Hogyan lehet fogyni hét nap
Elindulna ez a diéta jobb a nyáron vagy ősszel, amikor a gyümölcsök, zöldségek és bogyók több áll rendelkezésre. diéta elveit, hogy minden nap lehet enni csak egy bizonyos sor tetszőleges számú termék. Az első napon kell rendezni bármilyen zöldség, burgonya kivételével, de meg kell lennie hőkezelés nélkül. Tudod, hogy egy saláta egy kis mennyiségű növényi vagy olívaolajjal. Kedden lehet enni gyümölcsöt, kivéve banán. Ezenkívül, ha szükséges, akkor hagyjuk, hogy gyümölcssalátát, alacsony zsírtartalmú joghurt. Gyümölcs jobb osztani olyan adagokra, és enni egyenletesen a nap folyamán. Ne felejtsük el, hogy meg kell inni sok tiszta vizet forralt.
Harmadik nap - egy bogyó, akkor már a kedvenc gyümölcs minden mennyiségben. Ha az ablak télen - helyettesítheti a nyers zöldségek és bogyók. A negyedik napon, enni az egyik az összes tejtermék. Szintén megengedett egy kis zsírszegény túró mézzel. Túrós enni jobb és 12 óra a nap. Az ötödik napon ismét lesz a zöldség, hanem egy szélesebb diéta. Meg lehet enni a sült burgonya olívaolajjal. A hatodik napon ajánlott bogyók, szárított gyümölcsök kivételével azok számára egy kis zöld tea, citromos tea. Éjjel - egy csésze joghurt egy kis zsír.
Az utolsó napon a diétát ital csak lé, akkor a legjobb, ha ez grapefruit vagy narancs. Szerint a végén a diéta nem kell dörzsölni az élelmiszer, nem eszik este, korlátozza a bevitt édességek és sütemények ételeket. Hús jobb, ha nem rendelkezik még öt napig. Egyél gyakrabban, hogy nincs ideje, hogy éhes, de kis adagokban. Ez idő alatt a szervezet hozzászokik egy bizonyos étrendet, és könnyebb lesz betartani.