Hogyan lehet fogyni 10 kg 7 napon célja, hogy az utolsó részlet diéta
Ha a fogyás, ez csak egy hasonló étkezési terv! Tojás diéta nem árt az egészségre: fehérjék és nyomelemek jelen tojás, védik a szervezetet a kimerültség. De az összes extra súlyt örökre!
Ezt a diétát nem kell éhezni: tojás valóban nagyon gazdag termék. Ellenőrizze ezt a menüt, akkor szeretnénk, hogy lefogy a segítségével ezeket a termékeket ... Elhagyom szénhidrátokat, akkor gyorsan be tudja állítani a súlya. Ezen felül, köszönhetően ez a diéta javítja a bőr és a haj!
Tojás diéta egy hétig
Reggeli: 2 narancs, 2 főtt tojás, 1 csésze lefölözött tej.
Ebéd: csésze joghurt, 300 g főtt csirkemell.
Vacsora: 200 g főtt csirkemell, 1 főtt tojás, 1 narancs.
Reggeli: 2 tojás, egy pohár citromos vizet.
Ebéd: 200 g párolt hal és 1 grapefruit.
Vacsora: 3 főtt tojás.
Reggeli: 2 főtt tojás, 1 pohár narancslé.
Ebéd: 200 g főtt marhapörkölt vagy zöldség, 1 narancs.
Vacsora: 3 főtt tojás.
Reggeli: rántotta gyógynövények 3, kávé tejjel.
Ebéd: 200 g főtt marhahús, 1 narancs.
Vacsora: 1 kemény tojás, 2 narancs.
Reggeli: 2 főtt tojás, saláta sárgarépa tejföllel.
Ebéd: 2 nyers sárgarépát és 1 narancs.
Vacsora: 1 kemény tojás 200 g párolt hal.
Reggeli: 1 csésze joghurt, 1 narancs.
Ebéd: 2 főtt tojás, 2 narancs.
Vacsora: egy pohár vizet.
Reggeli: 2 tojás, fél narancs.
Ebéd: 200 g főtt marhahús, fél narancs, alma 1.
Vacsora: 1 csésze joghurt.
A diéta alatt igyunk sok vizet, zöld teát cukor nélkül, kávé. Ne felejtsük el, hogy adjunk a különböző fűszerek az étel - ez is nagyon fontos. Fűszerek nem csak javítja az ízeket, hanem növelheti az anyagcserét a szervezetben!
Ez a menü a hét gondoskodik az egészséges fogyás! Ha jól csinálod, hogy kövesse az extra súlyt fog olvadni nagyon gyorsan. Végén az étrend gondoskodik a böjt nap, miután a szombati menü. Mesélj étrend és az egészséges menüt, hogy a barátok, akkor nagyon tetszik!