Karfiol tésztában kalóriatartalmú, főzés receptek
Színes, mert, mint egy csomó jellegzetes színek, nagyon hasznos, és a közhiedelemmel ellentétben, hogy mindent meg lehet hasznos, csak egy akaraterővel, hihetetlenül finom. Ezen túlmenően, az integráció ezen termék az étrend segít csökkenteni az általános kalóriabevitelt - káposzta szinte semmit sem tesz hozzá, ha ad egy teltségérzet után is egy kis részét.
E rövid bevezető után, akkor lehet menni főzni káposzta kiadós, ízletes ételek, a recept, ami vált a klasszikus.
Karfiol tésztához: klasszikus recept
A készítmény az igény:
- Karfiol - 1;
- Növényi olaj - 3 evőkanál;
- Tojás - 3;
- Egy pohár tej;
- 3 evőkanál lisztet
- A fekete bors;
- Só ízlés szerint.
Gyors ez az étel nem nevet, hogy készítse el, hogy körülbelül 1 óra 20 perc, de ha erőt az erőfeszítést, valamint a gyakorlatban ez alkalommal is az egy órás.
Kalória ételeket tud ütni csak 1245 kcal (étel súlyát a kimeneti - 1,5 kg), és minden bizonnyal egy erős érv, hogy a karfiol gyakori vendég az asztalon.
A lemez szükséges, hogy egy fazék vizet, amíg forrni nem kezd, akkor csinál egy pár hasznos dolgot.
Először készítse elő a tésztát. Egy tálba törni a tojásokat, majd önti a tejet, a lisztet adunk hozzá kis részletekben, keverés közben. Mindez felvert, hogy elkerüljék csomókat. A következetesség a tésztába kell, mint a tejföl.
A káposzta kell vágni virágzatot, ha a víz a fazékban már forr, a virág öntünk rá. Te csak forraljuk 3-5 percig, majd vegyük ki egy lyukas kanállal káposzta, egy olyan lemezre kihűlni.
Tedd a tűzre egy serpenyőben egy csomó, az olajat kell forralni. Mindegyik virágzat van dip az olajat, és megsütjük olajban, a darabokat kell csak úszni benne.
Amint elfogadják étvágygerjesztő arany színű, amelyre szükségük van, hogy jobb a ellop nekik nem volt túl sok olajat.
Brokkoli sajt tésztában
Tudod, hogy az íze finomabb hozzáadásával a reszelt sajtot tésztába.
A készítmény az igény:
- Karfiol - 0,5 kg;
- Kemény sajt - 100 g;
- Flour - 0,5 csésze;
- tojás;
- Só és bors ízlés szerint.
Főzni lesz legalább 45-50 percig, a kapott kalória élelmiszer - 810 kalória, és a súlya körülbelül 700 g
H födém hogy egy fazék vizet. Öblítés karfiol, elválasztjuk florets. Egy forró vizet öntsük káposzta, a főzés nem több, mint 3-5 perc. A sütés után, szükség van dobja a szűrőedény leürítése vizet.
Pan hozott egy kis tüzet, öntse az olajat úgy, hogy a darabok voltak benne legalább a felét.
Tojás habverő, miközben fokozatosan hozzáadjuk a lisztet. Keverjük, amíg homogén. Sajt, pre-reszelt, adjunk hozzá a tésztát, és adjunk hozzá a só és bors ízlés szerint.
Káposzta virágzatot egy mártott tésztát és helyezzük a serpenyőbe.
Szorosan figyelemmel kíséri a főzés során, amint a darabot kap egy arany színű, azokat el kell távolítani egy lyukas kanállal, hozott egy papírtörlővel nekik nem volt felesleges zsírt, majd szépen elrendezve egy tányér.
Főzni káposzta virágok tésztában rántott
Főzés ropogós, könnyű káposzta sült, lehetséges, hogy akkor is ki kell, és rántott zöldség darabokat és gallyakból zöld.
Tempura ételek nem készített öt perc alatt, így meg kell várni, hogy költeni legalább 40 percig (ide nem értve a mosogatás után).
Jó ízű, jóllakottság és a szinte teljes hiánya a kalória - 1400 kcal csaknem 2 kg termék kimenet.
Káposzta szétszedhető virág, le kell mosni nagyon jól.
Fryer olaj kikészített, felmelegedett.
Következő készül a tésztát. Meg kell önteni a lisztet egy tálba, öntsük a sört és keverjük meg. A tészta legyen elég vastag és ragadós.
