelenése stressz az új területeket.
- Jó étkezési fokozatosan áttérni a időközönként a nap, amelyek jobban összhangban az idő ételeket az új területen.
- A szervezet meg kell nyerniük erő és energia. Ezért a szokásos hektikus felkészülés az utak meg kell tenni előre. Éppen ellenkezőleg, egy héttel korábban egy kellemes utazás fontos, hogy időt tölteni a mért és nyugodt ritmust. Szintén kerülni a kis és nagy ütések fordítson sok időt a pihenésre és kikapcsolódásra, aludni és mélyen.
- Érdemes megjegyezni, és körülbelül a megfelelő táplálkozás, ami nem kevesebb, mint a hatása az erő és az egészség az ember. Megfelelő étrend, amelyben minden a szervezet számára szükséges anyagot, a legfontosabb, hogy a kitartás és a stresszel szembeni ellenállást.