Kávé, hogy kövér vagy fogyni, hogy lehetséges-e, hogy vissza belőle
Kávé - és nem csak a kedvenc frissítő ital fele a világ lakosságának, hanem hasznos azok számára, akik a kalória, és célja, hogy lefogy. A pörkölt kávét is biztonságos a szám, mint egy pohár vizet, de van egy változatos összetételű, és ezért kontraindikált lehet. Vannak módszerek, hogy hízik a kávét, és hogyan lehet elkerülni, hogy?
Összetétele és kalória kávébab
Ennek része a zöld kávébab tartalmaz szénhidrátok, zsírok, fehérjék és illóolajok - ez a legfőbb összetevője. Sok ott kiorogénsavakkal alkaloidokat, tannin, néhány B-vitamin, koffein, zsírsavakat, élelmi rost. A gabona több mint száz alkatrészeket találtak, de a részesedése kicsi, mondhatni jelentős hatást gyakorol az emberi test nem helyes. A gabona, hőkezelt, azaz, sütés, csökkenti a szénhidrátok, zsírok, és a koffein, de a megnövekedett súlya a fehérjék.
Tehát, hogy kávét hizlaló? Dial kilogramm jelentős mennyiségű kávéscsészét lehetetlen, mert a kalóriatartalma az ital lehet maximum 2 kcal 100 ml. Ez vonatkozik készült ital természetes zöld vagy pörkölt bab, adalékok nélkül. A lista a magas kalóriatartalmú adalékanyagok közé cukor, krémek, likőrök, csokoládé, tej. Ez tőlük vissza azokat, akik visszaélnek ízletes.
Zöldbab hasznosabbak a szám, mint a pörkölt
A nagyobb és változatos listája adalékanyagok, annál káros a szám fog inni. Például, bizonyos fajta kávét, például mokka Frappuccino és szállítani csésze 200 ml vagy több, tartalmazhatnak 360-500 kcal, amely megegyezik a teljes reggeli karcsúsító humán napi kalória ételeket, amelyek nem haladja meg a 1800 kcal.
Annak érdekében, hogy tudja, hogyan megnövekedett kalória kávé, kell a következő információkat:
- 1 óra alatt. l. cukor - 25 kalória;
- 1 evőkanál. l. krém - 52 kcal;
- 1 evőkanál. l. teljes tej - 9 kcal;
- 1 óra alatt. l. Csokoládé - 22 kcal.
Kalória zsírtalanított tejtermékek kevesebb zsíros közel felét. Annak tudatában, hogy a kalória pótlás, akkor az ellenőrzés a súlyát italt, és vegye figyelembe, amikor létrehoz egy napi menüt. Például egy csésze kávé tejjel zsírtartalma 2-3% súlya 18-20 kcal ha csészés naponta 2-3, és adjunk nekik a cukrot, a napi kalória növekedés 120-150 kcal. Ez az a kávé kövérebb, de a legkárosabb az ábrán, hogy az ital tejszínhabbal, fehér csokoládé és a szirup.
Hogyan kávé hatással van a súlya
Tudok felépüljön a kávé, ha nem használja azt tejszínnel és cukorral? Nem, éppen ellenkezőleg. Kávé eltompítja az étvágyat és serkenti a vizelés. Mindkét tényező nem ad lökést, hogy jobb. Ha inni egy italt az étkezés előtt, ebéd része sokkal kisebb, mint máskor, és a vizelési inger segít megszabadulni a felesleges folyadékot, ami fontos a teljes súlya a személy.
Calorie 100 g zöldbab jelentése 0, pörkölt - körülbelül 2 kcal
A legértékesebb eleme a kávébab a klorogénsav. Ez javítja a szénhidrát-anyagcsere és ösztönzést ad a szervezet lebontani a zsírokat, a halasztott tartalék. Továbbá savas normalizálja a vércukorszintet, segít eltávolítani a toxinok, javítja a szív-és érrendszerre. Ezen okok miatt a tiszta kávéital benne van a hőn áhított listát ételek sok fogyás táplálkozás és alkalmazása nemcsak lehetséges, de ajánlott. Első zsír tőle kemény és fogyni könnyen.
Vannak emberek, akik elhízik a kávét? Igen, és ezek közé tartoznak mindazok, akik félnek a pánik pontszám még néhány gramm tömegű, így óvatos minden termék, még egy ilyen alacsony kalóriatartalmú, kávé. Ebben az esetben, ha elhízik pszichológiai okokból nem élettani.
Arra a kérdésre, hogy a kávé elhízik, vagy fogyni, akkor ad egy negatív választ, hízik tőle egy normális ember nehéz. Mindenki, aki szereti őt, és akiket nem ellenjavallt, akkor inni mértékkel, és nem overindulge finom kiegészítéseket.