Virágzat enyhén megszórjuk liszttel, keverjük meg, majd tegye a tésztát, keverjük, hozzáteszem, fűszerek és fűszerek ... és keverjük össze.
Ezután csak ki kell venni a káposztát, és tegyük forró olajban. Elérve darab sima arany színben - távolítsa el és terjedt papírtörlő, hogy távolítsa el a felesleges olajat. Akkor is kissé száraz darabos.
Csikorogtak káposzta egy fűszeres tészta - hihetetlenül étvágygerjesztő!
Pike Töltött sült a kemencében - egy recept, hogy meg kell próbálni, különösen akkor, ha már heverni a hűtőben csuka.
Karfiol, tejszínes tészta, sült a kemencében
A sütő, akkor főzni egy finom rakott gyógynövények és a sajt. Ellentétben ételek olajban sült, hogy az elkészített káposzta, egy formába helyezzük csak tele tészta.
Karfiol, sült a kemencében, szüksége lesz:
- Karfiol - 0,5 kg;
- Sajt - 150 g;
- Egy pohár tej;
- Vaj - 50 g;
- Zsemlemorzsa - 3 evőkanál (helyettesítheti liszt);
- Csomó zöld;
- Bors és só ízlés szerint.
Alacsony kalóriatartalmú étel, mint minden főtt karfiol - 1220 kcal.
Karfiol kell mosni, és szétszerelhető a virágzat, a sajt legyen rostély.
A tej, a kissé felmelegített, vajat, darabokra vágva, teljesen megolvadt.
Alaposan mossuk zöldek zúzott.
Egy tálban keverjük össze a zsemlemorzsa, sajt, petrezselyem, só, bors, majd ömlik a tej és a vaj, szükséges ismét keverjük össze.
Most van szükség, hogy egy rakott: formájában először határozta meg a káposztát, majd vízbe főtt keveréket a tejjel. Akkor kell zárnia teljesen káposzta. Először is, meg kell öntsünk fél, és azután, ha világossá válik, hogy a keverék a kicsi, meg kell öntsünk egy kis tejet, és öntsük át a káposztát teljesen.
Bake fél órán szükséges, amelyből 15 perc rakott kell fóliával borított, majd el kell távolítani.
Tálalás előtt akkor szórjuk meg gyógynövények és szórjuk meg reszelt sajttal, de anélkül, hogy ez lesz nagyon finom.
By the way, lehet sült a kemencében, és különálló darabok, egyszerűen mártsa be azokat a tésztát és elterjedése egy tepsi (előmelegített olaj és pehely).
kulináris tippek
- Az olajat jól kell felmelegedett. Hogy ellenőrizze, ha nem tud egy darab kenyeret, ha kerek kezdődik valami hasonló forrásban - akkor kezdődik, hogy készítsen az étel. Ha a folyamat a olajat kell hozzá, szükséges, hogy ez az ideje, hogy felmelegedjen a kívánt hőmérsékletre (140-150 ° C). Pontos meghatározására is lehet vásárolni speciális hőmérő;
- Az optimális főzési hőmérséklet nem fordul elő impregnáló olaj terméket. Miután a kész terméket eltávolítjuk az olajat, szükséges obsushivat a betét, ez megakadályozza a zsír felszívódását;
- sütési idő - nem több, mint 1-2 perc;
- Behorpaszt volt a levegő helyett fel lehet használni a víz, ásványvíz, sör vagy kuvasz. A receptek, ahol savanyú, akkor cserélje ki a joghurt;
- Ahhoz, hogy kizárják az olaj íze a kész ételt a tészta, akkor adjuk hozzá a tésztát egy kevés alkoholt;
- A sütés lehet használni, mint az olívaolaj, majd pörkölés adjunk hozzá egy kis mennyiségű kalóriát;
- Jobb forralni a káposzta egy kis mennyiségű vizet, és a kapott levest jobb, ha nem öntsük ki - van egy csomó hasznos információt. Ezt fel lehet használni, hogy előkészítsék a mártást vagy növényi leves;
- Elvesztésének megakadályozására a vitaminok, akkor forrázás egy dupla kazán. Ha káposzta forraljuk egy bankot végén főzés azonnal el kell távolítani - merítéssel forró vízben ízében romlik;
- A tésztát lehet hozzá, és más fűszer és fűszerek: fokhagyma, kurkuma (így tésztát lágy és finom színárnyalat) paprika, gyógynövények keveréke.