Kelkáposzta - hasznos tulajdonságokkal, ellenjavallatok, tápérték
Kelkáposzta - növény a káposzta család. A legközelebbi rokona - a káposzta. A különbség abban rejlik, hogy a fej kelkáposzta lazább. Megalapította göndör, hólyagos és zsenge levelek. Kívül a levelek festett gazdag sötétzöld színű, és azon belül a fej káposzta levelek egy sárga színű. A szülőhelye kelkáposzta tekinthető francia megye Savoy, amit először kapott fokozat.
Mennyire hasznos kelkáposzta?
Először is, kelkáposzta táplálóbb. Tartalmaz több vitamint és ásványi anyagokat. Ebben a zöld növényi egyik leginkább alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Ezért gyakran szerepel az étrendben diéta fogyás.
Kelkáposzta hatékonyan küzd zsírlerakódás, nem csak azért, mert tartalmaz kevés energiát igényel. A szerkezete van tartronsavat, amely segíti a zsírégetést.
A levelek a kelkáposzta tartalmaz sok élelmi rost. amely normalizálja bélműködést és megakadályozzák a kialakulását a székrekedés. Élelmi rost nem képes emészthető az emberi test, hogy duzzadnak a belekben, és elérjük azt, hogy szerződést izmokat. A szervezetben nincs stagnálás, a szövet nem eltömődhettek mérgeket.
B-vitamin nagy mennyiségben tartalmaz a kelkáposzta nyugtató hatással van az emberi idegrendszerre. Ezért tartalmazza a diéta, a zöldség hasznos emberek nagy ideges excitabilitás. Előállítása nyugtatás. Kelkáposzta a megyei menti férfit álmatlan éjszakát.
- Ezek makrotápanyagokkal, például magnézium, kálium és a vas, kedvező hatást gyakorolnak a szív-érrendszerre, a személy. A vér elkezd hogy gyorsítsa a véredényeken keresztül, melyen az összes sejtek és szövetek oxigén és a tápanyagok megfelelő mennyiségben.
- Kelkáposzta olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a cukor szintjét a vérben. Ezért eszik káposztát hasznos lehet azoknak, akik emelkedett vércukorszint, vagy már szenved cukorbetegségben. De ugyanakkor káposzta kell használni állapotú.
- Kis mennyiségben kelkáposzta egy összehúzó hatása az emberi szervezetre. Ez a növényi tulajdonság segít megbirkózni a bél rendellenesség, normalizálja a munka és a széklet állagát.
- Vitaminok és ásványi anyagok, amelyek részét képezik kelkáposzta jótékony hatással van az emberi vizuális rendszer. Ez akkor hasznos, fogyasztani a meggyengült látás és néhány szembetegségek.
- Erőteljes antioxidánsokat, klorofillt, és megakadályozzák a kialakulását a rosszindulatú daganatok blokkolásával változások DNS az emberi sejtek. Rögzítése szabad gyökök, ezek semlegesítik azokat. Így az emberi test egyre rugalmas. A bőr, a haj és a körmök kap egy egészséges ragyogást és egy erős szerkezet.
- Káposzta jótékony hatással van az emberi emésztőrendszerben. A gyümölcslé aktiválja a termelés gyomornedvek, amely felgyorsítja az emésztés során. Növényi serkenti az étvágyat.
- Különösen hasznos kelkáposzta tavasszal, amikor a test kimerült és szenved a vitaminok és ásványi anyagok. Rendszeresen beleértve zöldségek az étrendben, ez lehet több, mint feltölteni ezeket az anyagokat, és javítani ellenállás szezonális fertőző betegségek.
Ellenjavallatok kelkáposzta
Nem tud enni kelkáposztával pancreatitis, fekélyek a gyomor és a nyombél.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a káposzta elősegíti a gyomornedv elválasztását nem tud enni, ezt frissen szenvedők gyomorhurut, magas savtartalma.
Tápértéke kelkáposzta
Kelkáposzta - egy diétás termék, amely csak 28 kalória 100 gramm ehető rész. Ezért többek között az étrend hasznos mindenki számára, beleértve azokat is, akik szeretnének megszabadulni a felesleges zsírt.
100 gramm kelkáposzta szükséges: