Karfiol csirke, a harmónia és a szépség, az ideális

előző ◈ a következő

Finom, egészséges táplálkozás ételek is főtt karfiolt és csirke. Ez egy nagyon jó kombináció a termékeket. Hozzátéve, hogy a csirke káposzta más zöldségfélék finom sült, párolt, sült ételek. Szeretem ezeket az egyszerű, olcsó, alacsony kalóriatartalmú receptek - Azt javaslom!

Ha marhahús káposztával önnek kalóriatartalmú táplálkozás, ajánlom a húst helyettesítő diéta - csirke. Fehér hús csirkemell bőr nélkül és zsír, amely szükséges az egészséges, diétás étel.

Karfiol csirkével és zöldségekkel

Mi főzni - a szükséges készlet termékek:

  • csirke filé - 400 g;

Karfiol csirke, a harmónia és a szépség, az ideális

Karfiol csirke

Főzni karfiol csirke:

  • Saját csirkemell filé, vágott film, látható zsírt, kis darabokra vágva. Pácoljuk a húst is, meg kell határozni egy mély tálba.

Karfiol csirke, a harmónia és a szépség, az ideális

Karfiol csirke

Ready karfiol csirke és megszórjuk gyógynövények, szolgált az asztalnál körettel hajdina és a rizs.

Karfiol csirke pikáns fűszerekkel

Ez az étel megy hasonlóan ízletes a darabokat a csirke (filé), és csirkehúst, valamint a töltött káposzta. tökéletes az ünnepi asztalra.

Mi készíteni -, hogy készítsen egy sor termék:

Főzni karfiol csirke:

  • Virágzat káposzta forraljuk 3 percig sós vízben.

Karfiol csirke, a harmónia és a szépség, az ideális

Karfiol lehet kemencében sült egy egész bontott csirke

  • Passiruem hagymát, amíg aranybarna.
  • Adjuk hozzá a hagymát a hús (darált marhahús), pörkölt gyorsan, röviden (5-10 perc).
  • Tejföl kevert fűszerek, adjunk hozzá egy kevés sót egy kicsit.
  • Főzés vagy sütés mély bakeware, kezd terjedni előállított termékek 4 réteg: az első - a karfiol, majd tejföl fűszer, majd csirke vagy a marha hagyma, a fedőlap - tejföl fűszer.
  • A sütő felmelegszik 200 fokos, tegye a sült karfiol hússal, amíg aranybarna. Körülbelül fél óra ízletes, egészséges rakott kész.

    • Ez figyelemre méltó étrend főétel ebédre vagy egy könnyű, alacsony kalóriatartalmú vacsora az egész családnak. Sőt, karfiol könnyen ki lehet cserélni bármilyen más típusú káposzta - a szokásos káposzta, Brüsszel, Peking. Ezen felül, ha nincs friss zöldség. megfelelő fagyasztott karfiol (pácolt jobb nem használni, a csirke is kap durva és egyedi íz).

    És még egy jó recept:

    Sült karfiol csirke

    Mi készül:

    • Csirkemell -0.5 kg;
    • karfiol - 1 kg;
    • sárgarépa - 2 db.;
    • kapor - néhány szál;
    • friss paradicsom - 4-5 db. (Vagy paradicsompüré - 1-2 evőkanál);
    • fűszerek csirke;
    • növényi olaj - 3 evőkanál;
    • sót.

    Hogyan kell főzni a pörköltet karfiol:

    • Saját káposzta, virág darabokra vágva, tedd egy mély serpenyőben vastag falú.

    Karfiol csirke, a harmónia és a szépség, az ideális

    Sült karfiol csirke

  • Sárgarépa apró kockákra vágjuk.
  • Vágjuk apróra a csirkét, tedd egy serpenyőbe a sárgarépát. Add hozzá az olajat, sót, fűszereket, és lassú tűzön 10 percig fedő zárva (ha saját gyümölcslé termékek elégtelen, lehetséges, hogy öntsön egy kis vizet, olajat jobb, ha nem hozzá).
  • Azáltal, hogy a csirke és zöldség apróra vágott paradicsom, vagy paradicsompüré. Tovább főzzük puhára, időnként megkeverve.

    • 25 perc alatt át illatos párolt káposztával, csirke, meghintjük fűszernövények - az asztalán. Jó étvágyat!

    • Könnyű leves csirkével és brokkoli
    • Karfiol csirke, a harmónia és a szépség, az ideális
      Karfiol saláta paprika

    Gyorsan és egyszerűen elkészíti a saláta zöldség, azt ajánlom, káposzta és a borsot. Maximum vitaminok minimális kalória!

    Hozzászólás navigáció

    Kapcsolódó cikkek

    előző ◈ a következő