Kedvenc dieta- fogyni 7 nap alatt 10 kg, lefogy örökre
Fogyókúra Kedvenc 7 nap
Az első nap. Az egyetlen szabad inni, korlátozás nélkül a nap folyamán. Akkor is inni a levest.
Tanácsot Taliya.Ru've kell értenie, hogy ha igazán akar fogyni, inni édes italokat, és nagyon zsíros levest nem szükséges. De a természetes növényi vagy gyümölcslevek, zöld vagy fekete tea cukor nélkül, joghurt vagy gyümölcs turmixokat, zsírszegény húsleves, és a víz nagyon hasznos lesz. Ebben az esetben a gyümölcslevek és erőleves jobb inni reggel vagy ebéd és vacsora ital kefir vagy zöldséglé.
A második napon. A nap folyamán lehet enni saláta minden mennyiségben, kívánatos, hogy a saláták mindig jelen vannak hajtások - természetes zsírégető.
Tanácsot Taliya.Ru Növényi saláták jobb, ha nem sózzuk, adjunk hozzá egy kevés szójaszósz, ha szükséges. Lehet tölteni kis mennyiségű olívaolaj (kevesebb, mint 1 teáskanál) vagy citromlé (második előnyös kiviteli alak). Az is jó, a saláták, adjunk hozzá friss fűszernövények és uborka.
A harmadik napon. Megismétli ivóvíz rendszer, mint az első napon a diéta.
Az ötödik nap. A nap folyamán meg kell enni élelmiszerek gazdag fehérje - a tojás, csirke, túró, joghurt megoldódott.
Tanácsot Taliya.Ru reggelire előnyben részesíti az alacsony zsírtartalmú túró, fűszeres joghurt vagy joghurt, zsírszegény természetes is. A túró telt, plusz gazdag fehérje, amely jól felszívódik a szervezetben. Ebédre lehet enni főtt tojást, és a vacsora enni csirkemell, főtt vagy párolt. Köretként, ebédre és vacsorára, akkor egy kis káposzta vagy saláta leveleket. Mint a táplálékot lehet inni alacsony zsírtartalmú joghurt.
A hatodik nap. Megismétli ivóvíz rendszer, mint az első napon a diéta.
A hetedik napon. Az utolsó napon a diéta - a kiutat. Azon a napon, javasoljuk az alábbi menü:
Breakfast. Két tojás, egy csésze teát.
Ebédet. Bármilyen gyümölcs, amelyet választott.
Ebéd: Fény zöldségleves, zsírszegény húsleves.
Polnikov. Bármilyen gyümölcs, amelyet választott.
Vacsora. Növényi saláta olaj és só.
Tanácsot Taliya.Ru Reggelizni lehet teát inni egy kis mézet. Ebédre, a leves jobb nélküli főzést burgonya. Lefekvéskor, ha szükséges, lehet alacsony zsírtartalmú joghurt italt. Plusz nem szabad elfelejteni, hogy igyon tiszta vizet, vagy ásványvizet gáz nélkül.
Véleményünk diéta Kedvenc nagyon jó, és ha túléli 7 nap, ez tényleg lehetséges, hogy fogyni is. De itt van 10 kg, persze, nyitott kérdés. Ezek az eredmények is, véleményünk lehet elérni, ha a kezdő súlya sokkal nagyobb, mint a normál, és még csak most kezdődött, hogy lefogy. Ebben az esetben állítsa be a diéta mentesítés 10 kg hetente - tényleg. A lényeg az, hogy megfeleljenek az intézkedést. Ne éhen magad, de nem rendezi a magas kalóriatartalmú italok és édes gyümölcsöt. Sok sikert a fogyás!